Även om varje produkt som visas väljs oberoende av våra redaktörer, men vi kan inkludera betald marknadsföring. Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna provision. Läs mer om våra riktlinjer för produktgranskning här.
Oavsett om du är livrädd för boxningspass eller inte kan vänta med att få på dig handskarna är det värt att lära känna Rumble Boxing. Det är en stor spelare i boxningsstudiospelet, och av goda skäl: Rumbles boxningsklasser är roliga, hög energi och inställda på unika spellistor and flashing lights to keep your energy and confidence up. While the studios may look professional or even intimidating, with the dark lighting and rows of teardrop-shaped bags, Rumble's philosophy is welcoming, inclusive, and beginner-friendly, with instructors who bring energy and positivity as well as modifications and extra instruction if needed. (In fact, those bags are designed to help all the class members see the instructors more clearly!) And that beginner-friendly ethos extends to Rumble's pricing, which has membership options at various price points.
But first, a little about what to expect at a Rumble Boxing class. If you're intimidated by boxing, don't sweat it — Rumble classes involve a mix of boxing, cardio, and strength training for a väl avrundad träning . Each 45-minute class starts with a five-minute cardio warmup, and then dives into the '10 rounds, 2 fists, ZERO experience necessary' workout that has become Rumble's catchphrase.
If you're new to Rumble — or boxing in general — Rumble uses the first five minutes of each class to instruct beginners on the six punches that will be used in the workout, so you can go into class feeling confident. For the first three rounds of your workout, you'll be boxing on bags, using six classic punches (jab, cross, front hook, back hook, front uppercut, and back uppercut) and punch combos. Then, you'll hit the floor for three rounds of strength and conditioning that use dumbbells and your bodyweight. After that, it's back to the bags for two more rounds of boxing-inspired cardio, and finally finish back on the mat with two rounds of strength training. It may sound like a lot, but thankfully, there's active recovery at every transition from boxing to floor.
Låter det spännande? Din nästa fråga handlar troligen om Rumbles medlemskostnader. Här bryter vi ner vad du kan förvänta dig av Rumbles priser, baserat på vår egen forskning med hjälp av olika prissidor för Rumble studios, så att du kan avgöra om det är värt att slå till i din plånbok.
Kostnader för medlemskap i Rumble Fitness
Det är viktigt att notera i förväg att Rumbles priser och medlemserbjudanden varierar beroende på plats. Så för att få en känsla av vad ett besök i din lokala studio kommer att kosta, använd Rumbles platsplatsfunktion . According to a representative for Rumble Boxing, all studios four- and eight-class-a-month packages and unlimited memberships, as well as single classes. Some studios also offer one-time-purchase class packs that let you buy five, 10 or 20 classes at a discounted rate, to be used within a set period.
Återigen, det finns över 80 studior i USA och andra internationellt (en nyss öppnad i Japan) och priset varierar mellan olika platser. Områdena nedan kan ge dig en känsla av vad olika medlemsalternativ kan kosta på vissa platser, men för den mest exakta informationen om din lokala studio, kolla in Rumbles platsplatsfunktion .
Månadsmedlemskap
- Obegränsat medlemskap: priserna kan variera från $179/månad-$299/månad
- Fyra klasser per månad: priserna kan variera från $89-$139
- Åtta klasser per månad: priserna kan variera från $199
Paket
- Five-class pack: prices may range from $159-$190
- Upphör 45 dagar efter köpet; erbjuds inte på alla platser
- 10-class pack: prices may range from $309-$370
- Upphör 3 månader efter köpet; erbjuds inte på alla platser
- 20-class pack: prices may range from $599-$680
- Går ut 9 månader efter köpet; erbjuds inte på alla platser
- Drop-in class: prices may range from $25-$36
Ytterligare kostnader
You'll definitely want gloves for this one. Boxing gloves are free for your first class, then are available to rent or purchase from Rumble's front desk boutique. (Rental costs vary by location.)
Rumble kräver också handinpackningar förutom handskar, eftersom de hjälper till att hålla dina händer och handleder i linje för att undvika skador. Även om det kan verka som överdrivet att bära omslag och handskar, jämför de flesta boxare omslag och handskar med strumpor och skor: du kan inte bära den ena utan den andra. Wraps skyddar dina händer från nötning, skav, ärr och skador.
Rumble har slip-on hand wraps (som ser lite ut som fingerlösa handskar) tillgängliga att köpa, och vissa studior erbjuder traditionella hand wraps. Till skillnad från boxningshandskar, som går att hyra, går handlindningarna endast att köpa. De är lite av en investering, allt från $10-$25 per studio, men de går att tvätta i maskin, så häng på dem och återanvänd.
As for other gear, Rumble recommends wearing whatever makes you feel comfortable and cross-training or running sneakers. Everything else you need (mat, weights, equipment, bags) is provided by the studio as part of the class.
Du kan också ge en vän en present Rumble presentkort ($10 och uppåt) om du vill uppmuntra dem att vara med på det roliga.
Rumble presentkort from $1 at rumble.securetree.com Kaley Rohlinger är en frilansskribent för 247CM som fokuserar på hälsa, fitness, mat och livsstilsinnehåll. Hon har en bakgrund inom marknadsförings- och kommunikationsbranschen och har skrivit för 247CM i över fyra år.
