Vatten håller på att få punkrockredigering, tack ett viralt varumärke. Även om vissa kanske hävdar att marknaden är, ahem, övermättad, Liquid Death lyckas sticka ut. Metallburkar (i material och estetik) med vatten har tagit H2O-marknaden med storm under de senaste åren. I dag, över 100 000 återförsäljare säljer denna dryck , och varumärket är älskat av nykter-nyfikna människor (som kanske vill hålla något som inte sticker ut i en bar eller musikfestivalmiljö), miljöpartister som begränsar sin plastanvändning och allmänt törstiga människor.
Som registrerad dietist är jag fast besluten att hålla mig informerad om trender inom mat och dryck och alltid göra min forskning för att avgöra om den här eller den virala produkten är ett fördelaktigt tillskott till en hälsosam livsstil eller om det är bäst att lämna på matvaruhyllorna. Och med tanke på den utbredda populariteten för Liquid Death, dess unika marknadsföring och det faktum att det så ofta säljs i samma utrymmen som alkohol eller energidrycker, har jag ofta fått frågan om dess hälsokonsekvenser – och om Liquid Death verkligen bara är vatten, eller om det finns något mer som lurar i dessa burkar. Här är vad du ska veta.
Vad är flytande död, exakt?
Liquid Death är inte en trolldryck från ett medeltida alkemilabb, och det är inte heller ett ondskefullt ämne från en skräckfilm. Det är faktiskt bara vatten, serverat i den sortens tallboyburkar som vanligtvis är reserverade för öl, vilket ger hydrering en hardcore makeover som är både edgy och miljövänlig. Föreställ dig att du öppnar en burk och förväntar dig den bittra smaken av en IPA, men istället möts du av det skarpa, uppfriskande stänk av bergsvatten. Det är en plottwist i en burk, designad för att mörda din törst (förstår det?).
Som sagt, produktlinjen Liquid Death har utökats. Nuförtiden har Liquid Death stilla och gnistrande varianter, och den senare kommer i några fräcka namngivna smaker, som Cherry Obituary och Severed Lime. De senaste tilläggen till Liquid Death-familjen inkluderar isteer gjorda med agave och vitaminer och Death Dust, som är deras version av en elektrolytblandning.
Branding av Liquid Death kan få en att tro att det är något extremt eller farligt, men det är verkligen roligt – att främja en hälsosam livsstil med en twist av humor och uppror mot plastföroreningar. Burkarna är också återvinningsbara, vilket gör dem till ett utmärkt alternativ i kampen mot plastavfall.
Är Liquid Death bra för dig?
Som dietist kan jag otvetydigt säga att ja, dricka vanligt eller kolsyrat vatten är bra för dig - och därför ja, burkarna med stilla eller gnistrande Liquid Death är också bra att dricka. Båda är kalorifria, sockerfria och fria från konserveringsmedel. Du kommer att ha svårt att hitta en registrerad dietist, eller någon som arbetar inom hälso- och hälsoområdet, mot någon produkt som kan hjälpa människor att stödja sina hydreringsvanor, särskilt eftersom 75 procent av amerikanerna är kroniskt uttorkade , vilket kan orsaka problem som sträcker sig från hjärndimma till njurhälsa.
Det enda man kan säga om bubbelvatten utan smak är att i allmänhet, dricker för mycket kolsyrat vatten kan orsaka uppblåsthet hos vissa människor - så tänk på det om du har en känslig mage. (Med det sagt, Liquid Death påstår sig ha något mindre kolsyra och en mindre bitter smak.)
Men Liquid Deaths smaksatta mousserande vatten, isteer och elektrolytpulver innehåller andra ingredienser. Här är några detaljer att tänka på när du söker efter dessa produkter.
Mousserande vatten med flytande dödssmak
Liquid Death Flavored Sparkling Waters är gjorda med naturliga smaker och agavenektar, och innehåller fyra gram tillsatt socker per portion. Det är inte mycket, men personer som begränsar sitt tillsatta sockerintag bör vara medvetna om detta när de konsumerar drycken.
Liquid Death Iced Teas
Liquid Death Iced Tea-varianterna är gjorda med grönt eller svart te, agave och en boost av B-vitaminer, inklusive B6 och B12; en har också citronsaftkoncentrat. Varje portion innehåller sex gram socker och 30 mg koffein. Återigen, för de flesta människor, när de konsumeras i måttliga mängder, kommer dessa siffror inte att vara problematiska. Men alla som begränsar sitt socker- eller koffeinintag eller som är känsliga för någon av ingredienserna bör vara medveten om näringsdeklarationen innan de konsumerar.
Liquid Death Death Dust
Liksom andra elektrolytblandningar innehåller Liquid Death Death Dust, som är tänkt att blandas med ett glas vatten, natrium och kalium för att stödja återfuktning. Den innehåller också socker - åtta gram per portion. Glukos kan hjälpa kroppen att absorbera elektrolyter som kalcium, vilket är anledningen till att så många elektrolytblandningar innehåller det. Men om du inte tränar intensivt behöver du kanske inte nödvändigtvis de extra oomph elektrolytpaketen som erbjuder; ett vanligt glas (eller burk) vatten är tillräckligt med hydrering. Så återigen, om du begränsar ditt intag av tillsatt socker, var medveten om att Death Dust kommer att lägga till en del till din kost.
Är Liquid Death värt att dricka?
Om du försöker dricka mer vatten, begränsa din plastanvändning och, ärligt talat, se cool ut i processen, så är Liquid Death verkligen värt att dricka. Även om den ursprungliga sorten inte erbjuder några ytterligare näringsmässiga fördelar till vanligt gammalt H2O, slår det annorlunda när man dricker vatten ur en burk jämfört med ett glas, vilket potentiellt gör det mer tilltalande att dricka. Och enligt färska uppgifter borde minst 75 procent av oss heja på det!
Lauren Manaker är en prisbelönt registrerad dietist och frilansskribent som brinner för att tillhandahålla evidensbaserad näringsinformation på ett roligt och intressant sätt.
