Sean Zanni/Patrick McMullan via Getty Images
Sean Zanni/Patrick McMullan via Getty Images
Det är ingen hemlighet att kändisar tillbringar mycket tid med att förbereda sig för Met Gala, oavsett om det går igenom hår- och sminkprover eller äter en specialiserad kost. Jessica Biel delade precis vad hon gjorde för att göra sig redo för årets Met Gala, och det är definitivt... ovanligt.
Jag vet att vissa gillar att festa före Met-balen och festa hela helgen och allt det där, och jag har total respekt för det, sa 42-åringen när han bar en vit fluffig mantel i en TikTok-video . Det här är vad jag gör för att göra mig redo för Met-balen, fortsatte hon, innan hon räknade påsar med Dr. Teal's Pure Epsom Salt som låg på sidan av ett badkar.
Tjugo pund Epsom-salt i ett bad, sa hon innan hon dumpade påsarna i ett bad. 'Med så varmt vatten du orkar. Trettio minuters blöt [natten] innan, sa hon. Drick massor av vatten, sedan och gå till sängs tidigt.
Kommentarerna till Biels video var fulla av meddelanden från människor som undrade om detta var säkert - och varför hon ens gjorde det från början. Äkta fråga här: Vad är syftet med det här? skrev en person. Jag fick panik en gång eftersom jag använde fem koppar istället för de rekommenderade fyra, sa en annan. Oj, det är mycket salt! någon annan ringde in.
Epsom saltbad används vanligtvis för att minska smärta och inflammation, men det är rimligt att undra över saker som hudirritation och uttorkning om du omger dig med så mycket salt. Innan du badar dig själv, knackade vi på tre läkare för att väga in Biels praktik – och om det faktiskt är säkert eller inte.
Är det säkert att bada i 20 pund Epsom-salt?
Epsom salt är ett naturligt förekommande mineralsalt som är en förening av magnesium och sulfat, enligt Cleveland Clinic . Det finns inga definitiva studier för att stödja detta, men fans svär att Epsoms saltbad tillåter magnesium och sulfat att absorberas i din kropp genom din hud. Enligt påståenden kan Epsom-saltbad hjälpa till med muskelsmärta, uppblåsthet och till och med stressnivåer.
Men de flesta rekommenderar att man använder mycket, mycket mindre Epsom-salt än 20 pund. Jag skulle inte rekommendera att du använder 20 pund Epsom-salt - det verkar lite överdrivet, säger Ife J. Rodney, MD, hudläkare och grundare av Eternal Dermatology Estetik .
Gary Goldenberg, MD , en styrelsecertifierad hudläkare som praktiserar i New York City, använde också ordet överdriven för att beskriva Biels praktik.
Som sagt, det är möjligt att bada i så mycket Epsom-salt och må bra, säger Dr Rodney till PS. Det finns en låg risk att bli sjuk av att bada i så mycket Epsom-salt om du inte har känslig hud och är benägen att få utslag, säger kvinnohälsoexpert Jennifer Wider, MD (mer om detta senare!).
Hur mycket Epsom-salt är för mycket?
Det finns ingen hård och snabb vetenskap om detta, men vägbeskrivningar för Dr. Teal's Pure Epsom Salt rekommenderar att du häller minst två koppar Epsom-salter under varmt rinnande badvatten och läggs i blöt i 20 minuter för att lindra ömma muskler.
Två koppar i ett bad fullt med vatten är perfekt, säger Dr Rodney. Jag rekommenderar inte högre än så här.
Vilka är de potentiella fördelarna med Epsom Salt?
Återigen, det är inte helt klart hur effektivt Epsom-salt är, men vissa läkare kommer att rekommendera Epsom-saltbad för att hjälpa till med en rad saker, inklusive för att lindra muskelömhet, trampa ner på uppsvälldhet och skämma bort huden.
'Epsomsalt är magnesium och sulfat, vilket har visats för att lindra inflammation och lugna torr, sträv hud, säger Dr Rodney. Vem som helst med grov hud, torrhet eller ett inflammatoriskt hudtillstånd som psoriasis kan ha nytta av detta.
Dr Goldenberg håller med. Epsomsalt kan hjälpa till att återfukta huden och hjälpa till att jämna ut huden, säger han. Det kan också hjälpa dig att slappna av. Människor har tagit Epsom-saltbad i hundratals år som ett sätt att koppla av, säger Wider.
Vilka är riskerna med Epsom Salt?
När den används enligt anvisningarna säger Dr Rodney att det inte finns många risker med att ta ett Epsom-saltbad. Men om du har det i för stora mängder kan det störa din hud. Om du blötlägger i en så hög saltkoncentration under en lång tid kan det orsaka utslag och irritation, säger hon.
Att blötlägga en hög koncentration av Epsom-salt kan också påverka vätskebalansen i din kropp, vilket kan leda till uttorkning, säger Dr Rodney. Om du fick i dig stora mängder Epsom-salter - vilket Biel inte gjorde - skulle du vara i riskzonen diarre , yrsel och oregelbundna hjärtslag, säger Dr. Wider till PS.
Medan läkarna säger att det går bra att bada med två eller så koppar Epsom-salter, rekommenderar de inte att ta det till samma ytterlighet som Biel. Som med de flesta saker i livet är det bäst att njuta av Epsom-salt med måtta.
Korin Miller är en författare som specialiserat sig på allmänna välbefinnande, hälsa och livsstilstrender. Hennes arbete har dykt upp i Women's Health, Self, Health, Forbes och mer.
