Du ska inte behöva vara en olympier för att omfamna din kropp oavsett storlek. I TikTok postat den 22 juni använde Team USA-rugbyspelaren Ilona Maher återigen sin plattform för att stänga av body shamers - bara den här gången reagerade de på hennes framträdande på Sports Illustrated Swim Week. Maher började sin video med en skärmdump av ett inlägg som läser: Människor diskuterar online om den här kroppstypen anses vara överviktig eller inte, med ett foto av Maher på landningsbanan.
Jag råkar vara tjock, jag råkar vara saftig, jag råkar hitta mycket glädje i mat, jag råkar inte ha en kropp som är tänkt att vara en storlek två, sa Maher som svar och noterade att det ursprungliga inlägget hade nästan 20 miljoner visningar och 17 000 kommentarer. Men hon satte också rekordet för de människor som försvarade henne. Människor som stöttar mig i det här inlägget är som Åh, hon är en olympier, sa Maher. Det spelar ingen roll om du är olympier eller inte. Min kroppstyp är vacker, är värdig, OK? Ja, det är större än vad som anses vara vackert i samhället. Men det finns skönhet i det.
Denna viktiga påminnelse är en förlängning av samtalet vi hade under OS i Paris. Även om vi såg när idrottare av alla former och storlekar tävlade i toppen av deras spel, hindrade det inte internettroll från att blanda ihop smalhet med kondition, särskilt för kvinnliga idrottare. För att försvara dessa trötta standarder vände sig kritiker ofta till föråldrade hälsoindikatorer - särskilt Body Mass Index (BMI).
I en Juli 2024 TikTok med över 1,2 miljoner gilla-markeringar, bestämde sig Maher för att ta upp detta ämne direkt och svarade på en kommentar som spekulerade om hennes BMI. 'Jag tror att du försökte steka mig, men det här är faktiskt ett faktum. Jag har ett BMI på 30. Tja, 29,3 för att vara mer exakt, sa hon och tillade att hon tekniskt sett har ansetts vara överviktig hela sitt liv.
Men tyvärr - jag ska till OS, och det ska du inte.
Maher fortsatte med att säga att hon, efter att ha rådfrågat en dietist, lärde sig att BMI inte alltid är till hjälp för idrottare, eftersom det inte tar hänsyn till muskelmassa eller fysisk aktivitet. BMI säger inte riktigt vad jag kan göra. Det berättar inte vad jag gör på planen, [eller] hur pass vältränad jag är. Det är bara ett par siffror sammansatta, sa Maher. 'Så ja. Jag har ett BMI på 30. Jag anses vara överviktig. Men tyvärr — jag ska till OS, och det ska du inte.
För att få en bättre uppfattning om hur BMI relaterar till idrottare, och varför du aldrig ska bedöma någons hälsa efter deras kroppsstorlek (olympisk idrottare eller inte), pratade vi med experter om vad BMI är, var det kommer ifrån och vad det används till. Läs vidare för att se om BMI fortfarande spelar någon roll, eller om det är dags att avbryta testet för gott.
Experter som presenteras i denna artikel:
Joanna Gregg , MS, RD, är en dietist på MyFitnessPal.
Natasha Bhuyan , MD, är allmänläkare och vice VD för vård på kontoret vid One Medical.
Vad är BMI?
BMI används för att uppskatta kroppsfett baserat på en persons förhållande mellan längd och vikt, säger dietisten Joanna Gregg, MS, RD. Den exakta ekvationen är vikt (lbs) dividerat med höjd (in²) multiplicerat med 703. BMI har dock en problematisk historia som påverkar dess totala noggrannhet. BMI [baseras] på ett urval från Nederländerna, och det var faktiskt baserat på vita män med högre inkomster, säger allmänläkare Natasha Bhuyan, MD. Så det är inte riktigt reflekterande av den allmänna befolkningen.
Varför har vissa idrottare ett högre BMI?
Problemen med BMI kvarstår när det kommer till idrottare, och det beror till stor del på att testet förenklar hälsa och kondition. Många olympiska idrottare kan märkas som överviktiga eller feta trots att de lever en hälsosam livsstil, de håller sig helt klart aktiva och tränar, många kommer att äta en diet [med] hela livsmedel, och egentligen beror det på att de har en hög muskelmassa, förklarar Dr Bhuyan.
Gregg tillägger att BMI använder vikt jämfört med längd som en indikator på fettmassa, men gör ingen skillnad mellan fettmassa och muskelmassa. Detta innebär att BMI generellt överskattar kroppsfett i populationer med högre muskelmassa (inkluderat idrottare). Idrottare tenderar att ha en högre muskelmassa än den allmänna befolkningen, vilket kan placera deras BMI i kategorin övervikt eller fetma, förklarar Gregg.
Är BMI fortfarande relevant?
Enligt Gregg har BMI tidigare använts för att identifiera hälsorisker och möjliga kroniska tillstånd (högre BMI har associerats med högre frekvens av hjärtsjukdomar, diabetes och vissa typer av cancer, pr. National Heart, Blood and Lung Institute ).
Ändå förklarar Dr Bhuyan att BMI inte har något direkt korrelation till hälsoresultat, och det finns många sätt att mäta hälsa mer exakt. I själva verket, studier har visat att BMI kan göra felaktiga antaganden om hälsa jämfört med mer objektiva mått som kolesterol och blodsockernivåer.
Bottom Line
Du kan ha ett lågt BMI och fortfarande ha riskfaktorer för din hälsa som måste åtgärdas, eller så kan du ha ett förhöjt BMI och vara helt frisk, säger Dr. Bhuyan. Hälsa och välbefinnande betyder olika saker för olika människor, men vi vill veta vem du är, [och] vilka dina livsstilsfaktorer är. Dricker du alkohol? Röker du? Vad är din familjehistoria? Hur ser dina andra labb ut? Jag tror att den övergripande bilden är en mycket mer korrekt återspegling av någons hälsa.'
Oavsett vad TikTok-kommentatorer säger, är hälsa så mycket mer än en enkel ekvation. Vi vill inte att folk ska känna sig skämda eller märkta inom vården, och det är vad BMI gör, säger Dr. Bhuyan. Det märker människor felaktigt och det leder faktiskt till att människor engagerar sig mindre med sin hälsa. Det är viktigt att inse att hälsa och fitness ser ut som en miljon olika saker, och inte bara en specifik kroppstyp (som Maher så vackert förklarade). Att upprätthålla en aktiv livsstil och hälsosamma matmönster är alltid en bra indikator på hälsan, säger Gregg. Alla kroppstyper är olika och bör älskas och uppskattas för allt de åstadkommer. Oavsett om det är att vinna en guldmedalj eller bara ta sig igenom dagen.
Chandler Plante (hon/hon) är assisterande hälso- och fitnessredaktör för PS. Hon har över fyra års erfarenhet av professionell journalistik, och har tidigare arbetat som redaktionsassistent för tidningen People och bidragit till Ladygunn, Millie och Bustle Digital Group.
