Sport

Vad du ska veta om poängen i gymnastik, för ja, det är komplicerat

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
247continiousmusic

Getty | Jamie Squire

Om du bara tittar på gymnastik när det finns en stor titel på spel kanske du inte är väl insatt i poängsättningen. Även om perfekta 10:or fortfarande delas ut i collegegymnastik, på elitnivå, har de ersatts med ett mer komplext system som belönar risk lika mycket som det gör perfektion.

Enligt USA Gymnastik , under det nuvarande poängsystemet finns det två huvudkomponenter i en gymnasts poäng: svårighetspoängen och utförandepoängen. Svårighetspoängen relaterar, som du kanske kan gissa, till elementens svårighet utförs i en given rutin. Varje element som en gymnast potentiellt skulle kunna prestera tilldelas en specifik färdighetsnivå, som var och en har sitt eget poängvärde. Så en färdighet på C-nivå, till exempel, skulle vara värd 0,3 poäng, medan en färdighet på E-nivå betecknas 0,5 poäng.



Det kan också delas ut en bonus när färdigheter är framgångsrika kopplade, och varje gymnasts svårighetsvärde inkluderar ett elementpoäng, som beräknas baserat på om de grundläggande färdigheterna som krävs på en viss apparat finns i rutinen. Svårighetspoängen består i slutändan av elementpoängen och poängvärdena för de 10 svåraste färdigheterna, samt eventuella bonuspoäng för anslutningar.

Avrättningspoängen är den du förmodligen minns från den gyllene eran av de perfekta 10. Den mäter teknik, utförande och konstnärskap. Varje gymnast börjar med ett värde på 10, sedan bedöms avdrag för eventuella fel eller brister under en rutin. Värdet på avdraget beror på hur allvarlig misstaget är; ett fall är till exempel det mest skadliga vid ett tillfälle. De högsta och lägsta poängen från panelen med sex domare tappas, och de återstående fyra räknas som medelvärde för att nå den slutliga utförandepoängen.

Så om du har undrat hur en gymnast som Simone Biles nästan kan falla och ändå vinna, handlar det i slutändan om svårigheten med rutinen och hur väl de kan balansera den risken med utförandet av dessa färdigheter. Fortsätt läsa för en uppdelning av de specifika kraven för varje evenemang.

How Is Men

Hur görs poäng för herrar i gymnastik?

Pommelhäst tävlas bara av män och anses vara en av de tuffaste tävlingarna, eftersom dess brist på statiska grepp innebär att den kräver mer detaljerad teknik än ren styrka. Poängsättningen i denna händelse inkluderar nödvändiga element som enkelbensgungor och saxar, resor och cirklar och stilar, som vanligtvis också inkluderar spindlar och handstående. Domare kommer att dra av poäng om gymnasten inte rör sig tillräckligt längs varje sektion av hästen, såväl som för eventuella pauser och för att stöta på apparaten under rutinen.

How Is Women

Hur görs volym för damer i gymnastik?

Det finns tre segment av en valvrutin: pre-flight, repulsion och flight. Pre-flight är det ord som används för att beskriva hur en gymnast närmar sig valvapparaten genom att springa ner på mattan och, på elitnivå, ofta utföra ett komplext insteg på språngbrädan. Efter att ha tryckt av själva valvapparaten (avstötning) måste gymnaster utföra luftelement som flips och twists, och sedan landa rent i ett avsett område på mattan. Poäng kan dras av för att inte fastna landningen (d.v.s. när en gymnast måste hoppa eller kliva efter landningen för att få tillbaka balansen), såväl som för andra fel under hela volten.

How Is Men

Hur görs volten för män i gymnastik?

Volten för män bedöms på samma sätt som damtävlingen, där svårighetsgrad och utförandepoäng delas ut för både pre-flight och flygmoment, och avdrag bedöms för eventuella fel under dessa faser, såväl som under en gymnasts lansering från språngbrädan.

How Are Women

Hur görs ojämna ribbor för kvinnor i gymnastik?

En internationellt konkurrenskraftig rutin på seniornivå kräver fem typer av element: flygelement mellan de två stängerna, ett flygelement på samma stång, ett icke-flygelement med en tur på stången, minst två olika typer av grepp och en avstigning. Varje färdighet ges sedan lämpligt antal poäng, beroende på dess svårighetsgrad, och om den utfördes korrekt läggs exekveringspoängen utöver det för en slutsumma.

How Is Men

Hur får mäns höga ribban poäng i gymnastik?

Herrarnas höga bar är ganska lik kvinnornas ojämna bar-evenemang när det gäller elementen. Gymnaster får poäng på olika grepp, gungor, luftarbete, vändningar och en avstigning.

How Are Men

Hur görs poäng för mäns parallellstänger i gymnastik?

Män tävlar också på parallella stänger, där de måste genomföra en serie kontinuerliga svingar och flygelement, samt en avstigning. Avdrag bedöms för fel som att en gymnast flyttar sina händer längs stängerna i ett handstående.

How Is Women

Hur bedöms kvinnors golvträning i gymnastik?

Kvinnors golvrutiner är den mest synliga konstnärliga av alla evenemang, eftersom de inkluderar anpassad musik och vanligtvis tillåter en hel del personlighet att skina igenom. Rutiner består av tumlande pass och serier av danselement som hopp och språng, bland andra färdigheter. En gymnast kan utföra upp till fyra tumlingspass (på högsta nivån av tävling på seniornivå krävs tre eller fyra tumblingpass), som ofta inkluderar minst ett flygelement. Avdrag kan göras för att inte använda hela mattan, för att göra tekniska fel, och konstigt nog för att ha texter i sin musik.

How Is Men

Hur får mäns golvträning poäng i gymnastik?

Herrarnas golvrutiner liknar till sin karaktär damevenemanget, men det exakta utförandet skiljer sig en hel del. Manliga gymnaster spelar inte till musik, och tonvikten ligger mer på styrka och flexibilitet; deras nödvändiga element inkluderar handstående, tillsammans med de vanliga akrobatiska elementen (vändningar och vridningar). De flesta av deras avdrag är på samma sätt som för kvinnor: att använda samma väg för en akrobatisk sekvens mer än en gång, att inte använda hela mattan och en brist på flexibilitet.

How Is Women

Hur poängsätts kvinnors balansbalk i gymnastik?

Balansstrålen är en apparat exklusivt för damtävlingen. Domarna utvärderar rutinerna baserat på deras nödvändiga element: en lämplig montering och avstigning, ett helt varv på en fot, en serie med två akrobatiska färdigheter, en koppling av två danselement (ett måste vara ett hopp med benen i en 180-graders split) och akrobatiska element i olika riktningar. Avdrag görs för eventuella fel, inklusive stunder där gymnasten måste kontrollera balans eller vinglar, samt för fall.

How Is Men

Hur görs herrringar i gymnastik?

Ringarna är ett evenemang endast för män. De poängsätts baserat på närvaron och utförandet av element som svängningar till handstående, statisk styrka och skickliga avstigningar.