Även om vi vet hur viktiga grönsaker är för en balanserad kost och viktminskning, är de vanligtvis inte den lättaste maten att äta mer av. Jag menar, morotsstavar är bra, men om det är ett val mellan det och choklad så vet vi alla vem som kommer att vinna. Det är därför att smyga in grönsaker i andra livsmedel är ett så bra sätt att öka ditt intag, och varför vi är fascinerade av Garden Lites lager av hälsosamma frysta grönsaksmuffins.
Vad får dem att sticka ut? Varje smak listar en grönsak, antingen zucchini eller morötter, som huvudingrediens. Men smakerna är alla dina favoritmuffinsklassiker, från dubbelchoklad till bananchokladchips och blåbärhavre. De har sin beskärda del av socker, med fem till 11 gram per muffins, men det är fortfarande mindre än de flesta andra märken av beredda muffins; enligt USDA kan en blåbärsmuffin av jämförbar storlek ha upp till 21 gram . Garden Lites version är också avsevärt lägre i kalorier, med 110 för den dubbla chokladsmaken, jämfört med 248 i andra märken. De är också fria från soja, jordnötter och trädnötter och gluten.
Du kan naturligtvis baka dina egna grönsakspackade muffins, men det här frysta alternativet är också ganska bekvämt. Märket rekommenderar att du helt enkelt drar ut din muffins ur frysen och ställer in den i mikrovågsugnen i 35 sekunder för att tina upp och få den rykande varm innan den äts. Och på tal om bekvämlighet, Garden Lites finns på Costco, Target, Amazon , och på deras hemsida ($32 för ett paket med 24 muffins), där du också kan kolla in fullständig näringsinformation. Scrolla vidare för att se bilder och fler smakalternativ för dessa hälsosamma grönsaksmuffins.
Tranbärs-apelsinmuffins
Näringsfakta för tranbärsapelsinmuffins:
- Kalorier: 120
- Kolhydrater: 22 g
- Sockerarter: 10 g
Köp dem på Trädgård Lites website .
Banan Chocolate Chip Muffins
Näringsfakta för bananchokladmuffins:
- Kalorier: 120
- Kolhydrater: 21 g
- Sockerarter: 10 g
Köp dem på Trädgård Lites website .
Blåbärshavremuffins
Näringsfakta för Blueberry Oat Muffins:
- Kalorier: 110
- Kolhydrater: 21 g
- Sockerarter: 10 g
Köp dem på Trädgård Lites website .
Morotsbärsmuffins
Näringsfakta för morotsbärsmuffins:
- Kalorier: 100
- Kolhydrater: 19 g
- Sockerarter: 11 g
Köp dem på Trädgård Lites website .
Dubbla chokladmuffins
Näringsfakta för dubbla chokladmuffins:
- Kalorier: 110
- Kolhydrater: 19 g
- Sockerarter: 10 g
Köp dem på Trädgård Lites website .
Trädgård Lites Muffins are available at Costco, Target , Amazon , och på deras hemsida ($32 för ett paket med 24 muffins). Kolla in näringsinformation där också.
