Även om varje produkt som visas väljs oberoende av våra redaktörer, men vi kan inkludera betald marknadsföring. Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna provision. Läs mer om våra riktlinjer för produktgranskning här.
Hälsosamma desserter kan ibland kännas som en bluff. Det är precis som på riktigt! säger du till dig själv. Men är det? Är det verkligen? Som sagt, det finns några varumärken som på allvar ökar sitt spel, och Smarta sötsaker är ett utmärkt exempel. Vi hade turen att vara bland de första provsmakarna av dessa hälsosamma gummier redan 2017, och ärligt talat kunde vi inte lägga ifrån oss påsen - de är så bra. År 2024 är Smart Sweets inte längre det nya barnet på blocket, men de blir fortfarande sura. Du kanske till och med har sett dem göra ett framträdande i Megan Thee Stallion och Cardi B:s Bongos ' musikvideo tillbaka 2023.
Oavsett om du är ett långvarigt Smart Sweets-fan eller en nyomvänd efter att ha sett några av Cardis lockande slo-mo-bitar, är det aldrig för sent att lära dig mer om det kalorimedvetna godiset. Här är en snabb sammanfattning av smarta sötsaker, inklusive hur de smakar och om de faktiskt är så mycket bättre för dig.
Vad är smarta sötsaker?
Smarta sötsaker is a brand of candy that claims to have up to 92 percent less sugar than traditional candy. It mostly offers gummies — including classic favorites like sour watermelons, rainbow gummy bears, and peach rings — but its lineup also includes caramels and lollipops.
Smarta sötsaker was founded by Canadian entrepreneur Tara Bosch at age 22. According to the varumärkets hemsida , hon har alltid haft en kärleksaffär med godis, men startade Smart Sweets efter att ha upplevt de negativa effekterna av överskott av socker på vår hälsa. Hon tillbringade tydligen månader med att testa recept i sitt kök för att skapa vad hon kallar det första läckra godiset - utan allt socker.
Vad är smarta sötsaker gjorda av?
Hur exakt smakar Smart Sweets godis så gott utan så mycket socker? Det korta svaret är ett FDA-godkänt sötningsmedel som kallas allulos (även kallat D-psicose). Enligt Cleveland Clinic , allulos är ett naturligt förekommande socker som finns i fikon, russin, vete och lönnsirap. Det visar studier det är nästan lika sött som socker, men det tas inte upp i kroppen på samma sätt. Därför har det ingen effekt på blodsocker eller insulin, vilket är bra för personer med diabetes.
Allulos är också lägre i kalorier, med endast 0,4 kalorier per gram (jämfört med de vanliga fyra kalorierna per gram du hittar i bordssocker). Utöver allulos innehåller Smart Sweets godis även två andra kalorifria sötningsmedel som är godkända av FDA: stevia (extraherat från bladen på steviaväxten som är hemma i Paraguay och Brasilien) och munkfruktextrakt (extrakterat från en liten frukt som är hemma i Kina).
Varumärkets produkter innehåller också tillsatta fibrer - till exempel cikoriarotfiber, tapiokafiber och lösliga majsfiber - i ett försök att göra dess godis mer näringsrikt. I en påse Sour Blast Buddies , till exempel får du 13 gram fibrer, vilket är ungefär hälften av ditt rekommenderade dagliga intag. Som en påminnelse: fiber är fördelaktigt för att främja hälsosam matsmältning, öka mättnadskänslor, stabilisera blodsockret och minska risken för hjärtsjukdomar. Vissa fibrer, inklusive cikoriarot, fungerar också som ett prebiotikum och matar de goda bakterierna i din tarm. Tänk bara på att inte äta för många smarta sötsaker på en gång, annars kan du uppleva GI-problem som uppblåsthet, kramper, förstoppning och diarré.
Är smarta sötsaker hälsosamma?
Smarta sötsaker' main marketing play is that lower sugar content makes them a healthier candy. But is this really true? You probably already know that consuming added sugar isn't great for you; the Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rekommenderar vuxna att begränsa sitt tillsatta sockerintag till mindre än 10 procent av sina totala dagliga kalorier eftersom att förbruka för mycket kan bidra till hälsoproblem (som viktökning, typ II-diabetes och hjärtsjukdomar). Det är dock viktigt att komma ihåg att allt socker inte är ont, och mat med låg sockerhalt är inte heller hälsosam i sig.
Den goda nyheten är att sötningsmedel som används i Smart Sweets verkar säkra. Varumärket använder inga konstgjorda sötningsmedel som aspartam, och de använder inte heller några sockeralkoholer - som båda har kommit under eld nyligen eftersom ny forskning belyser några negativa hälsoeffekter. Ändå anses allulos för närvarande vara en ny mat, enligt Cleveland Clinic, vilket betyder att det inte har testats noggrant, så vi kanske inte helt förstår hur det påverkar människokroppen på lång sikt.
I allmänhet, Mayo Clinic varnar för att lita för mycket på sockerersättningar för att smaksätta din mat, eftersom dessa ingredienser kan vänja dina smaklökar vid sötma och göra det svårare för dig att njuta av smaklös eller naturligt söt mat. Som sagt, både sockerrik mat och mat gjord med sötningsmedel (som Smart Sweets), kan passa in i en hälsosam kost, så länge de avnjuts med måtta. Smarta sötsaker kan också vara ett välkommet substitut för dem med vissa hälsomål eller tillstånd som diabetes. Rådgör alltid med en läkare innan du gör några större förändringar i din kost eller livsstil.
Hur smakar smarta sötsaker?
Som med traditionella godis är Smart Sweets söta och syrliga - och om du köper den sura sorten är de förvånansvärt syrliga. De kan dock vara lite fastare och segare än en vanlig sockergummi. I vårt 247CM editor smaktest blev några av våra testare avskräckta av konsistensen. Resten av gruppen njöt dock verkligen av smaken och omfamnade segheten. Om du är känslig för stevia kanske du märker smaken, men de flesta av våra testare tyckte att den var subtil, om inte omärklig.
Utöver vår egen redaktörstestning, Amazon recensenter verkar på samma sätt splittrat i smaken, med vissa som kritiserar smaken och konsistensen, och andra uttrycker uppskattning för en hälsosammare sötsak. I slutändan handlar det om personliga preferenser, men det finns många alternativ att välja mellan, och det skadar definitivt inte att prova.
Var kan man köpa smarta sötsaker?
Du kan hitta Smart Sweets — till exempel detta Smarta sötsaker Variety Pack ($25) — på Amazon, Whole Foods, Target eller på Smarta sötsaker website . På märkets hemsida kan du även söka på annat återförsäljare nära dig .
Smarta sötsaker Variety Pack Från $27 $27 på Amazon — Ytterligare rapportering av Dominique Michelle Astorino och Chandler Plante
Lauren Mazzo var senior fitnessredaktör på PS. Hon är en certifierad personlig tränare och fitnessnäringsspecialist genom American Council on Exercise. Innan hon började på PS, arbetade hon i sex år som skribent och redaktör för Shape Magazine som täckte hälsa, fitness, kost, mental hälsa, sex och relationer, skönhet och astrologi.
Dominique Michelle Astorino är en före detta 247CM bidragsgivare.
Chandler Plante (hon/hon) är assisterande hälso- och fitnessredaktör för PS. Hon har över fyra års erfarenhet av professionell journalistik, och har tidigare arbetat som redaktionsassistent för tidningen People och bidragit till Ladygunn, Millie och Bustle Digital Group.
