Efter några heta yogalektioner, eller bara några poser om dagen, är det normalt att man börjar undra hur man rengör mattan från alla orenheter. Mattor samlar damm och partiklar på båda sidor, för att inte tala om svett från alla dessa vinyasas. Naturligtvis fungerar en bra avtorkning alltid, men då och då vill du bara att din matta ska lukta superrent igen, som färskt linne, lugnande lavendel eller kanske citron. Dessutom städas yogamattor som tillhandahålls av studior regelbundet, men om du bara tränar hemma nu kan det vara ett totalt mysterium.
Tvärtemot vad många tror kan din personliga yogamatta innehålla upp till fyra gånger fler bakterier än studiolånemattor om du inte rengör den ofta, enligt ABC-13. De hittade också 12 miljoner antal bakterier på en lokal kvinnas personliga matta som erkände att hon inte rengör sin matta ofta. Eftersom det är ännu viktigare att hålla allt fläckfritt just nu, ta reda på det bästa sättet djupt Rengöring av våra yogamattor är absolut nödvändigt. Så vad är det bästa sättet att göra det, och kan du lägga det i din tvättmaskin?
Kan du lägga din yogamatta i tvättmaskinen?
Kort sagt, det beror på din matta, men chansen är stor: du kan. Enligt Bra hushållning , Du bör endast tvätta din matta i maskin om den behöver en grundlig rengöring . Överväg att tvätta den för hand i kallt vatten och mild tvål, men om du verkligen vill tvätta den i maskin, gör det på en kall, skonsam cykel. Se också till att du sköljer den väl (ingen vill ha klibbiga, eller ännu värre, hala, rester på sin matta!) och viktigast av allt, alltid lufttorka: lägg aldrig din matta i torktumlaren. Kvinnors hälsa håller med och tillägger att du borde stäng av centrifugerings- eller tumlingscyklerna och undvik starka rengöringsmedel , även om de varnar för att alltid läsa instruktionerna först och alltid följa tillverkarens tips. Om du verkligen vill bara slänga in din matta med din yogaoutfit, Gul pil är en bra satsning eftersom de är avsedda att maskintvättas.
Rädd för att maskintvätta? Här är dina andra alternativ
Om du är förstenad för att sluta med en missformad matta, eller bara är otydlig om tillverkarens instruktioner, är det förmodligen ett säkrare kort att bara handtvätta den i kallt vatten och mild tvål. Vill du inte använda några kemikalier alls? Du kan också prova det naturliga alternativet att torka av det med en mild blandning av en del vit vinäger till tre delar vatten , skölj den med en fuktig trasa och låt den lufttorka. Lägg till en skvätt tea tree-olja till din vinägerlösning tillför inte bara en fräsch doft utan dödar också bakterier ytterligare (var noga med att bara lägga till väldigt lite, så att din matta inte blir hal). Om du föredrar att inte använda din egen lösning är det ett bra alternativ att köpa en sprayrengörare för yogamattor. Se till att låt vilken lösning du än väljer sitta i 5-7 minuter på varje sida, torka sedan torrt . Hur ofta? Craig Stiff, Head of Hardgoods för yogamattföretaget Manduka, rekommenderar att du desinficerar minst en gång i veckan om ingen i din närhet är sjuk .
Andra tips? Kom ihåg att hålla din matta borta från direkt solljus, undvik att använda starka lösningsmedel, låt din matta torka helt innan du rullar upp den, och till och med strö på bakpulver för att eliminera lukt (och gör det mindre halt också). Nu är det bara att bemästra vår Crow-pose!
