Ett inlägg delat av Lauryn Stewart (@lifting_lauryn) den 5 april 2017 kl. 23:30 PDT
Dessa ser ut som före och efter viktminskningsbilder men togs med bara nio dagars mellanrum. Varför den drastiska skillnaden? Ni damer skulle kunna svara på det. Ja, faster Flow gör det igen. Det här är premenstruell uppblåsthet, gott folk, och dessa ärliga bilder visar er att vissa månader kan vara värre än andra när det kommer till vattenretention och gas.
Lauren säger: 'Jag ska inte ljuga, jag har verkligen kämpat för att hålla mig positiv under den här cykeln. Jag kände mig osäker, överviktig och extremt orolig och irriterad.' Vi uppskattar att hon modigt delar med sig av dessa foton och säger: 'Så, om du kämpar där ute vill jag bara ge dig en liten påminnelse... Du är vacker. Du ska inte vara för hård mot dig själv. Och du kommer att vara över tant flow-effekterna på bara några dagar!'
Uppsvälldhet som händer runt den tiden på månaden är ofta oundviklig, eftersom det är de ökade nivåerna av hormonerna progesteron och östrogen som utlöser din uppblåsthet, såväl som andra matsmältningsproblem inklusive gaser, förstoppning eller diarré. Men du kan hjälpa till att minska den där svullna känslan genom att dra ner på ditt saltintag, dricka mer vatten och dra ner på mejeriprodukter, socker (det låter krångligt med ditt galna sockersug, vi vet!) och alkohol. Att öka ditt fiberintag genom att äta mycket frukt och grönsaker och fullkorn kan också hålla ditt matsmältningssystem lyckligt och minska svullnaden.
Och som Lauren sa, häng bara med, var positiv och kom ihåg att det snart går över! Att veta att du inte är ensam om detta borde få dig att må bättre.
