Designelement: Getty | NAK-foton; mjrodafotografia; Issarawat Tattong
Fotoillustration: Ava Cruz och Aly Lim
Designelement: Getty | NAK-foton; mjrodafotografia; Issarawat Tattong
Fotoillustration: Ava Cruz och Aly Lim
Mens kan vara rörig - både bildligt och bokstavligt - och medan vissa månader kan du uppleva en tyngre eller längre mens, kan andra vara superkorta med minimal blödning. Men hur kan du avgöra om du har mens för kort? Till exempel, om din mens bara varade i två dagar istället för fem, vad säger det om din hälsa?
En tvådagarsperiod är inte nödvändigtvis ett tecken på panik, men det är förståeligt att vara orolig. Erica Montes, MD, en styrelsecertifierad ob-gyn, säger till 247CM att korta perioder som varar i genomsnitt två dagar kan orsakas av en mängd olika faktorer, varav många är vanliga händelser, som att börja med en ny medicin eller att gå igenom en stressframkallande livsstilsförändring. Andra gånger kan att ha en mens som bara varar i två dagar vara ett tecken på något allvarligare som graviditet eller perimenopause.
För att spara dig den tvångsmässiga Google-sökningen, varför var min mens bara två dagar den här månaden?, har vi samlat några av de vanligaste orsakerna till att din mens bara varade i två dagar. Plus, när man ska träffa en läkare om en kortare period.
Experter som presenteras i denna artikel:
Erica Montes , MD, är en styrelsecertifierad ob-gyn vid Honor Health Scottsdale Shea Hospital.
Jennifer Howell , MD, är en ob-gyn som specialiserar sig på klimakteriet hos Duke Health.
Shaunna Mason , MD, är en styrelsecertifierad ob-gyn i Texas.
Varför var min mens bara 2 dagar den här månaden?
De flesta kommer att ha sin mens mellan tre och sju dagar, enligt Cleveland Clinic . Men som Dr Montes sa, en tvådagarsperiod kan hända av ett antal anledningar, inklusive följande:
Anovulatorisk blödning
Detta är en typ av onormal livmoderblödning som uppstår under din menstruationscykel trots att äggstockarna inte släpper ut ett ägg. Denna typ av blödning kan vara kortvarig, men den orsakas vanligtvis av hormonella obalanser, enligt Cleveland Clinic . Anovulation kännetecknas av oregelbunden mens som kan vara mycket tung eller mycket lätt. Saknade menstruationer helt och hållet är också förknippade med tillståndet, såväl som oregelbunden basal kroppstemperatur och brist på livmoderhalsslem (aka den vaginala flytningen som vanligtvis inträffar före eller under ägglossningen). Ungefär en tredjedel av personer med livmoder som är i fertil ålder upplever anovulatorisk blödning, rapporterar kliniken. Behandling för att ta itu med blödningen kan sträcka sig från livsstilsförändringar som stresshantering till förskrivning av vissa hormonmediciner och injektioner.
För tidig äggstocksinsufficiens
Om du med tiden märker att din mens blir kortare - och du också upplever symtom som värmevallningar eller vaginal torrhet - kan du visa tecken på för tidig ovarieinsufficiens. Detta händer när äggstockarna slutar fungera normalt före 40 års ålder, förklarar Dr Montes. Behandling innebär vanligtvis att ta itu med biverkningarna av tillståndet, enligt Mayo Clinic . Så läkare kan föreslå östrogenbehandling (som kan stävja symtom på osteoporos, resultatet av lågt östrogen, och ge värmevallningar) eller kalcium och D-vitamin (som återigen kan hjälpa till att förebygga och åtgärda osteoporos).
Det är viktigt att notera att för tidig ovarieinsufficiens skiljer sig från för tidig klimakteriet, även om de två ofta förväxlas. Kvinnor med primär ovarieinsufficiens kan ha oregelbundna eller tillfälliga mens i flera år och kan till och med bli gravida. Men kvinnor med för tidig klimakteriet slutar ha mens och kan inte bli gravida, säger Mayo Clinic.
Implantationsblödning
Till synes korta perioder kan också vara en tecken på implantationsblödning , vilket sker under de tidiga stadierna av graviditeten, säger Dr. Montes till 247CM. Fläckar uppstår ofta vid eller nära den tidpunkt då en menstruation skulle förväntas, tillägger hon, vilket betyder att det kan verka som att du har börjat din mens, när blödningen i verkligheten är ett resultat av ett befruktat ägg som fäster vid endometriet (aka implantationsblödning).
Om du tror att din tvådagars mens i själva verket inte är en menstruation alls utan ett resultat av implantationsblödning, ta ett graviditetstest hemma. För bästa resultat, American Pregnancy Association rekommenderar att man väntar tre dagar efter att blödningen/fläckarna upphört innan man tar ett graviditetstest.
Perimenopause
Perimenopause is 'the timeframe surrounding the last menstrual period,' ob-gyn Jennifer Howell, MD, previously told 247CM . During this time your hormones are fluctuating, which can result in irregular periods, including those pesky two-day ones, in addition to hot flashes, night sweats, brain fog, migraines, mood changes, and more. Perimenopause is a natural occurrence, but if it's causing you discomfort, your healthcare provider should be able to recommend treatment, ranging from hormonal birth control and hormone replacement therapy to selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) to address more severe PMS symptoms.
Livsstilsförändringar
Ändringar i din livsstil, som att öka din aktivitetsnivå eller ta på dig ett nytt engagemang som orsakar dig stress, kan faktiskt påverka din mens. När du är stressad producerar din kropp kortisol. Och beroende på hur din kropp tolererar stress, kan kortisolet leda till försenade eller lätta menstruationer - eller ingen mens alls (amenorré), ob-gyn Swapna Kollikonda, MD förklaras i a Cleveland Clinic interview .
En ökning av träningen, särskilt konditionsfokuserade träningspass, kan också påverka ditt flöde. Dessa typer av övningar kan stabilisera hormonnivåerna, vilket gör att mindre slemhinna eller endometrium växer inuti livmodern, sa Shaunna Mason, MD, styrelsecertifierad ob-gyn, tidigare till 247CM. Och med tiden kan denna minskning av slemhinnan under din mens översättas till ett lättare flöde helt och hållet.
Medicin
Om du nyligen lagt till en ny medicin till din regim kan det vara orsaken till din kortare mens. Hormonella preventivmedel (inklusive spiral) och andra receptbelagda mediciner (som de för ångest eller sköldkörtelproblem) kan också orsaka en förändring i din mens. Om du är orolig för att dina nya mediciner orsakar stora förändringar av din mens, var noga med att rapportera det till din vårdgivare.
Andra bakomliggande förhållanden
Det är också möjligt att din tvådagarsperiod är resultatet av ett annat underliggande tillstånd. Hormonella störningar som PCOS eller sköldkörtelsjukdom, till exempel, kan resultera i fluktuerande perioder (de kan vara lätt, tung eller oregelbunden ).
Dr Montes betonade också att kortare perioder inte nödvändigtvis översätts till lättare perioder. Det beror på orsaken, säger hon till 247CM. Till exempel kan sköldkörtelsjukdom och PCOS potentiellt göra din mens tyngre, medan du kan få mindre blödningar om du [har] för tidig ovarieinsufficiens.
Andra tillstånd som en cysta på äggstockarna, en utomkvedshavandeskap eller ett missfall kan också orsaka oregelbundna blödningar. Om du tror att något av dessa tillstånd kan vara orsaken är det bäst att kontakta din läkare.
När man ska se en läkare om kortare mens
Även om blödning i bara ett par dagar kan verka som en uppskov, kan det vara ett tecken på något allvarligare. Dr. Montes rekommenderar att du pratar med din läkare om du har tre korta perioder i rad, eller om blödningen är så kraftig att du behöver mer än en dyna på en timme, om du upplever svåra kramper eller om du utvecklar andra nya eller ovanliga symtom.
— Ytterligare rapportering av Alexis Jones
Emily Weaver är en underhållnings- och livsstilsbidragsgivare för PS. Hennes författarskap fokuserar på relationer med kändisar, film- och boknyheter och produktinköpsguider. Hennes bylines inkluderar PEOPLE, Real Simple, Better Homes
Alexis Jones är senior hälso- och fitnessredaktör på PS. Hennes passioner och expertområden inkluderar kvinnors hälsa och fitness, mental hälsa, rasmässiga och etniska skillnader inom sjukvården och kroniska tillstånd. Innan hon började på PS var hon seniorredaktör på tidningen Health. Hennes andra bylines finns på Women's Health, Prevention, Marie Claire och mer.
