Även om varje produkt som visas väljs oberoende av våra redaktörer, men vi kan inkludera betald marknadsföring. Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna provision. Läs mer om våra riktlinjer för produktgranskning här.
Jag kommer alltid att ha en känslomässig anknytning till att springa på West Side Highway i New York City. Min löparkarriär började egentligen där när jag gick på college. Jag vaknade varje morgon och joggade från Washington Square Park direkt till vattnet för att svettas ut den allmänna ångesten jag kände över att upptäcka mitt syfte, bestämma mig för min karriärväg och bestämma vem jag ville vara (aka de avslappnade grejerna!). Men som många idrottare vet är löpning ett bra sätt att hitta dig själv.
Pelotoninstruktör Kirsten Ferguson skulle hålla med; det var löpningen som fick fram hennes avsikt att inspirera andra, medan det har motiverat mig att dela mina egna erfarenheter genom att skriva. Så att få möjligheten att gå med henne för en 20-minuters 1:1-löpning på West Side Highway kändes som ett perfekt uppriktat ögonblick i en hel cirkel. Vår löpning tillsammans fungerade som ett mycket ärligt samtal om återhämtning, förebyggande av skador och, viktigast av allt, att främja relationer och passioner som ger oss energi. Ferguson, 40, är mamma till två flickor, en RRCA -certifierad löptränare, och hon avslutade nyligen sin första TCS New York City Marathon . Det är svårt att tro att när Peloton nådde ut till henne för att gå med i laget under pandemin, var hon inte en löpare, utan en cykelcoach på ett gym i New Jersey. Shit, jag antar att jag måste börja springa, minns hon att hon sa. Två år på Peloton tänkte jag jag tror att jag är en löpare nu.
Under vår löptur från Chelsea Piers till Peloton Studios, som Ferguson refererar till som meckat, delade hon med sig av så många relaterbara och motiverande godbitar att jag inte skulle våga gatekeeper. Samtalet påminde mig om varför jag tränar med Pelotoninstruktörs i mitt öra för att vägleda mig. Läs vidare för några av mina favorit takeaways från löpningen och fortsätt scrolla för att shoppa våra outfits.
Även proffsen har problem med att återfukta
Jag trodde att jag var ensam här, men Ferguson erkänner detta för mig ganska tidigt i löpningen: hon hatar att dricka vatten *räcker upp handen i solidaritet*. Hennes trick? Hon tankar med DripDrop ($29, ursprungligen $36) i henne FlipBelt bärbar lätt rinnande vattenflaska ($15), ett hydreringspulver som har tre gånger så mycket elektrolyter och hälften av sockret jämfört med ledande sportdrycker på marknaden. Som varumärkesambassadör har hon provat alla smaker - varav de flesta erbjuds i en formel utan socker - och vattenmelon, persika och passionsfrukt är hennes favoriter. Jag har provat dem också och vittnar om kvalitetssmaken och snabbverkande uttorkningslindring som hjälper till att förebygga skador.
DripDrop Från 29 USD 36 USD Nu 19% rabatt 29 USD at Amazon 
FlipBelt bärbar lätt rinnande vattenflaska Från $15 $15 på Amazon Att bli skadad tvingar dig att titta inåt
En annan mycket verklig faktor för löpning: det är lätt att bli skadad om du inte tar hand om din kropp. Ferguson tar det lugnt med mig, och vet att jag för närvarande läker knäskålstendinit i mitt högra knä. Hon känner smärtan. Peloton-instruktören delar regelbundet med sig av detaljer i sina löpklasser om att genomgå artroskopisk operation 2023 för att reparera ett trasigt labrum i hennes höft. Skadan inträffade efter under första 10-milsloppet utanför. Ferguson minns att han ringde en Peloton-instruktör och vän Jess Sims när något inte kändes rätt. Trots hennes försök att bota smärtan med sjukgymnastik och en kortisonspruta var operation lösningen som satte henne i ett långsiktigt återhämtningsläge. När hon hörde nyheten att hon inte kunde springa på ett halvår fick hon samma sjunkande känsla i magen som jag känner alltför väl. Jag är ensamstående mamma, det här är min karriär, jag är livrädd, beskriver hon som omedelbar oro. Men Peloton gav henne tid och utrymme att återhämta sig och hon lärde sig att lita på processen. 'Jag lovade min kropp. Jag sa: 'Jag kommer aldrig att göra så mot dig igen', men det handlade också om att lita på planen. . . Jag mådde bra, jag kände mig redo, men läkaren sa: 'Inte än''.
Nu prioriterar Ferguson styrketräning, veckomassage och tar hänsyn till hennes steganalys, som visade henne hur hon landade och ledde henne till ordentliga löparskor. På Cloudeclipse ($180). Hon avslutade United Airlines NYC Half i mars, och den prestationen påminner mig om att våra kroppar är bokstavligen gjord to heal themselves. She also builds her signature Intention Setting Walks for the Peloton platform, which are a low-impact workout she recommends I try. 'I give affirmations, which has been healing for me, but also for so many members. You're moving, but also challenging yourself mentally. It's a beautiful way to incorporate movement,' she says of the class.
På Cloudeclipse Från $180 $180 på DICK'SFitness är en livslång resa — det är enklare när du gör det med ett stödsystem
När vi närmar oss meckat nämner jag för Ferguson att jag kan berätta hur äkta hennes vänskap med simmar är, bara genom hur de pratar om varandra i sina respektive klasser. Hon nämner henne också flera gånger på flykt. 'Jag kallar henne min syster. Hon var min mentor när jag började, och hon är fortfarande min klippa, säger Ferguson till mig. 'Det är så viktigt att hitta ditt folk i det här utrymmet som du kan luta dig mot och lita på och hjälpa till att vägleda. Hon är definitivt det för mig.
Det är då jag inser att mitt knä inte har stört mig en enda gång, en spännande bedrift i min egen återhämtningsresa, som har inneburit många sessioner med min Therabody Theragun Sense (269 USD, ursprungligen 299 USD). Jag skulle kunna räkna upp det till en bra dag, eller det faktum att jag har hållit igång med mina styrke- och rörlighetsövningar, men jag har en känsla av att det var mitt samtal med Ferguson som fick mig att ta mig igenom de 20 minuterna med lätthet. Det är grejen med ett bra lopp - om du är på resan med någon som är villig att bli verklig om sina fysiska kamper, relationer och känslor (och den personen kan helt enkelt bara vara dig själv, förresten) - kommer du förmodligen inte att känna särskilt mycket smärta alls.
Therabody Theragun Sense Från 269 USD 29 USD9 Nu 10% rabatt 269 USD at Amazon Imposter syndrom suger för alla
När vi anländer till slutet av vår löptur, minns Ferguson sin första 20-mile när hon tränade för NYC Marathon. Det slutade i Peloton Studios där Becs Gentry hejade på henne. Jag hanterade en hel del bedragares syndrom när jag började på Peloton för att jag är det inte Becs Gentry,' she says, as we both agree that the 2:32:01 marathoner and Stort världslopp efterbehandlare är nästa nivå. Men jag vet att jag inte är menad att vara henne, jag är menad att vara jag.
Jag skrattar för mig själv och tänker på hur för en timme sedan jag var nervös för att jag skulle bli pinsamt starstruck när jag träffade Ferguson. Men istället kändes upplevelsen mer som att springa med en vän, vilket jag tror är anledningen till att Peloton valde Ferguson att gå med i laget i första hand, även om hon inte var en löpare. . . ännu.
Shoppa alla våra träningskläder nedan, inklusive min Rhone Leggings ($86, ursprungligen $108), Athleta Pacesetter Run Hat 2.0 ($39), och På Vita Cloudboom Echo 3 Sneakers ($290) och Fergusons Peloton Cadent V-Back BH ($48), Peloton Cadent High Rise Pocket Legging ($78), Betalningshantering Cadent Run Jamet Peloton ($124, ursprungligen $138), Bose Ultra Open hörlurar ($299), och FlipBelt Classic löparbälte ($37).
Rhone Leggings Från 86 USD 108 USD Nu 20% rabatt 86 USD at Amazon 
Athleta Pacesetter Run Hat 2.0 Från $39 $39 på Athleta 
På Vita Cloudboom Echo 3 Sneakers Från 29 USD0 29 USD0 at SSENSE Peloton Cadent V-Back BH Från $48 $48 på Peloton Apparel Peloton Cadent High Rise Pocket Legging Från $78 $78 på Peloton Apparel 
Betalningshantering Cadent Run Jamet Peloton Från 124 USD 138 USD Nu 10% rabatt 124 USD at Peloton Apparel Bose Ultra Open hörlurar Från 29 USD9 29 USD9 at BOSE 
FlipBelt Classic löparbälte Från $37 $37 på Amazon Sarah Wasilak (hon/hon) är biträdande direktör för 247CM Shopping. Med massor av erfarenhet inom modebranschen och över 10 år som redaktör på varumärket, tycker hon om att skriva över kategorierna livsstil, hälsa och fitness. Hon är värd för podcasten Dinner For Shoes och har bylines på InStyle, Elle, Refinery29, Who What Wear, Elite Daily, Byrdie och The Quality Edit.
