2019 blev Simone Biles den första kvinnliga gymnasten att landa en triple-double i sin golvrutin – det är en trippelvridande dubbel backflip, om du inte är bekant.
Flytten har sedan dess blivit en stapelvara i hennes tävlingsprestationer, och från och med juni 2024, inför OS i Paris 2024, har ingen annan kvinna slutfört flytten (även om de amerikanska gymnasterna Jade Carey och MyKayla Skinner båda har tränat det, enligt videor de har lagt upp). Trippeldubbeln anses vara ett sådant kännetecken för Biles förmågor att det till och med har varit uppkallad efter henne: Biles II .
Trippeldubbeln möts alltid av entusiasm av kommentatorer och publiken. Men det är ett blink-och-du-missar-det-ögonblick - det är över så fort, och hon vrider sig så mycket att det kan vara svårt att ens bryta sig om vad hon gör. Så här är varför trippeldubbeln är en så stor sak.
Vad är Triple-Double?
Vändningar och vändningar är inget nytt för gymnastiksporten, men just den här kombinationen är verkligen imponerande. Det har gått 31 år sedan den rumänska gymnasten Daniela Silivas först stack en dubbeldubbel på golvet (ett drag som fortfarande kallas för Silivas), vilket kräver att en gymnast genomför två backflips i en undanstoppad position och vrider sig en gång på varje flip. Trippeldubbeln lägger till en tredje twist, en prestation som bara hade setts i herrgymnastik tills Biles fötter landade på mattan vid 2019 amerikanska gymnastikmästerskapen.
Sidanteckning: 2021 tränade den amerikanska gymnasten Jade Carey en upplagd triple-double, men hon debuterade aldrig med den, och sa senare i en intervju med Inside Gymnastics Magazine , 'det där skeppet har seglat' och att hon är 'lite rädd nu. Det är lite svårt.
Trippeldubbeln (aka Biles II) är ett drag som kräver otrolig, nästan övermänsklig styrka, koordination och träning. För att utföra det, vänder Biles sin kropp runt två axlar samtidigt: två gånger fram och tillbaka och tre gånger i sidled. Kabelansluten bröt ner fysiken i Biles triple-double och noterade att hon bara är i luften i 1,18 sekunder. Hon börjar rotera innan hon ens är i luften, drar sedan in kroppen och rör armarna för att skapa något som kallas vinkelmomentum, som driver henne genom vändningarna.
Hur görs trippeldubbeln?
Efter att Biles framgångsrikt landade skickligheten vid världsmästerskapen i konstnärlig gymnastik 2019, fick flytten en formell poängvärde på en poäng . Det gör det till det svåraste momentet i kvinnlig gymnastik, och det är bara ytterligare ett sätt som Biles har förändrat spelet helt på.
— Ytterligare rapport från Mirell Zaman
Amanda Prahl är frilansskribent, dramatiker/textförfattare, dramaturg, lärare och copywriter/redaktör. Amanda har också bidragit till Slate, Bustle, Mic, The Mary Sue och andra.
Mirel Zaman är friskvårdschef på PS. Hon har nästan 15 års erfarenhet av att arbeta inom hälso- och friskvårdsområdet, skriva och redigera artiklar om fitness, allmän hälsa, mental hälsa, relationer och sex, mat och näring, astrologi, andlighet, familj och föräldraskap, kultur och nyheter.
