Det finns inget som en sorglig, långsam låt för att hjälpa till i ett gråt efter uppbrottet eller vara soundtracket till en dålig dag. Det är ett välkänt faktum att musik är gjord för att få fram känslor hos oss alla, men det som kan komma som en överraskning är att sorglig musik kan ha motsatt effekt från vad du förväntar dig: den kan faktiskt få dig att känna dig lycklig.
Enligt Andrew Rossetti, PhD, en styrelsecertifierad musikterapeut och handledare för musikterapiprogrammet i strålningsonkologi vid Louis Armstrong Center for Music and Medicine vid Mount Sinai Beth Israel, är det beprövad vetenskap att musik kan vara en stämningsregulator. Musik är något som påverkar den mänskliga organismen på ett systemmässigt sätt, vilket innebär att i stort sett hela organismen påverkas, antingen direkt eller indirekt, genom att lyssna på musik eller genom att framföra musik, förklarade han, per Women's Health Magazine . Vår känslomässiga hjärna aktiveras, vårt limbiska system [den del av hjärnan som är involverad i beteendemässiga och känslomässiga reaktioner] aktiveras, rörelse aktiveras tillsammans med kognitiva och associativa processer.
Musik är den soniska gåvan som låter oss reflektera och till och med känna en känsla av tröst under dåliga tider, oavsett om det låter dystert eller optimistiskt. Lyckligtvis för oss finns det några riktigt fantastiska sorgliga låtar där ute - för vad är liv och kärlek utan lite hjärtesorg?
Se de sorgligaste låtarna där ute som du kan lägga till i din spellista.
— Ytterligare rapportering av Katelyn Evans, Njera Perkins och Eden Arielle Gordon
01
Sad Songs: 'Special' av SZA
'Special' visas på SZA:s andra studioalbum, 'SOS', som skrev historia som den första kvinnliga R
02
Sad Songs: 'Funeral' av Phoebe Bridgers
'Funeral' är ett spår på Phoebe Bridgers debutalbum 'Stranger in the Alps'. Det är ett utsökt sorgligt spår om depression och att hantera döden av någon som är nära dig.
03
Sad Songs: Isn't It a Pity av George Harrison
'Isn't It a Pity' är en låt från George Harrisons mästerliga album 'All Things Must Pass'. Den uttrycker sorg över all smärta och lidande i världen och hur människor fortsätter att skada varandra.
04
Sad Songs: 'Breaking Point' av Leon Thomas
'Breaking Point' är en breakup-sång av den berömda sångaren/låtskrivaren/producenten Leon Thomas.
05
Sad Songs: To Be Loved av Adele
Ingen gör en sorglig låt som Adele, och det här är inget undantag. To Be Loved visas på Adeles album 30.
06
Sad Songs: 'Mother I Sober' av Kendrick Lamar feat. Beth Gibbons från Portishead
Mother I Sober visas i Kendrick Lamars Mr. Morale and the Big Steppers album. Den tankeväckande låten dyker ner i barndomens trauma, skuld, skam och Lamars egen personliga resa mot att övervinna allt.
07
Sad Songs: 'Please Do Not Lean' av Daniel Caesar feat. DåligtBadInteBra
'Please Do Not Lean' är en singel som släpptes av Daniel Caesar 2022. Det handlar om att känna sig ovärdig en älskare utifrån ens egen kamp.
08
Sad Songs: 'Exile' av Taylor Swift feat. Bon Iver
Taylor's Swift 'Exile' dyker upp på hennes Grammy-vinnande album 'Folklore' 2020. Med sina teman av alienation och förlust och sin förödande refräng är det den perfekta låten att gråta till.
09
Sad Songs: You Don't Know Me av Summer Walker
You Don't Know Me är en låt från Summer Walkers album Still Over It från 2021. Det här spåret beskriver smärtan av att känna att din partner inte helt ser dig.
10
Sad Songs: 'Lost One' av Jazmine Sullivan
'Lost One', som uttrycker ånger efter att ha varit för slarvig med någons hjärta, var den första singeln som släpptes från Jazmine Sullivans Grammy-vinnande album 'Heaux Tales'.
11
Sad Songs: 'Lonely' av Justin Bieber och Benny Blanco
Lonely dyker upp på Justin Biebers album Justice från 2021 som dyker ner i hans känslor av isolering och kämpar med berömmelse.
12
Sad Songs: Know That You Are Loved av Cleo Sol
Know That You Are Loved visas på Cleo Sols album Mother från 2021. Den här låten är en kärlekslåt för någon som inte älskar sig själv.
13
Sad Songs: 'I'm Not OK' av H.E.R.
I'm Not OK av H.E.R. finns med på hennes 2018 I Used to Know Her: Part 2 EP. Trogen titeln diskuterar den någon som är full av ångest över sin kämpande relation.
14
Sad Songs: 'Runnin' Away' av Blood Orange
'Runnin' Away' av Blood Orange är en dyster låt från 'Queen
15
Sad Songs: Beetlejuice av Mariah the Scientist
'Beetlejuice' är en breakout-låt med på Mariah the Scientists 2019 debutalbum 'Master' och den handlar om att vara fast i ett giftigt förhållande och hitta på ursäkter för dåligt beteende trots att du vet att du borde lämna.
16
Sad Songs: 'Goodbyes' av Jorja Smith
'Goodbyes' är ett melankoliskt spår om slut som visas på Jorja Smiths 2018 'Lost'
17
Sad Songs: 'Stone Cold' av Demi Lovato
'Stone Cold' dyker upp på Demi Lovatos album 'Confident' från 2015 och det beskriver smärtan att se ett ex lyckligt med någon annan.
18
Sad Songs: 'Godspeed' av Frank Ocean
'Godspeed' dyker upp på Frank Oceans album 'Blonde' från 2016. Det handlar om att släppa taget om någon du älskar och önska dem lycka till på sin resa, och det kommer att spräcka ditt hjärta vidöppet.
19
Sad Songs: 'Cranes in the Sky' av Solange
'Cranes in the Sky' visas på Solanges album från 2016, 'A Seat at the Table'. Det målar ett porträtt av känslor av vilsenhet och förvirring efter uppbrottet.
20
Sad Songs: Feeling Whitney av Post Malone
'Feeling Whitney' dyker upp på Post Malones album 'Stoney' från 2016, och det handlar om att Post Malone kommer ner djupt i sina känslor och reflekterar över berömmelsens ensamhet.
21
Sad Songs: The Heart Wants What It Wants av Selena Gomez
The Heart Wants What It Wants visas på Selena Gomez 2014 For You-album, och den utforskar sorgen i att bli attraherad av fel person.
22
Sad Songs: 'Don't Let Me Down' av Amel Larrieux
'Don't Let Me Down' är en singel från 2009 som släpptes av Amel Larrieux, och den utforskar smärtan av att försöka vara sårbar efter att ha blivit sårad.
23
Sad Songs: 'Stay' av Rihanna feat. Mikky Ekko
'Stay' är en ballad som förekommer på Rihannas album 'Unapologetic' från 2012, och den handlar om sorgen över att vara i ett oroligt förhållande som känns som om det är på skakig mark.
24
Sad Songs: 'Sing About Me, I'm Dying of Thirst' av Kendrick Lamar
'Sing About Me, I'm Dying of Thirst' av Lamar är ett spår från hans debutalbum 'Good Kid, M.A.A.D City' från 2012. Det här förödande spåret handlar om skadan av att förlora vänner.
25
Sad Songs: 'Marvins Room' av Drake
Drakes uppbrottshit Marvins Room dyker upp på hans album Take Care från 2011.
26
Sad Songs: Someone Like You av Adele
'Someone Like You' dyker upp på Adeles Grammy-vinnande album '21', och det är en av de mest tårdrypande breakup-låtarna som finns.
27
Sad Songs: 'Supermarket Flowers' av Ed Sheeran
Ed Sheerans Supermarket Flowers, vilket är om sin bortgångne mormor , visas på hans album från 2017, '÷,' aka 'Divide'.
28
Sad Songs: 'Perfect' av Selena Gomez
Perfect av Gomez dyker upp på hennes album Revival från 2015. Det handlar om att jämföra dig själv med någons andra älskare och att stanna i ett förhållande trots att du vet att din partner är otrogen mot dig — cue the waterworks.
29
Sad Songs: 'Unhinged' av Nick Jonas
'Unhinged' visas på Nick Jonas album från 2016, 'Last Year Was Complicated'. Det handlar om att kämpa med obeslutsamhet och att hantera ett komplicerat förhållande.
30
Sad Songs: 'Chainsaw' av Nick Jonas
Jonas 'Chainsaw' dyker också upp på hans 'Last Year Was Complicated'-album. Det handlar om att komma ihåg en plats du brukade dela med någon och att vilja förstöra den.
31
Sad Songs: 'Stay With Me' av Sam Smith
'Stay With Me' är Sam Smiths debutsingel från deras 'In the Lonely Hour'-album. Spåret, som handlar om att vilja att någon ska stanna trots att du vet att de inte riktigt älskar dig, vann årets skiva och årets låt vid 2015 års Grammy Awards och är certifierad diamant.
32
Sad Songs: 'Sober' av Demi Lovato
'Sober' av Lovato handlar om att kämpa med missbruk, och den finns på samlingsalbumet 'Fresh Hits Jesień 2018'.
33
Sad Songs: 'Last Kiss' av Taylor Swift
'Last Kiss' är ett bitterljuvt breakup-spår som finns på Swifts 2010 Grammy-nominerade album 'Speak Now'.
34
Sad Songs: All Too Well (10 Minute Version) (Taylor's Version) av Taylor Swift
Swifts All Too Well dök ursprungligen upp på hennes 2012 Grammy-nominerade Red album, och hon släppte en tiominutersversion på Röd (Taylors version) år 2021. Det här helt förödande uppbrottsspåret är fullspäckat med hjärtskärande repliker som Tiden flyger inte, det är som att jag är förlamad av den / Jag skulle vilja bli mitt gamla jag igen / Men jag försöker fortfarande hitta den.
35
Sad Songs: Skinny Love av Birdy
Birdys Skinny Love är en cover på Bon Ivers 2007 års version av låten. Dess gåtfulla texter verkar handla om ett förhållande som är på sista benen.
36
Sad Songs: 'Everybody Hurts' av R.E.M.
Everybody Hurts av R.E.M. medverkar på rockbandets album Automatic For the People från 1992. Dess tänkt att motverka självmord genom att hjälpa lyssnare att känna sig mindre ensamma.
37
Sad Songs: 'Good Woman' av Cat Power
'Good Woman' dyker upp på Cat Powers album 'You Are Free' från 2003. Det handlar om smärtan att lämna någon för att det är rätt sak att göra, även om det gör ont.
38
Sad Song: 'Samson' av Regina Spector
'Samson' dyker upp på Regina Spektors album 'Songs' från 2002. Ett riff på den bibliska berättelsen om Simson och Delila, det handlar om ett dömt förhållande.
39
Sad Songs: ' av Sia
Sias Breathe Me dyker upp på hennes album Colour the Small One från 2004. Det handlar om självdestruktivitet, ensamhet och att desperat vilja att någon ska komma och rädda dig.
40
Sad Songs: You Were Mine av The Chicks
You Were Mine av The Chicks, som handlar om hjärtesorg och svek, dyker upp på gruppens album Wide Open Spaces från 1998.
41
Sad Songs: Hey Mama av Kanye West
Hey Mama, en ode till Kanye Wests bortgångne mamma, Donda, dyker upp på hans Grammy-vinnande album Late Registration.
42
Sad Songs: 'Nothing' av Brandy
'Nothing', som handlar om att försöka hitta dig själv i efterdyningarna av ett förhållande, dyker upp på Brandys 2002 'Full Moon'-album.
43
Sad Songs: 'Twilight' av Elliott Smith
'Twilight' dyker upp på Elliott Smiths album från 2004, 'From a Basement on the Hill'. Liksom många av Smiths låtar utforskar den depression, missbruk och kärlek som inte har någon chans att fungera.
44
Sad Songs: The Sound of Silence av Simon
The Sound of Silence av Simon
45
Sad Songs: 'Flightless Bird, American Mouth' av Iron
Flightless Bird, American Mouth visas på Iron
46
Sad Songs: 'This Year's Love' av David Gray
'This Year's Love' visas på David Grays album från 1998, 'White Ladder'. Den utforskar rädslor för att bli kär igen efter att ha blivit sårad i det förflutna.
47
Sad Songs: 'I Will Remember You' av Sarah McLachlan
I Will Remember You visas på Sarah McLachlans album Fumbling Towards Ecstasy från 1993. Den längtansfulla låten handlar om att aldrig glömma någon, oavsett vad som händer.
48
Sad Songs: 'Lost' av Michael Bublé
'Lost' är ett breakup-spår som finns på Michael Bublés album 'Call Me Irresponsible' från 2007.
49
Sad Songs: Make You Feel My Love av Adele
'Make You Feel My Love' av Adele dyker upp på hennes album från 2008, '19'. Det är en cover på en Bob Dylan-låt som handlar om att vara desperat efter att någon ska älska dig.
50
Sad Songs: 'Fix You' av Coldplay
'Fix You' visas på Coldplays 2005 'X
51
Sad Songs: 'Heart' av Stars
'Heart' av Stars, en låt om att lämna någon du fortfarande älskar, finns på bandets album från 2003 med samma namn.
52
Sad Songs: 'God Only Knows' av The Beach Boys
God Only Knows förekommer på The Beach Boys album Pet Sounds från 1966. Det är ett spår som kan tolkas på flera sätt, men det är något så djupt melankoliskt med Brian Wilsons harmonier och texter, som uttrycker mycket oro och rädsla över att en älskad ska lämna.
53
Sad Songs: 'Say Something' av A Great Big World feat. Christina Aguilera
'Say Something' visas på A Great Big Worlds album från 2014, 'Is There Anybody Out There?' Det handlar om att inse att ett förhållande tar slut, och det kommer säkerligen att få en tår i ögat.
54
Sad Songs: 'I Will Follow You Into the Dark' av Death Cab For Cutie
I Will Follow You Into the Dark av Death Cab For Cutie dyker upp på bandets album Plans från 2005. Låten utforskar teman om dödlighet och att vilja att din kärlek till någon ska överleva båda dina liv.
55
Sad Songs: 'Wish You Were Here' av Pink Floyd
Wish You Were Here är titelspåret från Pink Floyds album från 1975. Liksom många Pink Floyd-låtar är den full av flera lager av mening, men i dess hjärta finns en känsla av ensamhet och förlust som ger låten en känsla av tragedi.
56
Sad Songs: 'Landslide' av Fleetwood Mac
'Landslide' visas på Fleetwood Macs självbetitlade album från 1975. Det handlar om att inse att du förändras och undrar om du kan hantera livets växlingar, och Stevie Nicks sång ger den en känsla av världströtthet som gör den tidlös.
57
Sad Songs: Guess I'm Doing Fine av Beck
Guess I'm Doing Fine visas på Becks 2002 Sea Change album. Liksom många av låtarna på den här listan handlar det om smärtan av förlust, även om den här lutar sig mot den känslomässiga domningar och frånkoppling som kan komma med det.
58
Sad Songs: Goodbye My Lover av James Blunt
Goodbye My Lover, en annan låt om hjärtesorg, dyker upp på James Blunts album Back to Bedlam från 2004.
59
Sad Songs: 'Whiskey Lullaby' av Brad Paisley feat. Alison Krauss
Whiskey Lullaby av Brad Paisley dyker upp på hans album Mud on the Tyres från 2003. Det är en tragisk låt som följer en man som dricker ihjäl sig när han sörjer slutet på ett förhållande.
60
Sad Songs: Something in the Way av Nirvana
Nirvanas Something in the Way dyker upp på bandets album Nevermind från 1991. Its lyrics are somewhat ambiguous, but it's tied together by a brooding chord progression and Kurt Cobain's gloomy vocals, and the whole song creates an atmosphere of despair and desolation.
61
Sad Songs: 'River' av Joni Mitchell
Joni Mitchells River dyker upp på hennes album Blue från 1971. Det är en delikat, vacker sång om att önska att du kunde fly dina känslor av sorg efter förlust.
62
Sad Songs: 'Creep' av Radiohead
'Creep' dyker upp på Radioheads album med samma namn från 1992, och det utforskar smärtan av att känna sig alienerad och oförmögen att ansluta till andra.
63
Sad Songs: 'The Blower's Daughter' av Damien Rice
'The Blower's Daughter', en annan låt om förlust och smärtsam kärlek, dyker upp på Damien Rices album 'O' från 2002.
64
Sad Songs: 'The Needle and the Damage Done' av Neil Young
'The Needle and the Damage Done' visas på Neil Youngs album 'Harvest' från 1972. Den utforskar effekterna av beroende och förlusten det skapar.
65
Sorgliga sånger: 'Gift
'Förgifta
66
Sad Songs: 'If You Say So' av Lea Michele
'If You Say So' av Lea Michele dyker upp på hennes album 'Louder' från 2014 och skrevs i efterdyningarna av Micheles dåvarande pojkvän Cory Monteiths död.
67
Sad Songs: Temporary Home av Carrie Underwood
'Temporary Home' dyker upp på Carrie Underwoods album 'Play On' från 2009. Det handlar om dödlighet och hur allt i livet är tillfälligt.
68
Sad Songs: 'Liability' av Lorde
'Liability' dyker upp på Lordes album 'Melodrama' från 2017, och det handlar om att känna att du är för mycket för människor.
69
Sad Songs: Dreaming With a Broken Heart av John Mayer
John Mayers Dreaming With a Broken Heart, en låt om att försöka gå vidare trots att han är förtvivlad, dyker upp på hans Continuum-album från 2006.
70
Sad Songs: Never on the Day You Leave av John Mayer
'Never on the Day You Leave' av Mayer är ett annat breakup-spår som finns på hans album från 2017, 'The Search For Everything'.
