Missförstå mig rätt, jag älskar en god dos nostalgi — från att bläddra igenom gamla fotoalbum till återkomst av frostade läppar . Men kan vi hålla oss tillbaka av att hålla fast vid det förflutna? När det gäller barndomsblankies är jag inte så säker - så jag frågade experterna.
Barndomsfilten är en passagerätt. Kanske var din handvävd av en äldre i familjen eller skänkt till dig vid födseln. Men på något sätt i vuxen ålder kan du inte släppa det. Filten har följt dig från din barnsäng till din första ensamlägenhet och sett dig genom uppbrott, sminkningar och allt däremellan. Sliten, sliten och trasig, du har alltid hittat ett hem för din filt och varje gång du försöker skilja dig från den hittar du en anledning att hålla på. Men varför?
Barndomsfiltar fungerar som vad psykoanalytiker Donald Winnicott kallade ' övergångsobjekt ,' eller säkerhetsobjekt, säger Russell W, Belk, PhD, en framstående forskningsprofessor vid York University vars arbete involverar att förstå innebörden av ägodelar, samla in och ge presenter. Övergångsobjekt är föremål som människor har starka anknytningar till för att klara av stora livsförändringar. De är tänkta att ge en känsla av trygghet.
Men hur är det med filtar som får oss att känna oss så trygga? Och varför håller vissa människor fast i sina barndomsfiltar långt efter att de har vuxit ur dem? Framöver förklarar experter psykologin bakom vuxna blankies och när det finns tid att släppa taget.
Experter som presenteras i denna artikel:
Russell W. Belk , PhD, är en framstående forskningsprofessor vid York University vars forskning handlar om att förstå innebörden av ägodelar, samla in och ge gåvor.
Joann Peck , PhD, MBA, är professor i marknadsföring vid University of Wisconsin-Madison vars forskning fokuserar på produktberöring.
Psykologin bakom barndomsfiltar
Om du är en vuxen blankie stan, då kommer du att vara glad att veta att denna fastsättning är helt normal, enligt experter. Det finns några faktorer som spelar in när det kommer till anslutningen, från sensoriska element till emotionell säkerhet.
Barndomsfiltar är övergångsobjekt.
För barn som upplever många saker för första gången spelar övergångsobjekt en avgörande roll i ger komfort och stabilitet , som tidigare nämnts. Föremål som filtar och gosedjur faller inom denna kategori och kan hjälpa barn att förstå stora förändringar i livet. I barndomen kan de till exempel hjälpa till att underlätta övergången från mamman (t.ex. när hon lämnar hemmet eller barnet går till förskolan), säger Dr. Belk. Senare kan de ursprungliga föremålen väcka minnen och till och med fortsätta att ge känslor av komfort och säkerhet.
Deras beröring har lugnande effekter.
Särskilt filtar tilltalar ett av de viktigaste sinnena: beröring. Att gnugga en filt innebär rörelse i sidled och den här typen av strykning kan faktiskt lugna människor och lindra stress, säger Joann Peck, PhD, MBA , en professor i marknadsföring vid University of Wisconsin-Madison vars forskning fokuserar på produktberöring.
De lugnande effekterna av beröring har dokumenterats väl. En studie från 2020 publicerad i tidskriften Frontiers in Psychiatry fann att beröring kan främja en känsla av lugn och förändra hur människor hanterar stress, vilket förbättrar både mental och fysisk hälsa. Medan mer forskning behövs för att förstå sambandet mellan beröring och materiella varor, studier visa att tillgiven beröring ökar oxytocinnivåerna, ett hormon kopplat till goda känslor och social bindning.
Lukt kan vara en kraftfull kontakt.
Dessa filtar kan också fånga nostalgiska dofter från din barndom, som den av din mammas parfym eller den kvardröjande doften av VapoRub från när du var sjuk, säger Dr. Belk. Det finns en mängd forskning som kopplar ihop lukt och fysiskt välbefinnande. A 2022 studie publicerad i 'Ambio' fann att lukter (eller till och med brist på sådana) var förknippade med avkoppling, komfort och föryngring. Barndomsfiltar kan hålla fast vid dofter och dofter som framkallar en känsla av komfort. Det kan till och med väcka minnen , bra eller dåligt.
Så, är det verkligen fördelaktigt att ha en barndomsfilt?
Det korta svaret: Ja. Barndomsfiltar kan ge komfort och lugn, ungefär som en viktfilt, säger Dr. Peck. Hon tillägger att de lugnande effekterna av beröring är lika i båda fallen: textur ger komfort i barndomsfiltar, medan vikt ger en liknande effekt i vikta filtar.
Hur vet du när det är dags att släppa din filt?
Det är verkligen upp till dig att bestämma när du inte längre behöver eller vill ha filten. Barndomsfiltar är tänkta att ge tröst, men om de inte längre tjänar dig kan det vara dags att släppa taget. Dr. Peck noterar att stora livshändelser - som att flytta eller starta ett nytt kapitel - kan orsaka känslor av att växa ur sentimentala föremål. Och det är okej. Lyssna på vad din kropp behöver.
Som sagt, det finns ingen anledning att skiljas från din barndomsfilt helt enkelt för att slänga. Så länge det ger dig fördelar ser jag ingen stor anledning att bli av med det, säger Dr. Peck.
Att ha en barndomsfilt kan tyckas dumt för vissa, men känslan av trygghet och lugn det ger - särskilt under stressiga tider - kan göra det värt att hålla fast vid det.
Kayla Hui (hon/hon) är en frilansskribent, specialiserad på hälsa, välbefinnande, utomhus, resor och mat. Under sina fem års skrivarerfarenhet har hon täckt kvinnors hälsa, kroniska tillstånd, hälsoskillnader och välmåendetrender för kvinnors hälsa, Well Good, Shape, Health, Verywell Health, The Zoe Report och mer.
