TikTok har en dålig vana att självdiagnostisera, och den senaste trenden med manisk rengöring är beviset. Etiketten — som redan har inspirerat videor med mer än åtta miljoner visningar — visar människor som använder sina slumpmässiga energiskurar för att hjälpa till att städa i oöverträffade hastigheter (eller kanske det bara är snabba kamerabilder). Vid första anblicken verkar det som ofarligt, till och med relaterbart innehåll. Men enligt experter kan märkning av detta beteende som maniskt ha några lömska biverkningar.
Det tillfälliga missbruket av termen manisk på internet är inget nytt. Vi såg det med estetiken för den maniska pixie dream girl. , sedan igen med ' manisk lugg ', och' manisk shopping .' Men dessa etiketter sprider huvudsakligen desinformation, ofta felaktigt framställer vad det faktiskt innebär att vara manisk, och normaliserar potentiellt angående beteende. Manisk städning skulle inte vara manisk om jag inte hoppade över frukosten, skrev en kommentator på TikTok . Varför kan jag inte få de här, en annan person beklagade med hänvisning till en manisk rengöringsepisod.
För att förstå internets fascination för ordet manisk pratade vi med Aaron Tendler , MD, en psykiater och Chief Medical Officer vid BrainsWay . Här är vad proffsen tycker om alla maniska rengöringsvideor som dyker upp på din FYP – plus skillnaden mellan en riktig manisk episod och en hälsosam rengöringssesh.
Vad är mani?
Det är fantastiskt när människor kan träffas och dela sina erfarenheter av en genuin psykisk sjukdom eller störning. Det är inte så bra när andra använder den legitima diagnosen för att olämpligt märka en TikTok-trend. Termen manisk är oftast förknippad med bipolär sjukdom, även känd som manodepressiv sjukdom: en hjärnsjukdom som orsakar oförutsägbara förändringar i en persons humör, energi och förmåga att fungera, säger Dr Tendler.
De som legitimt kämpar med mani uppvisar en distinkt och förhöjd intensitet jämfört med de vanliga fluktuationerna som alla upplever, förklarar han. Detta förhöjda energi- och intensitetstillstånd försämrar funktionen och kan orsaka ansträngda relationer, försämrad prestation på jobbet eller skolan, arresteringar eller sjukhusvistelser. Utöver humörförändringar säger Dr. Tendler att maniskt beteende också måste inkludera minst tre av följande: uppblåst självkänsla eller storslagenhet, minskat behov av sömn, ökad pratsamhet, racing tankar, distraheringsförmåga, ökad målinriktad aktivitet eller fysisk rastlöshet och engagera sig i aktiviteter som är riskfyllda. Att städa i timmar i sträck kan potentiellt uppfylla detta kriterium för någon som upplever en sann manisk episod, men det skiljer sig väldigt mycket från någon som ibland blir sugen på att städa.
Vad är manisk rengöring?
TikToks maniska städning hänvisar till en fokuserad explosion av målinriktad aktivitet, särskilt flera timmars städning, säger Dr. Tendler. Till skillnad från en äkta manisk episod verkar dessa TikTok-städsessioner inte pågå dagar, veckor eller månader. TikTok hänvisar inte heller till ett beteende som är förknippat med någon ångest eller dysfunktion, säger Dr. Tendler. Människor filmar mestadels sig själva när de städar i köket eller organiserar sina rum, vilket troligen kallar beteendet som maniskt på grund av deras plötsliga ökade motivation.
En av de mest talande skillnaderna mellan manisk rengöring och faktisk mani, enligt Dr. Tendler, är varaktigheten. Maniska episoder varar i minst sju dagar, hypomana episoder i fyra dagar, med symtom under större delen av var och en av dessa dagar, säger han. Manirelaterade symtom kommer också att påverka humör och kognition, inte bara beteende.
Varför är manisk rengöring problematisk?
Den maniska städtrenden kanske inte är farlig i sig, men att likställa mani med daglig städning är oroande av några anledningar. Att bagatellisera de allvarliga utmaningar som individer möter kan vara skadligt för dem som lever med dem, säger Dr. Tendler och tillägger att detta också kan bidra till stereotyper och stigma kring mental hälsa. Det är avgörande att närma sig diskussioner om mental hälsa med noggrannhet, empati och fokus på att främja förståelse och stöd. Ord är viktiga och det är viktigt att du fortsätter med försiktighet och empati när du använder dem, särskilt de inom mentalvårdsområdet som mani.
Utan en ordentlig förståelse för de kliniska implikationerna kan missbruk eller trivialisering av denna term bidra till missförståndet kring tillståndet och till och med avskräcka någon från att söka hjälp, säger Dr Tendler. Han noterar att ord som manisk i slutändan är kliniska termer som används för att beskriva bipolär sjukdom, och att använda dem på ett felaktigt sätt kan få allvarliga konsekvenser. Med detta sagt, om du tror att du kan ha att göra med mani, hypomani eller bipolär sjukdom, uppmuntrar Dr. Tendler dig att söka professionell vård. Du bör alltid rådgöra med en expert på mental hälsa om du har några problem och undvika självdiagnos, säger han. En och annan motivation att städa är normal, och det är bra att schemalägga detta regelbundet. Om städsprängningarna inträffar vid udda timmar och stör sömnen, blir det en sak som kräver uppmärksamhet.'
