Dexcom
Dexcom
När jag hoppar i telefon med Nick Jonas drabbas jag av en våg av spänning och nostalgi. Precis kvällen innan vårt samtal intog Jonas scenen med sina bröder för att starta deras 20-årsjubileumsturné och ett nytt albumsläpp, Greetings From Your Hometown. Den morgonen, några timmar innan vårt samtal, scrollade jag mitt Instagramflöde och hela internet surrade över showen, där speciella gäster som Jesse McCartney, Demi Lovato och hela Jonas-familjen prydde scenen. Jag förflyttas omedelbart till för 17 år sedan, när jag såg Jonas Brothers och Demi Lovato på turné 2008. Vad kan jag säga? Jag älskar en återförening, och det visar sig, det gör resten av världen också.
Men bakom all spänning (ny turné, nytt album!) finns en person som har levt med en kronisk sjukdom (typ 1-diabetes, en autoimmun sjukdom som påverkar kroppens förmåga att producera insulin) i 20 år, och vad jag kan säga, aldrig har låtit det sakta ner honom. När jag pratar med Nick Jonas öppnar han upp om sin kamp för att vara i fred, istället för i krig, med sin sjukdom.
Den enda stora läxan jag har lärt mig under mina nu 20 år av att leva med den här sjukdomen är att så utöver det som du är, finns det vissa dagar då saker bara inte går som du vill och du måste rulla med slagen och bara förstå att det är ett av dessa ögonblick, säger Jonas till mig.
''Jag tänker inte låta det ta över mitt liv.'
Med ett turnéschema som skulle utmana vem som helst, frågar jag Jonas hur han prioriterar sin hälsa och välmående när livet är extra hektiskt. Jonas säger att han precis fått tillbaka sina havsben när det gäller turnéer, men att hålla sig på toppen av sin diabeteshantering är hans första prioritet.
Människor som inte lever med diabetes, antingen typ 1 eller typ 2, förstår förmodligen inte hur många beslut du måste fatta under dagen. Och de är små mikrobeslut, säger han och citerar ständigt beräknande av kolhydrater, makronäringsämnen och insulintiming. Alla dessa små saker som läggs upp under hela dagen. Och mycket av din hjärnkraft går till att hantera sjukdomen, tillägger Jonas. Men trots detta är han engagerad i sin hälsa och för att hitta balans.
Jag har varit tvungen att lära mig vid den här 20-årsgränsen för att hålla mig på topp, göra så gott jag kan, men också ta ett steg tillbaka från det och försöka vara närvarande i nuet med min familj, med min dotter, förstås, säger Jonas. Jag tänker inte låta det ta över mitt liv.
Ett verktyg som har hjälpt till med det: hans Dexcom G7 kontinuerliga glukosmätare. Dexcom har ärligt talat förändrat spelet genom att kunna titta ner på min telefon och se var jag är i realtid och till och med dela den informationen med min familj, mina vänner, som är mitt stödsystem när jag är ute på vägen, säger han.
Dexcom
Andra stöttepelare i hans rutin inkluderar att träna och hålla sig aktiv. Jonas säger att hans långvariga tränare, Matt Blank , har varit nyckeln till hans framgång i att hitta en träningsrutin som kan ta honom från att göra sig redo för en TV-roll till att hålla sig i form på ett hotellrum.
Vid ett tillfälle i sin karriär var Jonas tvungen att lägga på sig 20 kilo muskler för sin roll i Kingdom, ett TV-program där han spelade en MMA-fighter. Nu när han inte är med i programmet säger Jonas att Blank hjälpte honom att hitta en mer hållbar rutin som känns bättre för hans vardag. Hela min träningsrutin förändrades och han hjälpte mig att skapa något jag kunde göra på ett hotellrum eller på ett gym som fick mig att må bra och få energi, säger Jonas. Förutom gympass säger han att han tycker om att spela golf och tennis. När jag kan blanda in något som känns som ett spel eller så är det uppenbarligen en sport, gör det det bara till en roligare upplevelse än att gå på gymmet och slipa, konstaterar han.
Hans senaste besatthet? Hot yoga. Så det är något jag inte är någon expert på på något sätt, men det får mig bara att må bra och på något sätt höjer min själ, säger Jonas. Att prioritera både mentala och fysiska aspekter av en träningsrutin är alltid ett plus för honom.
Slutligen säger Jonas att en av de största faktorerna som har påverkat honom mest på hans kroniska sjukdomsresa är människorna i hans liv. I de tidiga stadierna av min diagnos var jag väldigt självständig och ville ta allt på mig själv, men jag lärde mig snabbt att jag behövde stöd från min familj, mina vänner och mina läkare, säger han. Hans råd nu är att göra precis tvärtom, uppmuntra nydiagnostiserade personer att luta sig mot ditt folk. Och om du känner att du vill ta på dig allt är det okej - men tro mig, de människorna vill finnas där för dig, säger Jonas.
Genom att stödja sig på sin stödjande cirkel lärde han sig att släppa sin önskan att kontrollera eller övervinna sin sjukdom. Jag tror att jag insåg att mitt bästa är det bästa jag kan göra, säger han.
Mercey Livingston är en skribent och redaktör med mer än års erfarenhet av fitness, hälsa och kost för media och varumärken inklusive Well Good, Shape och Women's Health. Hon var tidigare Fitness Editor på Peloton och hade redaktionella roller på Equinox, Shape.com och Well Good. Mercey är en NASM-CPT och en NASM-certifierad fitnessspecialist för kvinnor. Hon är också en certifierad holistisk hälsocoach genom Institutet för Integrativ Nutrition med ytterligare en certifiering inom Hormonhälsa. Hon har en BA i journalistik från University of Southern Mississippi.
