När det kommer till hälsa och välmående bör vi alla ta en sida ur Vanessa Hudgens bok. Hennes tillvägagångssätt handlar inte om att gå ner i vikt, det handlar om att känna sig friskare - och det är så uppfriskande. I decembernumret av Kvinnors hälsa , Vanessa berättar om varför hon började intermittent fasta, hur träning gjorde henne mer självsäker och hennes hemlighet för att krossa hennes träningspass.
Häftklamrarna i hennes kost
Vanessa följer en pescatarian diet och sa: Jag försöker få i mig tillräckligt med hälsosamma fetter, protein och mat som ger mig energi. I hennes kylskåp hittar du ruccola, kombucha, cashewost, mandelmjölk, havremjölk, ägg, avokado, ceviche och vindruvor.
Tillsammans med att följa en pescatarian diet, berättade Vanessa Kvinnors hälsa att hon blev inspirerad att börja intermittent fasta (IF) efter att ha sett hur livlig hennes vän som följer den såg ut. Hennes mål med IF var inte att gå ner i vikt, hon ville bara känna sig friskare.
När det kommer till mat som pizza sa Vanessa att hon hänger sig åt, men Du måste välja tid och ha prioriteringar.
Hur träning ger henne en självförtroendeboost
Fitness har också blivit en prioritet för Vanessa. Hon sa att hon har lärt sig hur man blir mer självsäker med åren och uttryckte att träning har hjälpt mycket. Att träna är som rörlig meditation. Jag känner att du kan arbeta igenom saker bättre i rörelse än att vara stillastående, sa hon Kvinnors hälsa .
För Vanessa, att driva igenom dessa intensiva och tuffa stunder under ett träningspass översätts direkt till livet, och på grund av det, kan du gå in i saker med större säkerhet att du kommer att sluta bra.
Hennes träningsrutin
Vanessa gör ungefär sex träningspass i veckan med hennes nuvarande favorit är SoulCycle. När hon inte är på cykeln kan du se henne göra pilates, balett, Träningskompis klasser, yoga eller vandra med sina vänner.
Hon erkände att konsekvent självmotiverad är en dröm, och sa att hon ber sina vänner att hålla henne ansvariga.
