Instagram är en sådan enorm källa till träningsinspiration; vi bläddrar igenom motiverande före och efter , får träningsidéer från våra favoritkonton och hittar till och med intressant näringsinformation . En sak vi älskar med fitnesscommunityt på Instagram är hur öppna vissa tränare är om sina resor genom graviditeten.
Oavsett om du är mamma eller inte, det finns så mycket att lära av de vältränade mammorna på Instagram och deras engagemang för att vara deras lyckligaste och friskaste jag under och efter graviditeten. Om du är i behov av en liten påminnelse om varför du ägnar tid åt att vara din bästa i och utanför gymmet, läs vidare för motiverande råd från sex av våra favoritmammor.
Emily Skye
Det är helt orealistiskt för mig att förvänta mig att studsa tillbaka från att ha min vackra stora mage till en platt och mager mage på kort tid. Jag väljer att fira min kropp och hur otrolig den är oavsett tillstånd, form (eller storlek) och jag väljer att fokusera på att vara min bästa mentalt och fysiskt för min dotter Mia — och min prioritet är definitivt inte att se ut på ett visst sätt.' — Emily Skye
Massiga arior
'Jag praktiserar fortfarande det jag tror på: mat är medicin och jag berövar mig inte från några livsmedelsgrupper. Jag ÄTER bara HEL OCH ÄTER GOTT.' — Massiga arior
Tammy Hembrow
Det är så viktigt att älska dig själv och din kropp i VARJE skede av ditt liv. Alla kroppar är olika och du ska aldrig jämföra dig med andra. Men om du ger din kropp den kärlek, träning och näring den förtjänar, kommer du att skörda frukterna.' — Tammy Hembrow
Kelsey Wells
'Ha tålamod med dig själv. Tro på dig själv. Välj att se världen och din kropp med tacksamhet istället för kritik - och det kommer att vara nyckeln till att lära dig självkärlek. Och självkärlek kommer att vara din nyckel till ett hälsosamt liv.' — Kelsey Wells
Revie Jane Schulz
'Ge det tid härligt, du kommer att kunna omfamna din kropp igen. Det här är svårt och det kommer att bli svårare men SÅ värt det. Och jäkla tjej, var stolt över det du har gjort, du är fantastisk, var snällare mot dig själv!' — Revie Jane Schulz
Carina
Det är så viktigt att avsätta en liten mängd tid för dig själv varje dag för att göra något bara för dig. Det behöver inte ens vara träning - gör vad som helst som ger dig glädje, frid, tillfredsställelse eller bara får dig att skratta.' — Carina
