Även med den bästa sexuella eftervården är illamående efter sex ett mycket verkligt fenomen. Enligt Shief, MD, FACOG , en styrelsecertifierad ob-gyn och rådgivande styrelsemedlem för PS:s Condition Center, även om det inte nödvändigtvis är vanligt att känna sig illamående efter sex, är det inte heller ovanligt. Problemet är att det inte finns mycket forskning om ämnet, så det är svårt att peka ut den exakta orsaken bakom detta fenomen. Som sagt, om din magen känns orolig efter sex , vill du gå till botten med det.
Tack och lov finns det några vanliga faktorer som experter tror kan bidra till illamående efter sex, inklusive cervikal stimulering och smärtsamt samlag. Framöver bad vi experter att bryta ner den befintliga forskningen och förklara varför du kan känna dig illamående efter sex. Läs vidare för att se vad de hade att säga om potentiella orsaker, användbara behandlingar och när du bör överväga att söka ytterligare medicinsk vård.
Experter som presenteras i denna artikel:
Shief, MD, FACOG , är styrelsecertifierad ob-gyn och rådgivande styrelseledamot för PS:s konditionscenter.
Lauren Streicher, MD , är en ob-gyn och medicinsk chef för Northwestern Medicines Center for Sexual Medicine and Menopause.
Joy Berkheimer, LMFT , är äktenskaps- och familjeterapeut och chefssexolog vid The Sexual Wellness Awards.
Varför känner jag mig illamående efter sex?
Illamående efter sex kan uppstå av ett antal anledningar, från livmoderhalsstimulering till sexuell aversion. Här är några av de vanligaste syndarna, enligt ob-gyns och en klinisk sexolog.
Cervikal stimulering
En av de mest troliga orsakerna till illamående efter sex har att göra med livmoderhalsen - portvakten mellan din vaginalkanal och din livmoder. Dr. Ghofrany noterar att livmoderhalsen har många nervändar, inklusive vagusnerven, som är ansvarig för reglera inre organfunktioner såsom matsmältning, hjärtfrekvens och vissa reflexer som hosta och kräkningar. Detta innebär att livmoderhalsstimulering under sex ibland kan orsaka komplikationer.
Kontakt med din livmoderhals under sex, eller livmoderhalsstimulering, kan skapa det vasovagala svaret där ditt blodtryck och puls sjunker, säger du Lauren Streicher, MD , en ob-gyn och medicinsk chef för Northwestern Medicines Center for Sexual Medicine and Menopause. Vissa sexställningar eller djup penetration kan förvärra denna cervikala stimulering och göra ditt illamående värre. Smärtan som ibland uppstår med penetrerande sex, för vissa människor, kan orsaka ett vasovagalt svar med illamående, förklarar Dr. Ghofrany och noterar att smärta alltid bör utvärderas. Din livmoderhals förändras också under hela din cykel, sjunker lägre under din mens, vilket kan göra dig mer mottaglig för illamående efter penetrerande sex.
Post-Orgasmisk sjukdom
Om dina symtom expanderar bortom illamående, kan du ha att göra med post-orgsmisk sjukdom. Experter diskuterade tillståndet vidare i ett avsnitt av Sky Women's Health-podden med Carolyn Moyers, DO, FACOG, MSCP-IF . Det beskrivs som ett influensaliknande tillstånd, sa Sarah Cigna, MD, MS, FACOG, IF , biträdande professor i obstetrik
Symtomen inkluderar huvudvärk, illamående och extrem trötthet efter en orgasm, som alla kan vara allt från 2-7 dagar. Det är väldigt invalidiserande, så dessa patienter kommer ofta att undvika sexuell aktivitet helt, sa Dr Cigna. Vi vet fortfarande inte exakt vad som orsakar detta tillstånd, men behandling kan innefatta hormonmodulatorer eller betablockerare.
Smärtsam sex
Smärtsam sex kan vara resultatet av ett underliggande hälsotillstånd (som endometrios), men det kan också bidra till illamående. Kvinnor med endometrios och bäckeninflammatorisk sjukdom kan uppleva smärtsamt samlag, säger Dr Streicher. Andra faktorer som kan spela en roll vid smärtsamt sex och illamående inkluderar vaginal- eller livmoderhalsinfektioner och myom, som är icke-cancerösa utväxter i livmodern. Dr. Ghofrany tillägger att intensiva livmodersammandragningar (som ett resultat av orgasm) också kan öka sannolikheten för smärtsamt sex och illamående - liksom bristen på förspel innan sex. Oavsett den exakta orsaken, Om du upplever någon typ av samlag som är smärtsamt, bör du träffa en gynekolog, säger Dr Streicher.
Hyperventilation
Dr. Ghofrany säger att det är möjligt att hur du andas kan få dig att må illa efter sex. [Illamående] kan också uppstå på grund av hyperventilation från andningsmönstret som kan föregå en orgasm, säger hon. På en relaterad anmärkning, långsam, djup andning kan hjälpa till att slappna av vagusnerven (som vi vet också är kopplat till illamående efter sex).
Allergier
I vissa fall kan illamående efter sex vara resultatet av en allergi. Sällsynta allergiska reaktioner på sperma eller dess komponenter, såsom latex eller smörjmedel, kan också orsaka illamående, konstaterar Joy Berkheimer, LMFT, chefsexolog vid The Sexual Wellness Awards. Andra symtom på spermaallergi är klåda, svullnad, sveda och andningssvårigheter, per Cleveland Clinic . Om du misstänker att du kan ha en spermaallergi kan du diagnostiseras med ett hudtest.
Sexuell aversion
Om du konsekvent känner dig illamående efter sex är det också viktigt att känna till potentiella psykologiska faktorer. Den vanligaste orsaken till illamående efter sex skulle vara från en fysisk trigger, förklarar Dr. Ghofrany - nämligen trauma. Människor som har haft sexuella trauman tidigare kan uppleva illamående, även i frånvaro av en för närvarande traumatisk sexuell upplevelse, säger Dr. Ghofrany. Mer sällan är illamående ett symptom på ett psykologiskt tillstånd som kallas sexuell aversion. Vi vet inte hur ofta det förekommer hos kvinnor, men vi vet att det kan härröra från tidigare sexuella trauman eller uppfostran i en mycket religiös atmosfär där sex var dåligt, säger Dr Streicher till PS. DSM definierar sexuell aversionsstörning som extremt undvikande av all sexuell kontakt med en partner, vilket orsakar ångest eller interpersonella svårigheter. Behandlingar som kognitiv beteendeterapi eller ångestmedicin kan hjälpa, men diskutera alltid specifika problem med din läkare för bästa medicinska råd.
Andra, mer allmänna psykologiska orsaker till illamående efter sex inkluderar ångest och allmän oro. Känslor av ångest och nervositet kan spela en betydande roll för att framkalla obehag, vilket leder till illamående och orolig mage, säger Dr. Berkheimer. Det är inte ovanligt att känna sig illa till mods under sexuella möten, särskilt när man involverar specifika partners. Bedöm utrymmet du befinner dig i och partnerna du är med, och se till att båda är i linje med vad du verkligen vill ha.
Hur man behandlar illamående efter sex
Enligt experterna är det bästa sättet att behandla illamående att ta reda på grundorsaken. Till exempel förklarar Dr. Ghofrany att om du upplever illamående efter sex på grund av ett vasovagalt svar från livmoderhalsstimulering, så kan säkerställande av adekvat hydrering och jämna blodsockernivåer bidra till att minska symtomen. Likaså, om livmodersammandragningar bidrar till illamående och obehag, kan NSAID-preparat före samlag hjälpa mot spasmliknande smärta. Dr. Berkheimer rekommenderar också att du tar dig tid att röra dig efter orgasm, att du tar djupa andetag och att du sitter upp långsamt. [Om] du alltid reagerar dåligt på aggressiva sexuella eller sensuella upplevelser, vill du öva på dina gränser och ge en partner råd om din känslighet, tillägger hon. Ändå är varje person och situation unik, så för bästa personliga råd är det bäst att prata med din vårdgivare.
När ska man söka läkarvård
Generellt sett rekommenderar Dr. Ghofrany att du söker läkarvård för alla typer av smärta i samband med sex. Detta kan hjälpa till att skydda dig från allvarligare komplikationer som infektioner, bäckenmassa eller bäckeninflammatorisk sjukdom. Dessutom, om ditt illamående kvarstår även efter att du försökt åtgärda potentiella triggers, är det alltid en bra idé att diskutera med din läkare.
— Ytterligare rapportering av Chandler Plante
Emily Shiffer är en frilansskribent som bor i Pennsylvania. Hon är en före detta onlineanställd på Men's Health som för närvarande skriver om de senaste hälso- och välmåendetrenderna för 247CM.
Chandler Plante är assisterande redaktör för 247CM Health
