Instagram | nathalieemmanuel
Avvärja blåögda White Walkers och försvara din familjs heder mot makthungriga Game of Thrones tar mycket ur dig. Inte för att jag vet, men jag kan tänka mig att det kräver enorm mental tuffhet och fysisk styrka. Riddare, herrar, kungar och drottningar, medborgare i de sju kungadömena - de existerar alla i en värld där du bara är så bra som ditt ord och ofta lever du inte tillräckligt länge för att hålla det ordet. Många gånger är det enda sättet du kan lura döden på att lära dig att slåss med knytnävarna och ditt svärd (fråga bara Arya).
Så det är ingen överraskning att vissa av dessa FÅTT stjärnor är ganska fitness buffs. Framåt hittar du Game of Thrones skådespelare och skådespelerskor som visar upp sin styrka och/eller flexibilitet. För vad är bättre än att stå emot dina fiender? Kanske killer abs.
Sophie Turner/Sansa Stark
För att förbereda sig för sin roll som Jean Gray i X-Men , förvandlade Sophie her diet och övningsrutin, vilket sa hon till Self 2016 var inte en vanlig rutin till att börja med. I samarbete med kändistränaren James Farmer bestod hennes träningsschema av träningspass som backsprint, kettlebells och boxning, och hon följde en low-carb, Paleo-stil matplan. Sophie tränade i minst en timme sex gånger i veckan vid den tiden, och hon berättade nyligen Vogue att hon fortfarande gillar att boxas .
Se Sophie Turner göra getyoga (Ja, getyoga!)
Kit Harington/Jon Snow
Kit är inte aktivt på sociala medier (du vet ingenting Jon Snow), och även om vi inte kan se vad han håller på med fitnessmässigt, har han gett massor av intervjuer om sina träningsrutiner tidigare. Men's Health UK nyligen rapporterat om hans träningsschema under hela hans roller , särskilt i Pompeji och FÅTT . Kit avslöjade att han äter hela tiden: massor av goda kolhydrater, som brunt ris och sötpotatis, och hans träningspass bestod av helkroppspass med styrkerörelser som skivstång marklyft och pull-ups .
Bevis på att Kit Harington har några stora magmuskler
Hafthór Björnsson/Berget
Om du inte redan kunde berätta från sin roll som Berget , Hafþór är en otrolig styrkelyftare. Han innehar för närvarande titeln världens starkaste man och har kämpat för otaliga andra tävlingar ( flera gånger ), inklusive Islands starkaste man och Europas starkaste man .
Bara Hafþór Björnsson slår några världsrekord . . . Ingen stor sak
Nikolaj Coster-Waldau/Jaime Lannister
Nikolai berättade Men's Health UK att han äter mycket protein för att fylla på med filmer och att han känner att starkare nu än jag någonsin varit .' Nikolaj lägga på dig 20 kilo muskler för hans film från 2017 Shot Caller .
Nikolaj Coster-Waldau gör knäböj och håller Lin-Manuel Miranda
Nathalie Emmanuel/Missandei
Nathalies tränare pratade nyligen med Förebyggande om hennes träningsrutin som, spoiler alert, inte är något skämt. Hon går till gymmet sex gånger i veckan och gör olika pass med boxning, styrketräning, yoga (hon är en stor yogi) och konditionsträning. Se hela träningsplanen här .
Nathalie Emmanuel visar upp sin flexibilitet
Jason Momoa/Khal Drogo
Jag menar, låt oss vara verkliga: vi vet alla att Jason Momoa har muskler i flera dagar (har du sett Aquaman ?!). Här är 23 bilder utan bar överkropp för att bevisa det. Han är intresserad av boxning, surfing och klättring, och han berättade Mäns hälsa , 'När Jag måste ändra min kroppstyp [för en film], så byter vi bara upp den. Gör mycket mer vikter för storlek; mycket mer cardio för definition.'
