Det finns så många läckra frukostmat och drycker där ute - pannkakor, våfflor, bagels, flingor, tater tots, chokladmjölk - listan är oändlig. Men visste du att det finns hälsosammare, renare alternativ för några av ditt barns favoritgodis? Många av dessa alternativ är packade med näringsämnen, fullkorn och helt naturliga ingredienser och är fria från irriterande kemikalier och konserveringsmedel. Ett antal av dessa alternativ är också höga i fiber och protein, vilket innebär att de hjälper dig och ditt barn att hålla dig mätt längre. Från renare flingor till mindre sockerhaltiga drycker, dessa hälsosammare frukostalternativ hjälper dig och ditt barns morgnar att börja rätt!
01Granolabars: Prova Kind Kids istället
Dessa superläckra Kinds Chewy Granola Bars ($3) har 25 procent mindre socker än den ledande barnens granolabar. De är också gjorda av 100 procent fullkorn, inklusive havre och quinoa, och har noll konstgjorda smaker, konserveringsmedel och sockeralkoholer - vilket gör dem till en perfekt frukostbehandling, särskilt när du är på språng!
Kind Kids Chewy Granola Bars Från $3 $3 på target.com 02 Cap'n Crunch: Ät Barbara's Peanut Butter Puffins istället
Barbaras jordnötssmör lunnefåglar ($4) är gjorda med icke-GMO-ingredienser, har låg fetthalt och har också bara sex gram socker per portion. Ett annat bra faktum: varje kartong är gjord av 100 procent återvunnet material, vilket gör denna flingor inte bara bättre för dig utan också bättre för jorden.
Barbaras jordnötssmör lunnefåglar Från $4 $4 på jet.com 03 Chokladmjölk: Drick Elmhurst mjölkade jordnötter med choklad istället
Elmhurst Mjölkade Jordnötter Med Choklad ($4) är inte bara otroligt läcker utan är också gjord av enkla, rena ingredienser som jordnötter och holländsk kakao. Varje glas innehåller åtta gram protein och är dessutom mjölkfritt, perfekt för dig som letar efter ett laktosfritt alternativ till chokladmjölk.
Elmhurst Mjölkade Jordnötter Med Choklad Från $4 $4 på walmart.com 04 
Echo Waffles: Prova Birch Benders Pancake
Tillsätt bara vatten Björk Benders Pannkaka ($5), och du får hälsosammare, godare våfflor och pannkakor på nolltid! Den här pannkaka- och våffelblandningen är gjord av ekologiskt mjöl och är också mjölkfri, kolesterolfri och fettfri.
Björk Benders Pannkaka Från $5 $5 på birchbenders.com 05 
Hash Browns: Ät Kidfresh Potato'n Cauliflower Tots istället
Kidfresh har gjort det igen. Med Kidfresh Potatis och Blomkål Tots ($3), kan du förvänta dig inte bara en utsökt frukostsida utan också ett hälsosammare, renare alternativ till den vanliga feta, näringsfattiga frukostpotatisen. Tillverkad med strimlad russet potatis, blomkål och lite parmesan, det finns noll konstgjorda smaker eller ingredienser, noll syntetiska färger och noll konserveringsmedel. Dessa tots är också en stor källa till C-vitamin!
Kidfresh Potatis och Blomkål Tots Från $3 $3 på walmart.com 06 Sugary Juices: Drick Once Upon a Farm Storybook Super Smoothies istället
Med smaker som Apple Eating Greens, Strawberry Banana Swirl och Apple Blueberry, Once Upon a Farm Storybook Super Smoothies ($3) är ett bra alternativ till traditionellt sockerförpackade juicer. Dessa smoothies är kallpressade och mjölkfria och innehåller inget tillsatt socker. De kan enkelt packas eller ta med på en biltur för en nyttig frukost på språng.
Once Upon a Farm Storybook Super Smoothies Från $3 $3 på shop.onceuponafarmorganics.com 07 Yoghurt med alla pålägg: Ät Siggis enkla sidor istället
Om ditt barn älskar yoghurt med alla pålägg, då Siggis enkla sidor (finns i din lokala livsmedelsbutik) kan bli deras hälsosammare val. Dessa låter dig lägga till enkla, hälsosammare pålägg – som torkad kokos, torkade fikon och kakaonibs – för ett närande, nyttigt mellanmål eller frukost.
08
Lönn brunsocker Havregrynsgröt: Ät allvarligt äter Pro: Protein
Earnest Eats Pro: Protein
Earnest Eats Pro: Protein Från $3 $3 på vitacost.com 09 
Egg McMuffin: Ät Handsome Brook Farm Organic, Hage Raised Eggs istället
Skippa snabbmatsköerna och gör istället din egen version av en Egg McMuffin hemma med hjälp av Stilig Brook Farm ekologiska, betesuppfödda ägg ($7). Medan många gårdar har tusentals fåglar instoppade i hus eller burar, har Handsome Brook Farm minst 108 kvadratfot per fågel på roterade betesmarker, så att du får de bästa smakande och mest humana äggen.
Stilig Brook Farm ekologiska, betesuppfödda ägg Från $7 $7 på jet.com 10 
Smör och vitt rostat bröd: Ät Lundbergs ekologiska tunna staplare istället
Lundberg Organic Thin Stackers ($3) är ekologiska och gjorda av fullkorn. Oavsett om du äter dem ensamma eller kombinerar dem med nötsmör eller frukt, är de ett hälsosamt tillskott till varje frukost.
Lundberg Ekologiska Tunnstaplare Från $3 $3 på vitacost.com 11 Honey Bunches of Oats: Ät Bob's Red Mill Honey Oat Granola istället
Bob's Red Mill Honey Oat Granola ($4) är ett utsökt, hälsosamt mellanmål eller måltid på morgonen, komplett med 36 gram fullkorn per portion. Oavsett om den serveras i en skål med mjölk eller packas i en baggie för en snabb frukost, kommer denna granola säkerligen att bli en stor hit.
Bob's Red Mill Honey Oat Granola Från $4 $4 på bobsredmill.com 12 Kakaosstenar: Ät mammas bästa spannmål krispigt kakaoris istället
Mammas bästa spannmål Crispy Cocoa Rice ($4) är inte bara glutenfri utan har också noll konstgjorda smaker eller konserveringsmedel.
Mammas bästa spannmål Crispy Cocoa Rice Från $4 $4 på mybrands.com 13 
Go-Gurts och Squeeze Packs: Ät Munk Pack Havregrynsfruktpressar istället
Om du är ett fan av Go-Gurts och squeeze packs, så ska du istället prova det hälsosammare Munk Pack Havregrynsfruktpressar ($2). Dessa havregrynsfruktpressar är gjorda av helt naturliga ingredienser, inklusive havregryn och frukt, helt växtbaserade och innehåller inget konstgjort. Påsarna är också BPA-fria, vilket gör dem till ett hälsosammare alternativ överallt!
Munk Pack Havregrynsfruktpressar Från $2 $2 på shop.advantagenutrition.com 14 
Fruit Loops: Ät Cascadian Farm Fruitful O's istället
Cascadian Farms Fruitful O's ($3) är ett perfekt substitut till Fruit Loops. Tillverkad av naturliga fruktsmaker, varje portion är hög i fiber och protein.
Cascadian Farms Fruitful O's Från $3 $3 på amazon.com 15 Jordnötssmör och smörgåsar med vitt bröd: Ät Nature Valley-kex med mandelsmör istället
Om du och din lilla älskar smörgåsar med nötsmör, kommer du att älska Nature Valley Biscuits With Almond Butter ($3). Med 14 gram fullkorn i varje portion kommer dessa bekväma kexmackor inte bara att stilla hungern utan också ge dig en boost av energi!
Nature Valley Kex Med Mandelsmör Från $3 $3 på target.com 16 Pop-Tarts: Ät Annies ekologiska brödrostbakelser istället
Om du älskar Pop-Tarts, då borde du ge Annies ekologiska brödrostbakelser ($3) ett försök. Naturligt smaksatta och gjorda av certifierade ekologiska ingredienser, dessa brödrostbakelser innehåller inga konstgjorda smakämnen, syntetiska färger eller konserveringsmedel.
Annies ekologiska brödrostbakelser Från $3 $3 på jet.com 17 
Sockerhaltig lemonad eller juice: Drick ärlig barnbärsbär Bra lemonad istället
Om ditt barn är ett lemonad- eller juicefan kommer de att älska det Honest Kids Berry Berry Bra Lemonad ($13 för ett paket med 32). Denna ekologiska juicedryck är ett utmärkt alternativ till traditionella förpackade juicer eftersom den innehåller 1/2 av sockret från ledande barnjuicedrycker, innehåller inga konstgjorda sötningsmedel och är USDA Organic-certifierad.
Honest Kids Berry Berry Bra Lemonad Från $13 $13 på amazon.com 18 
Cream Cheese: Ät Daiya Cream Cheese istället
Daiya färskost (finns i din lokala livsmedelsbutik) är fri från många vanliga allergener - såsom mejeriprodukter, ägg, soja och gluten - vilket gör det till ett bra hälsosamt alternativ för dem med allergier eller känsliga magar eller de som följer växtbaserad kost.
19
Bagels: Prova Ozery Bakery Morning Rounds istället
Ozery Bageri Morgonrundor ($36 för sex förpackningar med sex omgångar vardera) är inte bara läckra utan också fria från konstgjorda konserveringsmedel, låg fetthalt och fulla av fullkorn.
Ozery Bageri Morgonrundor Från $36 $36 på amazon.com 20 
Förpackade frukostmuffins: Ät Kodiak Cakes Minute Muffins istället
Dessa Kodiak Cakes Minute Muffins ($14 för ett paket med 12) är perfekta för alla barn som är ett fan av frukostmuffinsen. De är gjorda av 100 procent fullkorn och helt naturliga ingredienser, och allt du behöver göra är att tillsätta lite vatten, rör om, stoppa in i mikrovågsugnen i en minut och njuta!
Kodiak Cakes Minute Muffins Från $14 $14 på amazon.com
