Det är något terapeutiskt med att sitta i min bil. När jag är inne förs jag till en plats där verkligheten inte existerar: jag kan helt enkelt ta mig loss från vardagens ständiga krav genom att stirra tomt på min instrumentbräda, utforska en slumpmässigt förbigående tanke som: Vänta, varför gör fiktiva djurdöd mig så ledsen?
I dessa stunder parkerad på uppfarten finner jag klarhet och lugn. Det är som egenvård utan meditationsapparna och Kokoskult . Jag kan helt enkelt existera utan ping av en Slack-avisering, ägna lite tid åt att dagdrömma om hur det skulle vara att vara en kustfarmor och mentalt återställa innan jag kollar mitt bankkonto.
Ensamheten jag finner i min bil är dock inte enbart min egen erfarenhet. Inte bara finns det flera Reddit-trådar i ämnet, men TikTok-skapare har också delat videor om samma känsla. Vissa människor njuter helt enkelt av lugnet och tystnaden det ger, medan andra använder sin bil för att bearbeta sina känslor eller känslor.
Att sitta i din bil fungerar som ett övergångsutrymme - en fristad som finns mellan omvärlden och hemmet, säger psykoterapeut Jessica Hunt. Det är ett ögonblick att dekomprimera, bearbeta dagen och mentalt förbereda sig för vad som händer härnäst. Nedan förklarar Hunt mer om varför så många människor finner komfort i bilen.
Experter som presenteras i denna artikel
Jessica Hunt , LCSW, är en Kalifornien-baserad psykoterapeut som specialiserat sig på ångest, relationer, identitet och livsövergångar.
Varför älskar jag att sitta i min bil?
En anledning till att du kanske tycker om att sitta i din bil är för att den känns som en personlig bubbla. Det är en liten, kontrollerad miljö där du kan koppla av utan avbrott, vilket ger en känsla av säkerhet och kontroll, säger Hunt. Detta är en mycket tröstande flykt från stressen i det dagliga livet - även om det är tillfälligt.
På samma sätt kan människor dekomprimera genom att måla, träna, läsa en bok eller gå på en het tjej promenad , ett ögonblick av ensamhet i bilen kan ha samma effekt - särskilt för personer med barn, som kan känna att de inte ofta har ensamtid. Tiden i bilen kan vara ett sällsynt tillfälle för en paus från alla ansvarsområden eller påfrestningar.
På en psykologisk nivå kan dekomprimering i din bil vara relaterat till begreppet övergångstid eller mikropauser, säger Hunt. Detta är ögonblick som hjälper oss att flytta från en del av vår dag till en annan, vilket gör att vi kan återställa och ladda mentalt.
Personally, I like to sit in my car following a workout class. Of course, this may be because I'm tired and the mere thought of moving my hands to start the car seems like too much work. But it's also because it helps me come down from my workout and prepare myself for what the rest of the day has in store.
Hur som helst, det är inte en dålig sak att använda din bil som en mobil fristad. (Det är trots allt billigare än en massage eller ett flyg till Grekland.) Men om du känner att du behöver dessa stunder ofta, kan det vara ett tecken på att du behöver mer avsiktlig driftstopp eller stresshantering i din rutin, säger Hunt.
Lyssna på signalerna och utforska hur du kan införliva mer avkoppling och stunder för att ladda om hela dagen, tillägger hon. Tills dess kan du hitta mig i min bil.
Taylor Andrews (hon/hon) är balansredaktör på PS, specialiserad på ämnen som rör sex, relationer, dejting, sexuell hälsa, mental hälsa, resor och mer. Med sju års redaktionell erfarenhet har Taylor en stark bakgrund inom innehållsskapande och berättande. Innan hon började på 247CM 2021 arbetade hon på Cosmopolitan.
