247CM Fotografi | Ange lag
247CM Fotografi | Ange lag
I måndags delade Victoria Beckham med sig av henne armträning hemma på IGTV, utarbetad av hennes tränare Tracy Anderson. Anderson är ett känt namn i fitnessbranschen - hon har varit Gwyneth Paltrows tränare i över ett decennium, och en gång i tiden räknade hon Madonna och Stella McCartney som kunder också. Faktum är att Beckham erkände i bildtexten till videon att det faktiskt var Paltrow som introducerade paret för 9 år sedan och har tränat med henne sedan dess.
Anderson är känd för att ha hjälpt sitt kändisklient att bygga slanka och tonade kroppar med sin karakteristiska Tracy Anderson-metod, så när Beckham delade med sig av sitt träningspass hemma var jag tvungen att prova. Det måste sägas: jag är definitivt inte en av träningshjältarna du har sett på Instagram, tränar i sitt vardagsrum varje dag i lockdown eller lägger upp svettiga selfies efter att ha sprungit runt kvarteret. Nej, frun. Jag är personen som åt pizza och pasta till middag igår kväll med två glas rött vin medan jag myser i soffan med en bra romantik. Just nu är det bara att ta sig igenom som jag prioriterar och det finns absolut ingen chans att jag kommer att bli piggare än jag gick in.
Men Andersons armträning var under 10 minuter långt, så i intresse av att testa något nytt, bestämde jag mig för att ställa upp min telefon i mitt vardagsrum och dyka rakt in i hennes halvaerobiska, halvt motståndskraftiga armträning. Jag behövde bara två utrustningar: en handduk och två små hantlar. När jag snubblade vid det första hindret hade jag bara handduken och inga vikter. Sedan, efter att ha insett att jag av misstag hade druckit flaskorna vin som jag tänkt använda i stället för hantlar (whoopsies), improviserade jag med en oöppnad flaska Prosecco och en stor flaska olivolja. Inte idealiskt, men det måste göra det.
Det var tre omgångar med övningar som vardera pågick i ungefär tre minuter. Först tog Anderson mig igenom ett viktfritt träningspass som jag dumt hade underskattat, och inom en minut svettades jag redan och klagade på att mina armar gjorde ont. Min pojkvän hoppade in för att prova rörelserna och varade i cirka 30 sekunder innan vi packade in den. Därefter använde vi handvikterna för en serie högoktaniga rörelser, och slutligen gick vi vidare till att använda handduken.
Sammantaget var passet tufft, och jag kommer bli väldigt förvånad om jag inte vaknar imorgon bitti med ömma armar (ärligt talat, mina biceps gör redan ont). Innan träningen började förklarade Anderson att en sak som Victoria Beckham är väldigt bra på är att sträcka ut och förlänga armarna medan hon utför de aerobiska rörelserna. Med det i åtanke när jag går igenom träningen kan jag till 100 procent förstå vad hon menar. Jag bekräftade inte bara att jag är en av världens mest okoordinerade personer, utan mina armar kändes sträckta och tränade väldigt mycket under och efter passet.
Du kan se hela videon framåt och håll ögonen öppna eftersom Beckham har lovat att hennes ben- och magrutin kommer att följa senare i veckan. Min kropp darrar redan av förväntan.
Victoria Beckhams At-Home Arm Workout av Tracy Anderson
247CM Fotografi | Angela Law
Min begränsade hemgymutrustning
Tyvärr har jag inga hantlar hemma, så jag fick improvisera med en oöppnad flaska Prosecco och en stor flaska olivolja. De fungerade jättebra.
