247CM Fotografi | Matthew Kelly
247CM Fotografi | Matthew Kelly
Ibland kan tamponger vara en rejäl smärta att ta ut, speciellt om din mens har avtagit till den grad att tampongen i princip är torr. Personligen tycker jag att det scenariot är ännu mer outhärdligt och ångestprovocerande än de gånger jag har kämpat för att hitta snöret. Det värsta är att det verkligen inte finns något sätt att veta att tampongen är torr förrän du går för att byta den, och den känns plötsligt fast. Jag vet av erfarenhet hur smärtsamt det kan vara - som om det kommer att sitta fast där i all evighet. Så jag tog hjälp av Washington-baserade ob-gyn Ruth Arumala , DO, MPH, FACOG, som delade med sig av lite insikter om varför detta händer, samt några tips och tricks för att ta ut en torr tampong.
Vad får en tampong att känna sig fast?
Enligt Dr Arumala känns tamponger oftast fast på grund av brist på smörjning - vilket betyder att tampongen inte har absorberat tillräckligt med blod för att den lätt ska glida ut. Detta kan hända om du försöker ta bort det för tidigt (experter rekommenderar att du byter tampong var fjärde till åttonde timme , eller mer regelbundet på dina tyngsta dagar), såväl som mot slutet av din mens, när blödningen inte är lika kraftig.
Din tampong kan också vara torr om din mens började och slutade sedan . Ibland upplever patienter stop-and-go-perioder, där de börjar blöda, har ett kort uppehåll och sedan fortsätter blöda, säger Dr Arumala till 247CM. Under denna tidsram finns det inget blod (eller inte tillräckligt) för att smörja tampongen. Oavsett orsak kan en torr tampong kännas nästan omöjlig att ta bort.
Men en tampong kan också placeras för djupt in i slidan - i ett område som läkare kallar posterior fornix - vilket kan vara obekvämt och göra borttagning svårare. Detta är ett litet område under livmoderhalsens yttre ansikte, förklarar Dr. Arumala. Läppen på livmoderhalsen och väggen i slidan omsluter tampongen och skapar nästan ett sugliknande grepp.
Hur man tar ut en torr tampong
Om din tampong känns fast kan du minimera smärtan vid borttagning genom att applicera ett smörjmedel på fingrarna och försiktigt styra ut den. Så här gör du, enligt Dr. Arumala:
- Tvätta händerna noggrant med oparfymerad tvål.
- Smörj in fingrarna med ett vattenbaserat glidmedel.
- Sitt på toaletten med benen axelbrett isär (som om du gjorde en squat).
- Ta några djupa andetag för att slappna av dina bäckenbottenmuskler.
- Sätt in fingrarna i slidan och sträck dig efter tampongens snöre.
- Vira fingrarna runt snöret och dra försiktigt ut tampongen. Om det inte fungerar kan du ta bort tampongen genom att föra fingrarna under tampongen och försiktigt dra ut den.
Om du känner att du behöver mer utrymme eller en bättre vinkel rekommenderar Dr Arumala att flytta från toaletten till duschen. I duschen kommer du inte ha några störningar från toalettskålen och kan till och med använda en spegel för att få en bättre bild; upprepa samma exakta steg i en knäböj. Att sitta i ett varmt, oparfymerat bad, antingen före eller efter försök att ta bort tampongen, kan också vara fördelaktigt, eftersom det kan hjälpa till att slappna av bäckenmusklerna, förklarar Dr. Arumala.
Om du inte kan ta bort en tampong som har legat i nästan åtta timmar, säger Dr Arumala att du bör uppsöka läkare omedelbart, eftersom det finns en potentiell risk för toxiskt chocksyndrom (TSS), en allvarlig bakterieinfektion som vanligtvis är kopplad till superabsorberande tamponger. Du behöver inte vänta tills åttatimmarsstrecket heller. I själva verket är det att föredra att du kommer in förr snarare än senare - TSS, även om det är relativt sällsynt, är inte något du vill spela med.
