Är du klumpig, eller har du sensoriskt låg registrering?

Att snubbla över föremål på golvet, stöta på saker ofta, ha dina kläder fastna i dörrar eller lådor - det här är alla missöden som vanligtvis bara tillskrivs att de är klumpiga eller utcheckade. Men hos vissa kan det vara ett tecken på sensoriskt låg registrering.

Sensorisk låg registrering är en term som används för att beskriva en persons hjärna som bearbetar information från sina sinnen på ett annat sätt än de flesta människor, Vicky Robinson , barnarbetsterapeut, berättar för PS. Det är ett resultat av att hjärnans sensoriska system tappar koll på eller inte uppmärksammar de förnimmelser den får, förklarar Alisha Grogan , legitimerad pediatrisk arbetsterapeut. Ibland påverkar det ett visst sinne, och andra gånger påverkar det flera eller till och med alla sinnen, säger hon.

Det betyder att någon med låg registrering kan ha svårt att lägga märke till eller reagera på sensorisk information som ljud, lukter eller beröring, och kanske alla tre, förklarar Robinson. Sensoriskt låg registrering diagnostiseras vanligtvis av en arbetsterapeut som är specialiserad på sensoriska bearbetningsstörningar, men att kunna upptäcka tecknen hos ditt barn, eller till och med hos dig själv, kan vara avgörande för att rapportera dem till en specialist tidigt så att du kan få tillgång till användbara terapier och interventioner.

Läs mer om sensoriskt låg registrering, hur låg registrering diagnostiseras och tecken på låg registrering hos barn och vuxna – plus vad du kan göra åt det.

Experter som presenteras i denna artikel

Vicky Robinson är barnarbetsterapeut.

Alisha Grogan är legitimerad barnarbetsterapeut.

Vilka är vanliga tecken på låg registrering hos barn och vuxna?

Barn med sensoriskt låg registrering kan visa en mängd olika beteenden som indikerar att deras hjärnor inte bearbetar sensorisk information lika effektivt som sina kamrater, förklarar Robinson. Detsamma gäller för vuxna. Det beror verkligen på individen och deras specifika sensoriska bearbetningsskillnad.

Enligt Robinson är vanliga tecken på låg registrering hos vuxna:

Hög smärttolerans: Reagerar lite på smärta eller obehag, eller kanske inte inser att de är skadade. Svårt att märka förändringar i miljön: Märker inte av förändringar i miljön (tänk: temperatur, belysning eller ljudnivå). Behov av intensiv sensorisk input: Tenderar att söka efter intensiva sensoriska upplevelser, som hög musik, starkt ljus eller kryddig mat, för att känna förnimmelser starkare. Brist på svar på sensoriska stimuli: Visar ingen reaktion på stimuli som en knackning på dörren, telefonen som ringer eller en person som ropar deras namn. Tendens att zona ut: Att hålla sig alert och fokuserad kan vara svårt, och avstånd kan hända ofta. Svårigheter med finmotoriska uppgifter: Finmotorik, som att trä en nål eller knyta ett skosnöre, kan vara en utmaning.

Tecken på låg registrering är liknande hos barn, inklusive hög smärttolerans, svårigheter att hålla sig alert eller fokuserad, långsamma reaktionstider, bristande medvetenhet om omgivningen och preferens för intensiva sensoriska input (som att snurra eller hoppa).

Hur diagnostiseras låg registrering?

Låg registrering är inte en officiell diagnos utan faller under en större kategori av sensorisk bearbetningsstörning (SPD), förklarar Grogan. SPD är inte officiellt erkänt i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (handboken som används av sjukvårdspersonal för att diagnostisera psykiska störningar), men många yrkesverksamma erkänner och ger denna diagnos efter en utvärdering av en patients sensoriska bearbetningsförmåga, tillägger hon.

Varför förbises ofta låg registrering?

Eftersom låg registrering är en del av en större diagnos av SPD, som inte är en officiell diagnos, letar utbildade läkare inte alltid efter det, säger Grogan. Dessutom skylls tecken på låg registrering ofta på personlighetsdrag, förklarar hon. Både barn och vuxna som visar tecken på det beskrivs ofta som lågmälda eller klumpiga. De är vanligtvis inte barn som har raserianfall, härdsmältningar eller anfall av hyperaktivitet, säger Grogan. Och vuxna med låg registrering har sannolikt redan lärt sig att kompensera för sina sensoriska skillnader på ett sätt som gör dem mindre märkbara för andra, säger Robinson.

Kan du förbättra låg registrering?

Arbetsterapeuter kan förbättra din låga registrering genom sensoriska integrationsaktiviteter utformade för att stimulera olika delar av hjärnan. Detta kan inkludera taktila aktiviteter som involverar beröring (som att engagera sig med texturmaterial som sand, rakkräm eller lekdeg) eller tunga arbetsaktiviteter som involverar att trycka, dra, lyfta eller bära tunga föremål, säger Robinson. En OT kan också rekommendera visuella aktiviteter som att titta på en lavalampa eller ett bubbelrör.

Nyckeln är att ge patienten möjligheter till mer intensiva förnimmelser som deras hjärna kommer att registrera, och som ett resultat kommer barn och vuxna med låg registrering att kunna fokusera och delta i deras livs aktiviteter mer fullständigt, säger Grogan.

Alexis Jones är senior hälso- och fitnessredaktör på PS. Hennes passioner och expertområden inkluderar kvinnors hälsa och fitness, mental hälsa, rasmässiga och etniska skillnader inom sjukvården och kroniska tillstånd. Innan hon började på PS var hon seniorredaktör på tidningen Health. Hennes andra bylines finns på Women's Health, Prevention, Marie Claire och mer.