Om du funderar på att ändra din onaniteknik, låt mig sätta dig på guidad onani - i princip en onanitutorial som hjälper dig att nå orgasm. Se det som onaniinstruktioner, om du gillar det.
Guidad onani berättar för dig när och hur du ska behaga dig själv, säger den feministiska porrförespråkaren och experten Angie Rowntree. Du behöver inte tänka - du kan bara känna. Det är ytterligare ett underbart verktyg i din arsenal av egenvård och självnjutning.'
Oavsett din specifika kinksmak eller hur erfaren du är av att röra vid dig själv, finns det förmodligen en guidad onanisession där ute för dig. Nedan, dyk in i världen av guidad onani och hur det kan vara till hjälp för din självkärleksresa.
Experter som presenteras i denna artikel
Angie Rowntree är grundare och chef för den etiska, feministiska porrsidan Sssh.com .
Vad är guidad onani?
I allmänhet är guidad onani en ljudinspelning som du kan lyssna på medan du onanerar. Ljudet talar om för dig hur och när du ska röra vid dig själv, och ibland innehåller det också en berättelse för att hålla dig engagerad och i en sexig headspace.
Guidad onani är ett spännande sätt att ta steget framåt i din egen njutningsresa, säger Rowntree. Även om det roliga är solo, kan det vara väldigt upphetsande att höra en lockande beskrivning av vad du ska göra eller uppleva härnäst. Dels instruktion och dels fantasi, guidad onani inbjuder dig att utforska det som är allmänt bekant territorium på nya sätt.'
Oavsett din erfarenhetsnivå finns det en rad guidade onaniljud att välja mellan, inklusive onaniinstruktioner, hands-only sessioner, guidad sexleksakslek och kantsessioner . Om du är ny på självnöje eller om du aldrig har upplevt en orgasm, tar guidad onani bort gissningsarbetet genom att införliva berättelser för att koppla dig till din önskan och ge tydliga, steg-för-steg-instruktioner om vad du ska do med den önskan.
Fördelarna med guidad onani
För det första kan att använda guidad onani som en del av din egenvårdsrutin hjälpa dig att lära dig hur du kommunicerar vad du gillar och ogillar under sex med partner. Akten att verbalisera sexuell lust är kraftfull. Att höra någon annan beskriva det ibland är glödlampsögonblicket du behöver när du annars saknar ord, säger Rowntree.
För det andra, om du är i ett hjulspår, har problem med vandrande tankar under nöje, eller känner dig lite uttråkad av sex i allmänhet, kan guidad onani hjälpa till att introducera nya idéer och färdigheter. Du kan också upptäcka önskningar eller erogena zoner som du inte ens visste att du hade.
Ett annat plus är att guidad onani är ett bra sätt att njuta av etisk porr, vilket är en typ av porr som prioriterar sexarbetares välbefinnande, erbjuder ett feministiskt alternativ till den manliga blicken och den traditionella porrindustrin och främjar marginaliserade artister.
De bästa apparna och webbplatserna för guidad onani
- Ferly är en app för sexuellt välbefinnande som bygger på ett team av sexpedagoger, läkare, terapeuter och forskare för att hjälpa dig att få bättre sex. Appen betonar vetenskapen om sex och har ett uppdrag att lära sig genom att göra – vilket innebär att appen är full av guidade sessioner. Allt från beröringsbaserade lektioner till mindfulnessövningar och utvalda program, här finns något för dig. Prenumerationer börjar på $18 per månad.
- Dippen är en erotisk app för ljudporr som centrerar queer storytelling och mångfald av erfarenheter. Appen spelar röstskådespelare och författare och vänder sig till älskare av intensiva berättelser, karaktärsdrivna scener och samtycke-först kemi. Det finns en stor katalog med sexiga berättelser, sömnscener och hälsosessioner för att blanda lust med sexuellt välbefinnande. Prenumerationer börjar på $13 per månad.
- Guidad av Glow är en sajt för endast ljud med sessioner från åtta till 25 minuter. Detta guidade onaniljud vänder sig till kvinnor som sin huvudpublik, men artisterna är män, kvinnor och icke-binära. Webbplatsen betonar andning och meditation för att slappna av och jorda dig under självnjutning. Prenumerationer börjar på $13 per månad.
- Sssh.com är ett feministiskt, etiskt producerat, indie vuxenfilmföretag. Den erbjuder ett utbud av porr, från VR och berättande film till guidad onani. Det finns porr för en rad sexualiteter, men överlag är kvinnors njutning det primära fokus. Prenumerationer börjar på $20 per månad.
- Quinn är en superanvändarvänlig ljudporrsida grundad för och av kvinnor. Webbplatsen har plotbaserat ljud, guidad onani, dirty talk och mer. Det finns också en mycket användbar spellistguide, inklusive för nybörjare , queerfolk och andra. Prenumerationer börjar på $5 per månad.
Sara Youngblood Gregory var en bidragande personalskribent för Popsugar Wellness. Hon täcker sex, kink, funktionshinder, nöje och välbefinnande. Sara sitter i styrelsen för den lesbiska litteratur- och konsttidningen Sinister Wisdom. Hennes arbete har varit med i Vice, HuffPost, Bustle, DAME, The Rumpus, Jezebel och många andra. Saras facklitteratur debutverk, The Polyamory Workbook, om att navigera i etiskt icke-monogami, är ute nu.
