Jag provade Alex Coopers nya proteindrycker - och blev positivt överraskad

247CM Fotografi | Chandler Plante

247CM Fotografi | Chandler Plante

Alex Cooper vet vad de sjuka tjejerna är sugna på. Efter att ha byggt en plattform av radikal ärlighet, ofiltrerade råd – och okej – några tvivelaktiga beslut, vet mediemogulen vad som krävs för att fortsätta under alla omständigheter. Hennes senaste lansering, Obehaglig hydrering med protein , buteljerar samma etos . . . bokstavligen. Med ingredienser som elektrolyter, essentiella B-vitaminer och en hälsosam dos av klart protein, är det den typ av produkt du förväntar dig att återuppliva dig från en knotig baksmälla. På märke och funktionell. Men i Fader Coopers anda har vi två mycket uppriktiga frågor. Ett: kan du smutta på dessa nya drinkar utan att munkavle? Och två: fungerar de verkligen?

Ur näringssynpunkt verkar Unwell-ingredienserna kolla in. Dietisten Sarah Glinski, RD, godkänner elektrolyterna (som inkluderar 490 mg natrium, 60 mg magnesium och 190 mg kalium). Hon uppskattar till och med den extra ökningen av protein. Men det finns fortfarande några viktiga överväganden att tänka på, särskilt för idrottare och de med njursjukdom eller högt blodtryck. Läs vidare för att få hela genomgången — inklusive vårt ärliga Unwell Hydration With Protein smaktest.

Experter som presenteras i denna artikel:

Sarah Glinski RD, är en Kanada-baserad dietist som specialiserar sig på tarmhälsa.

Unwell Protein Drink Fördelar

Dessa nya drycker hävdar att de levererar 10 gram av högkvalitativt klart protein för endast 60 kalorier, vilket Glinski ser som ett stort plus. Även om 10 gram protein per flaska inte är en enorm mängd (jag rekommenderar vanligtvis att folk väljer proteintillskott med minst 20 gram protein per portion), men det kan ge en proteinboost i ett bekvämt och välsmakande format, säger hon.

Det visar forskning också att vassleprotein - den typ som används i Unwell - kan hjälpa till med muskeltillväxt och muskelstyrka. Även om 10 gram protein inte är jätteviktigt, är det också värt att notera att denna dryck kan bidra till ditt dagliga proteinintag, vilket kan vara fördelaktigt för alla som kämpar för att nå sina mål. Ingredienser som kalium och magnesium stöder också muskel- och nervfunktion, säger Glinski.

Slutligen innehåller Unwell Protein en relativt hög mängd natrium, 490 mg. Det här är bra för idrottare, eller någon som har en baksmälla, säger Glinski. Var bara försiktig om du inte redan förlorar mycket salt genom svett, som de flesta i USA konsumerar redan mycket mer än de rekommenderade 2 300 mg natrium per dag.

Vad du ska tänka på om proteindryck som inte mår bra

It might be tempting to reach for Unwell every time you have a hangover or tough workout class, and it definitely burk ge lite uppskov. . . med måtta. Men att dricka för mycket kan vara problematiskt. De huvudsakliga röda flaggorna för denna dryck avser främst personer med njursjukdom eller högt blodtryck, säger Glinski. De med njursjukdom behöver ofta minska sitt proteinintag för att lindra belastningen på njurarna, och de med högt blodtryck kan behöva titta på sitt natriumintag.

Den här drycken innehåller cirka 20 procent av det maximala dagliga rekommenderade intaget för natrium, förklarar Glinski. Natrium drar in vatten i blodet, vilket ökar trycket på blodkärlens väggar. Konsekvent högt natriumintag kan leda till kroniskt förhöjt blodtryck.' Om du dricker flera flaskor med Unwell Protein om dagen kan du lätt överträffa denna natriumtröskel.

Det är också viktigt att notera att Unwell Protein är bra för återhämtning, men med bara två gram socker är det inte precis en sportdryck. Jag föredrar vanligtvis att se sportdrycker innehålla en källa till snabbverkande kolhydrater, som glukos, för att ge snabb energi under längre träningspass, säger Glinski. Om en person planerar att använda detta för hydrering i en sportmiljö, skulle jag rekommendera att inkludera en extra källa av snabbverkande kolhydrater, speciellt om de tränar längre än en timme.

Unwell Protein Drink Smak

Vi har etablerat de näringsmässiga ins och outs - men hur smakar Unwell Hydration With Protein egentligen? Det korta svaret. . . förvånansvärt bra. Kom bara ihåg att skaka ordentligt och njuta av kyla för den bästa smakupplevelsen. Så här gick det för mig:

Hallon melon : Dessa drycker är allvarligt syrliga - en uppenbarelse jag njöt av som en älskare av allt surt. Jag märkte ingen salt eftersmak (sådan man ibland får med elektrolytdrycker), bara den läckra, kraftfulla smaken. Efter att ha provat en andra gång kan jag bekräfta att detta var min favoritsmak. Vattenmelon jordgubbe : Återigen, det här är inte din typiska frukt-forward-dryck. Den här speciella smaken påminde mig exakt om en ringpop av vattenmelon - godisliknande, men gränsöverskridande sur på bästa sätt. Jag kommer att säga att det inte var någon stor skillnad mellan den här drinken och hallonmelonen, även om den här kan ha varit något mindre syrlig. Ändå klagar jag inte. Persika mandarin : Förmodligen den mest uppfriskande av de tre smakerna, jag skulle säga att denna också var den sötaste. Den är persikoaktig och ganska fyllig, men smaken finns definitivt kvar. Jag önskar nästan att den var kolsyrad som en apelsinläsk. . . men det är bara jag. Sammantaget får alla dessa drycker en stor tumme upp från mig (vilket är mycket beröm, kommer från en sjuk tjej själv).

Chandler Plante (hon/hon) är en social producent och personalskribent för Health