Hudläkare

Farorna med hårknäckning, TikToks senaste fascination

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
Woman enjoying Ayurvedic oil treatment for healthy hair.

Vid det här laget borde du veta att TikTok, även om det ibland är fantastiskt, är laddat med skönhetshack, trender och tips som du definitivt borde inte försök. På nämnda lista finns saker som att använda hemorrojderkräm för påsar under ögonen, ersätta din parfym med juice från vabbning, och det här som kallas hårsprickor eller hårbotten. Om du har snubblat över en av dessa videor, är ljudet troligen fast i ditt sinne för alltid.

Hoppa i hårbotten, som vanligtvis utförs av någon på en annan person, innebär att man rycker i en hårbit för att producera ett poppande ljud. Många TikTok-berömda hudläkare har reagerat på de virala videorna om praktiken och avråder starkt från det. Men varför skulle någon vilja göra det i första hand? Vi kontaktade en expert för att ta reda på det.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om hårbottenpopping, inklusive exakt vad det är och några av de potentiella farorna med att testa trenden.




Experter som presenteras i denna artikel

Muneeb Shah , MD, är hudläkare vid Hudson dermatologi och laserkirurgi , som är baserat i New York City.


Vad är hårsprickor?

Videorna om hårsprickor är ganska tuffa och kan få dig att ifrågasätta om de är falska, men läkarna bekräftar att detta är en riktig sak. Popping i hårbotten är där människor drar snabbt i hårroten, vilket leder till en sensation av att springa, säger hudläkaren Muneeb Shah, MD, till PS.

Det där chockerande ljudet du hör är ingen speciell effekt. Den poppande känslan är ett hörbart ljud som produceras när galea aponeurotica separeras från den underliggande vävnaden, säger Dr Shah. Galea aponeurotica är den medicinska termen för den fibrösa bindväven i din hårbotten. Metoden tros komma från delar av Asien och sägs i vissa kulturer hjälpa till att lindra vissa åkommor som migrän eller dålig hosta, men det stöds inte av västerländsk medicin.

Teoretiskt sett är hårbotten något som alla kan, oavsett hårtyp. Alla har en liknande anatomi när det kommer till lager i hårbotten, säger Dr Shah. Som sagt, om du har ömtåligt eller skadat hår är det mer sannolikt att det går sönder än att det drar tillräckligt för att skapa ett poppande ljud. Detta leder oss till riskerna med att prova detta.

Risk för hårsprickor

Det finns inga vetenskapligt bevisade fördelar med hårsprickor. Liknande att knäcka knogarna, säger Dr Shah. Det kan vara roligt att göra men det finns verkligen ingen klinisk nytta. Det finns dock några ganska verkliga och skrämmande risker - inklusive att det gör ont.

Medan själva galean inte har några blodkärl, finns det många blodkärl som rinner över och under galeans nivå, säger han. Att separera vävnadslagren här kan leda till blödning, även om det skulle vara ovanligt. En risk som är mycket mer sannolikt att inträffa är håravfall orsakat av alopeci. [Detta] inträffar när för mycket tryck eller trauma orsakas av hårsäcken - detta är en permanent form av håravfall.

Med tanke på att det inte finns några bevisade fördelar med hårbotten att springa, men det finns mycket verkliga risker, ger Dr Shah detta sista avskedsråd: Gör inte allt du ser på TikTok.


Jessica Harrington är senior skönhetsredaktör på PS, där hon skriver om hår, smink, hudvård, piercingar, tatueringar och mer. Som en New York City-baserad skribent och redaktör med en examen i journalistik och över åtta års branscherfarenhet älskar hon att intervjua branschexperter, hänga med i de senaste trenderna och testa nya produkter.