Medan media ofta har drivit narrativet att människor ska vilja ha och längta efter sex hela tiden, så är det helt enkelt inte fallet. Även om du kanske ser handlingslinjer där karaktärer omedelbart kastar sig över varandra i sexiga Netflix-program, översätts den här typen av spontan lust inte alltid till det verkliga livet. Faktum är att det är ganska vanligt att människor upplever den motsatta typen av attraktion, kallad responsiv önskan.
Responsiv lust uppstår när någon känner en sexuell attraktion till någon först efter att de upplevt fysisk beröring eller etablerat en känslomässig koppling, säger klinisk psykolog Lisa Lawless, PhD, VD för Holistisk visdom . Och ja, det är helt friskt och normalt.
Även om ingen typ av sexuell lust är bättre än den andra, kan personer som har lyhörd lust tro att de är trasiga eftersom det kanske inte är lika lätt för dem att komma i humör. Men det kunde inte vara längre från sanningen. Nedan förklarar Dr Lawless mer om lyhörd sexuell lust, varför du inte är trasig om detta är din önskan, och hur du kan utnyttja de goda delarna av lyhörd lust.
Vad är Responsive Desire?
Även kallad lyhörd sexuell lust, lyhörd lust uppstår när någon känner en sexuell attraktion till någon när de upplever fysisk beröring eller en känslomässig anknytning, säger Dr Lawless. När någon med lyhörd önskan känner sig ansluten, kommer de att börja känna mer av en lust att delta i sex.
Tänk på det som en uppvärmning. Någon med lyhörd sexuell lust kan behöva börja med att gosa eller ha ett djupt, känslosamt samtal med sin partner innan han vill att något ska gå längre. Det kan inkludera saker som att hålla hand, kramas mer, ge varandra massage, duscha tillsammans och mer. Andra kanske helt enkelt behöver deras partner för att göra det första steget för att de ska känna den sexuella lusten.
Naturligtvis är du inte trasig om denna begärstyp resonerar med dig mer än spontan önskan. Det betyder bara att ditt sinne och din kropp kan kräva djupare anslutning eller intimitet för att känna attraktion - och det är inget att skämmas för.
Vad är spontant begär?
Spontan sexuell lust kommer att vara mer lik det du kan se i program som Bridgerton eller Netflix nya begränsade serie Obsession. Det är vad som händer när människor kan känna sexuell lust utan någon speciell anledning och när som helst, säger Dr Lawless. Och till skillnad från de som har lyhörd önskan, behöver inte personer med spontan lust en uppvärmning.
Den största skillnaden mellan spontan lust och lyhörd lust är att människor som har lyhörd lust kan behöva mer stimulans innan de kommer i humör. Responsiv lust innebär att ge dig själv tillräckligt med stimulans för att komma i humör för sex, medan spontan lust betyder att du redan är på humör, säger Dr Lawless.
Det ena är dock inte bättre eller mer normalt än det andra. Faktum är att Dr Lawless noterar att det är ganska vanligt att människor upplever båda reaktionerna under olika perioder av livet.
Hur man utnyttjar din responsiva önskantyp
Att förstå att du har en lyhörd önskan är ett bra första steg. På så sätt kommer du att kunna kommunicera dina behov och identifiera vad som motiverar dig sexuellt, säger Dr Lawless. Det roliga är att lära sig vad motiverar dig sexuellt.
Börja med att vara uppmärksam på när du upplever kåthet. Utforska vad som får dig att känna dig sensuell, säger Dr Lawless, med hänsyn till miljön, typen av beröring och emotionell intimitet som är involverad. Kände du dig på något sätt när din partner mjukt rörde vid dig på ryggen? När de lekte med ditt hår? Efter att de muntligen berättat för dig hur mycket de bryr sig om dig?
Allt detta är viktig information att notera (eller till och med fysiskt skriva ner) när du utforskar vad som får dig att gå. Sedan, när du väl har en bra känsla för vad som har fått dig att känna dig kåt tidigare, kommunicera det med din partner.
Du kan till och med ta lite tid att utforska dig själv. Onani kan vara till hjälp, eftersom det kan öka libido och lära dig vad som njuter du mest utan extra press från en partner, säger Dr Lawless. Tänk på vad du gillar att lyssna på eller titta på när du onanerar — och glöm inte att notera vad som fick dig att vilja onanera från början.
Om du utforskar med en partner, kom ihåg att ha tålamod med dig själv. Ge dig själv utrymme och tid att känna dig sexuellt bekväm, säger Dr Lawless. Hon föreslår att engagera sig i icke-sexuella former av intimitet som att kramas, hålla hand, mysa på soffan och spendera tid verbalt för att ta bort trycket från sexet eller lusten i sig.
Om du fortfarande kämpar med denna önskan, kan det vara fördelaktigt att prata med en utbildad terapeut som kan hjälpa dig att bättre utnyttja din sexualitet på ett mer personligt sätt. Kom bara ihåg att i slutändan kanske det som fungerar för att få någon inte fungerar för dig - och det är okej.
