Världscupen

Hur långa är fotbollsspel, exakt?

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
Women

Getty | Brad Smith/ISI

Getty | Brad Smith/ISI

Även om det inte alltid ger höga poäng, kan fotboll vara ett snabbt och spännande spel. Oavsett om du är en superfan eller om du aldrig kommer ihåg vad offside betyder , kan det vara svårt att slita blicken från en match. Om du hamnar i den senare kategorin kanske du dock undrar hur lång en fotbollsmatch är. Och även om det finns ett enkelt svar på den frågan - 90 minuter - så är verkligheten det lätt mer komplicerat. Till skillnad från många populära amerikanska sporter är fotboll uppdelad i två halvor istället för fyra fjärdedelar, och det har något som kallas extra tid till slutet av varje halvlek. Dessutom finns det halvtid att tänka på.



Här gräver vi ner oss i hur långa fotbollsmatcher verkligen är, inklusive om det finns övertid, vad extra tid är och hur långa fotbollspauser är.

Hur lång är en fotbollsmatch?

Enligt spelets regler, som anges av International Football Association Board (IFAB) , en vanlig fotbollsmatch varar i 90 minuters spel. Denna är uppdelad i två lika stora halvor på 45 minuter vardera.

Tidpunkten för både herr- och damfotboll är densamma, och reglerna förblir desamma för OS, för världscupen och för vanliga spel utanför dessa stora turneringar. Detta gäller även i vuxenligor hela vägen genom proffs- och FIFA-spel.

Vad är tillagd tid i fotbollsspel?

Något som är unikt med fotboll är att det inte finns några reklamavbrott för TV eller lagbegärda timeouts som i amerikansk fotboll, och klockan fortsätter att gå oavsett vad som händer på planen. Till exempel, när det är en skada eller bollen lämnar planen (fältet), stannar inte klockan. Istället enligt IFAB:s regler , kan domare ta hänsyn till förlorad tid genom olika händelser i varje halvlek genom att slå på ytterligare tid till slutet av halvleken. Listan över händelser som kan motivera extra tid inkluderar:

  • substitutioner
  • bedömning och/eller borttagning av skadade spelare
  • slösa tid
  • disciplinära påföljder
  • medicinska stopp som är tillåtna enligt konkurrensreglerna, t.ex. drinkpauser (som inte bör överstiga en minut) och kylningspauser (nittio sekunder till tre minuter)
  • förseningar i samband med videoassistentdomare (VAR) kontroller och recensioner
  • någon annan orsak, inklusive betydande förseningar till en omstart (t.ex. målfirande)

Dessa val överlåts till stor del på domarnas bedömning. Den enda andra huvudregeln är att ett tidtagningsfel i första halvlek inte kan kompenseras genom att lägga till förlängning till andra halvlek. Också värt att notera: det finns inga timeouts för laget att krypa ihop och diskutera strategi, vilket är vanligt i andra sporter.

Allt detta betyder att de 90 minuterna är tänkta att referera till det faktiska spelandet. I verkligheten kommer en match vanligtvis att sluta längre än 90 minuter efter att den började, eftersom det kommer att läggas till tid för att kompensera för olika avbrott och förseningar.

Hur lång är halvtid under fotbollsmatcher?

De två 45-minutershalvorna av fotbollsmatcher är åtskilda av en halvtidsperiod. Den halvleken får vara max 15 minuter. Om båda lagen är på planen och redo att spela tidigare än 15 minuter, kan domaren starta om spelet; men i de flesta fall varar halvtid i hela 15 minuter.

Under halvtid kan lagen använda tiden till att göra byten , vila, återfukta och lägg strategier. Det är en välförtjänt andningspaus (TBH, även för fansen), med tanke på att det är väldigt få stopp under spelet (mer om det senare). Efter den 15 minuter långa halvleken kommer lagen också att byta sida av planen.

Finns det övertid i fotboll?

I vanliga fotbollsmatcher - utanför turneringar som OS eller världscupen - går fotboll vanligtvis inte in på övertid. Om ett spel är oavgjort i slutet av de 90 minuterna av ordinarie spel, slutar det helt enkelt oavgjort. Fotboll, till skillnad från många andra sporter, tillåter det matcher som slutar oavgjort , och rankingsystemen har sätt att spegla det.

Vid turneringar där en vinnare måste fastställas (dvs vid världscupen) har fotboll regler för övertid. I dessa fall, om en match är oavgjord i slutet av ordinarie 90 minuters speltid, går matchen in i en extra period, eller vad andra sporter kan kalla förlängning.

Enligt nuvarande FIFA-regler , denna extraperiod består av två 15-minutersperioder som läggs till i slutet av regleringstiden. Om spelet fortfarande är oavgjort vid slutet av dessa 30 minuters extra spel, kommer matchens resultat att avgöras av en straffläggning.

Finns det en halvtid under övertid?

Under matcher som går till förlängning kommer det att finnas en minihalvtid - vad IFAB kallar en kort drinkpaus - på bara en minut mellan de två 15-minutersperioderna. Om du behöver fylla på din drink eller om du behöver kissa vid det här laget i en match, gå snabb.

Om det fortfarande inte finns någon vinnare efter dessa två perioder och spelet går in i en straffläggning, finns det inga förutbestämda pauser – och du kommer förmodligen att sitta så klistrad vid skärmen att du inte skulle drömma om att gå därifrån ändå.

Påverkar TV längden på fotbollsspel?

Tekniskt sett nej. Att sändas på tv påverkar inte den faktiska längden på fotbollsmatcher. Reglerna anger hur länge spelet varar och hur länge halvtid varar, så det är inte som om programföretag kan ändra på dessa saker. De flesta fotbollsmatcher sänds rakt igenom, utan reklamavbrott - vilket skiljer sig mycket från hur vissa andra sporter, som amerikansk fotboll eller baseboll, sänds.

— Ytterligare rapportering av Lauren Mazzo, Mirel Zaman och Jade Esmeralda


Amanda Prahl är frilansskribent, dramatiker/textförfattare, dramaturg, lärare och copywriter/redaktör. Amanda har också bidragit till Slate, Bustle, Mic, The Mary Sue och andra.



Lauren Mazzo var senior fitnessredaktör på 247CM. Hon är en certifierad personlig tränare och fitnessnäringsspecialist genom American Council on Exercise. Innan hon började på 247CM arbetade hon i sex år som skribent och redaktör för Shape Magazine som täckte hälsa, fitness, kost, mental hälsa, sex och relationer, skönhet och astrologi.



Mirel Zaman är hälso- och fitnesschef på 247CM. Hon har 15 års erfarenhet av att arbeta inom hälso- och friskvårdsområdet, skriva och redigera artiklar om fitness, allmän hälsa, mental hälsa, relationer och sex, mat och näring, astrologi, andlighet, familj och föräldraskap, kultur och nyheter.



Jade Esmeralda, MS, CSCS, är en personalskribent för hälsa och fitness. En livslång kampsportare och dansare, Jade har en stark passion för styrka och kondition, idrottsvetenskap och mänsklig prestation. Hon tog examen med en magisterexamen i träningsvetenskap och styrka och kondition från George Washington University.