Vad finns i ett namn? Ett bra träningspass, det är vad! Ta ditt fullständiga namn - för-, mellan- och efternamn - och använd vår praktiska guide för att skapa ett mördande personligt träningspass genom att matcha övningen som är kopplad till varje bokstav i ditt namn. Det är ett bra sätt att skapa en rolig och unik svettsesh. Det bästa av allt är att alla rörelser är kroppsviktsövningar, vilket betyder att du inte behöver någon utrustning. I princip kan du göra det här träningspasset var som helst. Vi tycker att Say My Name av Destiny's Child är ett perfekt soundtrack för den här.
Övningsordlista
Om du behöver en uppfräschning om hur man gör en flytt, kolla in länkarna nedan.
- Burpees
- Crunches
- Höga knän
- Hoppande domkrafter
- Utfall
- Bergsklättrare
- Planka
- Planka with leg lift
- Armhävningar
- Knäböj
- Sumo knäböj
- Triceps dips
- Vägg sitta
