Du har inga ursäkter för att inte träna på hela kroppen. Du kan inte bara göra det nästan var som helst, utan du behöver ingen speciell utrustning (bara en vägg och en stol eller bänk). Hela passet tar cirka 20 minuter; värm först upp med cirka fem minuters lätt konditionsträning, upprepa sedan var och en av dessa kretsar två gånger. Hämta PDF-versionen av detta träningspass här och läs mer om hur du gör varje övning här.
