Att träna är inte alltid den mest estetiskt tilltalande situationen. I slutet av mitt träningspass på morgonen är jag helt genomvåt av svett, mitt ansikte rodnade när jag Googlade Har någon någonsin dött av en bulgarisk split squat? Men genom åren har jag märkt att att lägga till estetiska element i min träningsrutin motiverar mig att hålla mig konsekvent. Oavsett om det är ett matchande träningsset eller ett snyggt gruppträningsstudio , dessa element hjälper mig att se fram emot mina träningspass istället för att frukta dem.
Jag förstår att det här är lite hett. På sociala medier , vissa människor uttrycker frustrationer med estetik influencer gym , och ropade överdrivet fokus på innehållsskapande (mot faktiska träningspass) och de skyhöga prislapparna. Men att bygga en estetisk träningsrutin behöver inte bryta banken eller stå i vägen för dina träningsmål. Se bara till mysig konditionsträning - en trend som gör konditionsträning hemma mindre skrämmande med hjälp av svag belysning, komfortfilmer och roliga drinkar. Eller till och med hot-girlification av vad som verkligen bara är en vanlig utomhus promenad.
Jag har sakta kunnat lura min hjärna att känna mig mindre orolig.
För mig innebär en estetisk träningsrutin rosa hantlar och matchande klädeset, en färgglad yogamatta och vinyasa-flöde med levande ljus, eller långa rörliga meditationer omarbetade som het tjej går . Men för andra kan det betyda något helt annat. Och det handlar inte bara om att återskapa min Pinterest-tavla; sedan jag lagt till fler estetiska hacks till min träningsrutin har jag sakta kunnat lura min hjärna att känna sig mindre orolig och mer självsäker. Plötsligt känns styrketräning mycket mer lättillgänglig, jag kan jobba igenom en del av min gymträning och konditionen verkar roligare överlag.
I slutet av dagen handlar en estetisk träningsrutin inte bara om att hitta bättre belysning för dina gymselfies (även om ... det också). Det handlar om att lära sig hur man gör upplevelsen roligare för dig. Om du har vuxit till att njuta av den flimrande lysrörsbelysningen i ditt boxgym så älskar vi det åt dig. Men om chansen är att den inte skärs helt, vet bara att det också är helt giltigt. Sedan jag gjorde om min egen rutin känner jag mig närmare mina träningsmål än någonsin. Så ja, jag älskar en estetisk träningsrutin, och jag kommer inte att be om ursäkt för det.
Chandler Plante (hon/hon) är assisterande hälso- och fitnessredaktör för PS. Hon har över fyra års erfarenhet av professionell journalistik, och har tidigare arbetat som redaktionsassistent för tidningen People och bidragit till Ladygunn, Millie och Bustle Digital Group.
