Kristin Cavallari spelar till sina styrkor. I ett TikTok-inlägg den 25 maj ledde designern och trebarnsmamman sina följare genom ett typiskt träningspass från bekvämligheten av sitt hemgym, och visade upp en del av hennes tunga styrketräning. Börjar med 10 minuters konditionsträning på stairmaster, Cavallari demonstrerade varje övning i sin helhet, med hjälp av motståndsband för att värma upp ytterligare. Med början med armarna sträckte hon ut ett band diagonalt över kroppen, innan hon använde samma utrustning för att dra rakt över bröstet.
Det går ner, skrev Cavallari en bildtext Instagram rulle med samma video, och hon ljög inte - det här var bara början. Hon gjorde några knäböj med ett ben med bänken som vägledning, och gick sedan vidare till vikter, huk på ryggen utan skor, till stor förtret för kommentarsfältet. Inga problem än så länge, försäkrade Cavallari sina oroliga fans med hänvisning till hennes bara fötter, innan hon gick vidare till några tunga KAS glute bridges. Här balanserade hon skivstången på sina höfter och tryckte uppåt, upprepade rörelsen utan att sänka hela vägen till marken (som man skulle göra med en viktad höftstöt). Vi svettades bara när vi tittade på henne.
Med sin underkropp komplett gick Cavallari vidare till en enarmad rad , håller en hantel med en hand och bänken med en annan. När hon närmade sig slutet av träningspasset såg hon till att isolera magmusklerna med omväxlande plankdipp och gjorde sedan fyra uppsättningar av viktade ryggförlängningar. Till slut fick hon upp pulsen med smällar över huvudet med hjälp av en viktad medicinboll och gjorde kabeldragningar för att rikta in sig på hennes axlar och övre delen av ryggen.
Enligt Cavallari brukar hon göra den här styrkefokuserade rutinen tre gånger i veckan, men hon gillar att varva några av övningarna då och då. 'Jag kommer att fortsätta att lägga upp träningsvideor. Jag tränar också en dag med konditionsträning (30 minuter), tillade hon i kommentarerna till sin TikTok. 'Kommer du att bli min tränare??? Haha jag önskar att vi bodde närmare!!!' skrev The Hills costar Audrina Patridge efter att ha sett Cavallaris regim. Läs vidare för att se Cavallaris imponerande styrketräning i aktion, och prova hennes träningspass själv.
