Amazon
Även om varje produkt som visas är oberoende utvald av våra redaktörer, kan vi inkludera betald marknadsföring. Om du köper något via våra länkar kan vi tjäna provision. Läs mer om våra riktlinjer för produktgranskning här.Uppbrott kan vara tufft, och även om det kan låta självklart, är det ofta det bästa du kan göra när du är hjärtbruten att ta lite tid att lära känna dig själv bättre, växa som person och fokusera på dina personliga mål. Det kan se ut som att hitta en ny hobby, spendera mer tid ensam eller med familj och vänner, ta en resa, skriva en dagbok, prata med en terapeut, skrika-sjunga till några hjärtekrossande hymner eller läsa några upplysande uppbrottsböcker för att hjälpa dig att känna dig sedd och få perspektiv.
Goda nyheter: vi är här för att hjälpa till med det sista. Vi har samlat några insiktsfulla böcker efter uppbrottet - från fiktiva berättelser om att hitta dig själv till självhjälpsböcker om att gå vidare - som kommer att guida dig mot att leva ditt bästa liv. Dessutom har vi lagt till några roliga, distraherande läsningar till mixen. Så oavsett hur ditt headspace är eller vad din handlingsplan är, ta ett djupt andetag, kolla in vår lista med böcker att läsa efter ett uppbrott och gör dig redo att börja läka. Eftersom det kan ta ett tag att komma över någon har vi inkluderat många alternativ för hjärtesorgsläsningar. Dessa 20-plus uppbrottsböcker kommer att hålla dig sysselsatt, så att du kan ta all tid du behöver.
— Ytterligare rapportering av Lauren Mazzo
Attached av Amir Levine, MD, och Rachel S.F. Heller, MA
Efter ett uppbrott är det lätt att spela upp förhållandet om och om igen i huvudet och undrar var det gick fel. Vetenskap kan hjälpa dig att få mer perspektiv. Dyk djupt in i vetenskapen och psykologin för stilar för relationstillknytning i boken 'Bunden' ($15) av Amir Levine, MD, och Rachel S.F. Heller, MA. I den här boken förklarar psykiatern och neurovetaren Dr Levine och Heller vetenskapligt hur anknytningsteorin färgar hur vi upplever relationer. Den här boken kan hjälpa dig att lära dig om du är en orolig, undvikande eller säker anknytningsstil och varför det är viktigt.
'Bunden' Från $15 $15 på amazon.com 
Hur man dejtar män när du hatar män av Blythe Roberson
Om dejting efter uppbrottet känns omöjligt, trösta dig med det faktum att författaren och komikern Blythe Roberson kan relatera. I Hur man dejtar män när du hatar män ($18), Roberson undersöker den heterosexuella dejtingscenen med skarpa observationer och, tack och lov, humor. Den självbeskrivna komedifilosofiboken hjälper dig att närma dig att komma tillbaka där ute lite mindre seriöst medan du funderar över dejtingkulturen som vi står inför idag.
Hur man dejtar män när du hatar män Från $18 $18 på amazon.com 
Heartburn av Nora Ephron
Med halsbränna ($17), Nora Ephron, skapare av Sömnlös i Seattle och När Harry träffade Sally, skrev en på något sätt rolig och rörande roman om upplösningen av ett äktenskap. Huvudpersonen, kokboksförfattaren Rachel, navigerar för att få reda på att hennes man är kär i någon annan medan hon är gravid i sjunde månaden. Längs vägen delar hon med sig av recept också - inklusive ingen mindre än vinägretten bakom Olivia Wilde-salladsskandalen. Den här uppbrottsläsningen kommer att få dig att skratta, kanske gråta och förmodligen också vara hungrig (vilket ärligt talat är perfekt när hjärtesorg har dämpat din aptit).
halsbränna Från $17 $17 på amazon.com 
I Am Yours av Reema Zaman
I denna kritikerrosade delade memoar undersöker den offentliga talaren Reema Zaman vad som krävs för att hitta din röst i en värld som är sugen på att tysta den. 'Jag är din' ($17) är inte en saftig, lättsam eller självhjälpande uppbrottsbok, utan snarare en uppmaning till egenmakt, en väg till självkärlek och en revolution för kvinnor överallt. Kritiker kallar det en andlig guide och härligt arbete av hopp och motståndskraft. Efter ett uppbrott är det precis vad du behöver för att hitta din väg framåt.
'Jag är din' Från $17 $17 på amazon.com 
Really Good, Actually av Monica Heisey
I komikern Monica Heiseys smärtsamt relaterbara debutroman, Riktigt bra, faktiskt ($20), 29-åriga Maggie försöker hitta glädje och mening i sitt unga frånskilda liv efter ett oväntat uppbrott. Trots att den är rolig och hjärtevärmande, sockrar den här uppbrottsboken inte på processen att gå igenom hjärtesorg - och det kan faktiskt vara en stor tröst.
Riktigt bra, faktiskt Från $20 $20 på amazon.com 
Tiny Beautiful Things av Cheryl Strayed
Små vackra saker ($12) är en samling av bästsäljande författaren Cheryl Strayeds största Dear Sugar-kolumner, som erbjuder humor, insikt och medkänsla för att övervinna livets hinder och hjärtesorg. Om Strayeds namn låter bekant beror det på att hon också skrev den otroligt populära boken Wild.
Små vackra saker Från $12 $12 på amazon.com
Allt jag vet om kärlek av Dolly Alderton
Allt jag vet om kärlek ($17) är Dolly Aldertons innerliga memoarer som beskriver hennes liv när hon navigerar i vänskap, kärlek och förlust. Boken är lustigt relaterbar och innehåller bra råd om hur man kan navigera i förvirringen och mörkret efter ett uppbrott. Var beredd på att skratta högt, fälla några tårar och bli rörd av de lärdomar som denna uppbrottsbok har att erbjuda.
'Herr. Perfekt av Linda Howard
Ibland är det bästa botemedlet mot ett uppbrott att förlora sig själv i en spännande och fängslande bok. 'Herr. Perfekt' ($19), av Linda Howard, fokuserar på huvudkaraktären Jaine Bright och hennes tre vänner som skapar en rolig och till synes ofarlig lista med attribut för den perfekta mannen. Men handlingen tjocknar när en av hennes vänner blir mördad. Längs vägen är det många vändningar när spänningen byggs upp och kroppsantalet ökar.
'Herr. Perfekt' Från $19 $19 på amazon.com
Kanske du borde prata med någon av Lori Gottlieb
Du kanske borde prata med någon ($17) är en kritikerrosad memoarbok av Lori Gottlieb. I boken beskriver hon sin erfarenhet som psykoterapeut, som efter ett dåligt uppbrott hamnar i terapi. Med sin kvickhet och humor skapar hon en engagerande berättelse som visar vikten av terapi när man hanterar en livsförödande förändring.
Du kanske borde prata med någon Från $17 $17 på amazon.com
How to Survive the Loss of a Love av Harold H. Bloomfield, Melba Colgrove och Peter McWilliams
Hur man överlever förlusten av en kärlek ($6) av Harold H. Bloomfield, Melba Colgrove och Peter McWilliams är en kraftfull och djup bok, tillämplig på hjärtesorg orsakad av skilsmässa, död eller ett uppbrott. Den berömda självhjälpsboken ger färdigheter och taktik för att hantera smärtan, vilket gör den till en perfekt bok att läsa efter ett uppbrott.
Hur man överlever förlusten av en kärlek Från $6 $6 på amazon.com
Juliet Takes a Breath av Gabby Rivera
Juliet tar ett andetag ($10) av Gabby Rivera följer historien om Juliet Milagros Palante, som kommer ut till sin familj och sedan lämnar sitt hem i stadsdelen Bronx i New York City för att flytta till Portland, OR. Längs sin resa växer Juliet som person, lär sig mer om HBTQ-gemenskapen och börjar inse att feminism betyder olika saker för olika människor. Den här boken är en underbar läsning och belyser vikten av intersektionell feminism och identitet.
Juliet tar ett andetag Från $10 $10 på amazon.com
The Wisdom of a Broken Heart av Susan Piver
Uppbrott kan vara riktigt smärtsamt, speciellt om din partner var en integrerad del av ditt liv. Ett brustet hjärtas visdom ($13) är en introspektiv uppbrottsläsning fylld med övningar, självkärleksövningar, dikter, roliga anekdoter och praktiska råd om hur du hanterar smärtan av ett brustet hjärta. Susan Pivers genuina och ärliga råd är lugnande och uppmuntrar dig att erkänna djupet av din smärta, eftersom det är det första steget i läkningsprocessen.
Ett brustet hjärtas visdom Från $13 $13 på amazon.com 
The Single Girl's To-Do List av Lindsey Kelk
Singeltjejens att göra-lista ($13) av Lindsey Kelk är en rolig roman om Rachel Summers. Efter ett uppbrott med en man som hon hade dejtat i sju år skakar hennes värld, hennes bästa vänner kommer till undsättning med en mycket speciell att-göra-lista. I grunden är denna uppbrottsbok en fantastisk bladvändare som visar att livet går vidare efter ett hemskt uppbrott.
Singeltjejens att göra-lista Från $13 $13 på amazon.com 
It's Called a Breakup because It's Broken av Greg Behrendt och Amiira Ruotola-Behrendt
Det kallas ett uppbrott eftersom det är trasigt ($13) är skriven av man-hustru-duon Greg Behrendt och Amiira Ruotola-Behrendt, och det är den ultimata guiden för att hjälpa till att läka ett brustet hjärta. Den här uppbrottsboken beskriver alla tankar och känslor som människor tenderar att ha efter att ha avslutat ett förhållande, försöker förstå dessa känslor och hjälper sedan människor att gå vidare.
Det kallas ett uppbrott eftersom det är trasigt Från $13 $13 på amazon.com 
Reglerna gäller inte av Ariel Levy
Reglerna gäller inte ($14) är en utmärkt memoarbok av Ariel Levy. Den täcker tunga ämnen - inklusive otrohet, hennes frus alkoholism och ett hjärtskärande missfall - som ackumuleras och resulterar i ett uppbrott. Boken är en tankeväckande läsning om moderna äktenskap, balanserar personlig ambition med föräldraskap och vad det innebär att hitta en livspartner, vilket gör den till en fantastisk läsning efter uppbrottet.
Reglerna gäller inte Från $14 $14 på amazon.com 
Why We Broke Up av Daniel Handler
Varför gjorde vi upp ($17) av Daniel Handler och illustrerad av Maira Kalman berättar historien om Min Green och Ed Slattertons uppbrott. Denna unika bok är skriven som ett brev som beskriver orsakerna till att paret inte lyckades. Det är en känslomässig läsning, men den är fylld med vackra ord och lika enastående konstverk.
Varför gjorde vi upp Från $17 $17 på amazon.com 
Audrey, vänta! av Robin Benway
Audrey, vänta! ($15) av Robin Benway är en rolig läsning om Audrey Cuttler, en vanlig tjej som vill leva sitt liv fullt ut. Efter att hennes ex-pojkväns låt om deras uppbrott hamnat på toppen av listorna vänds hennes liv upp och ner när hon hamnar i rampljuset. Den här roliga boken om ett uppbrott följer Audrey när hon försöker navigera i livet efter att ha blivit känd över en natt.
Audrey, vänta! Från $15 $15 på amazon.com 
'The Breakup Bible' av Rachel A. Sussman
'The Breakup Bible' ($17) av psykoterapeuten Rachel A. Sussman är en bok som hjälper kvinnor att skapa ett nytt liv för sig själva efter att ha gått igenom ett uppbrott. Baserat på hundratals rådgivningssessioner skapade Sussman en plan i tre faser som vägleder kvinnor att sätta sig själva först och gå vidare från hjärtesorg. Boken redogör för scenarier som skilsmässor som inkluderar barn och kulturella dilemman. Den motiverande andan och tonen i den här romanen gör den till den perfekta boken för att klara av slutet på ett långvarigt förhållande.
'The Breakup Bible' Från $17 $17 på amazon.com 
Confess av Colleen Hoover
En ångande romantik kan ofta vara det bästa botemedlet mot ett uppbrott, och den här hjälper dig att komma tillbaka. 'Bekänna' ($13) av Colleen Hoover följer Auburn Reed och Owen Gentry, två personer som har upplevt mycket hjärtesorg, men på vägen lär de sig att älska igen.
'Bekänna' Från $13 $13 på amazon.com
The Goodbye Girls av Lisa Harrington
The Goodbye Girls ($16) av Lisa Harrington fokuserar på Lizzie, en besvärlig elev som märker att salarna på hennes skola är fyllda av hemska, röriga uppbrott. Så hon startar ett företag där hon tillverkar och säljer personliga presentkorgar för uppbrott, men det går inte riktigt som hon planerat. Den här historien är fylld av dramatik, mystik och sabotage - men en tonårsromantik blommar upp mitt i kaoset.
The Goodbye Girls Från $16 $16 på amazon.com 
Hur man är singel och lycklig av Jennifer Taitz
Ibland är det bästa man kan göra efter ett uppbrott att lära sig att älska sig själv utanför ett förhållande - men det är lättare sagt än gjort. Enter, denna uppbrottsbok. Jennifer Taitz, PsyD, skrev Hur man är singel och lycklig ($15) som en vetenskapsbaserad guide som utmanar moderna troper och myter om romantik. Boken ger strategier och vägledning om hur man hittar en livspartner genom att odla en sund attityd och tänk på dejting, samt råd om hur man bygger en stark grund när man startar en ny relation.
Hur man är singel och lycklig Från $15 $15 på amazon.com 
The Modern Break-Up av Daniel Chidiac
Daniel Chidiac's The Modern Break-Up ($14) följer Amelia, en kvinna i trettioårsåldern som går igenom ett svårt uppbrott. Även om den är fiktiv känns den som en bok djupt rotad i psykologin som fångar nyansen av dejting idag. Den innehåller vackra livslektioner, utmanar dig att vara mer introspektiv och förklarar komplexiteten med modern dejting - på det hela taget en perfekt bok att läsa efter ett uppbrott.
The Modern Break-Up Från $14 $14 på amazon.com
