Slumpmässiga krascher, olika tjut (av förtjusning? Av ilska? Båda?), och de bedårande ljuden av bilar som svamlar, dinosaurier som vrålar och superhjältar som räddar dagen kan höras hemma hos mig hela morgonen lång. Visst, hela leksakskärl dumpas på ett ögonblick, och vi kan aldrig hitta alla bitar till ett givet pussel, men min 3-åring och 1-åring leker tillsammans och har roligt. Det är allt som betyder något, eller hur?
Praktiskt taget sedan dagen jag blev mamma, har jag försökt komma på hur jag ska balansera föräldrauppgifter och få en stund för mig själv. När jag gick tillbaka till jobbet – inklusive ett deltidsjobb hemifrån – blev det en daglig kamp för att hålla mina små glada samtidigt som jag försökte få in uppdrag i tid. Många föräldrar kände denna kollektiva kamp i mars förra året när coronavirus-pandemin började, och de försöker fortfarande jonglera småbarns korta uppmärksamhetsintervall med sitt eget arbete (och ofta samtidigt som de hjälper sina äldre barn med virtuell inlärning). 247CM pratade med barnpsykiatriker, barnläkare och andra experter för att se om vi kan lindra en av våra dagliga föräldraskulder och ta reda på om det är OK att låta dina småbarn leka ensamma medan du är i nästa rum. Det de sa kan överraska dig positivt!
Är det OK för mina småbarn att leka ensamma?
Jag jobbar ofta i köket eller vardagsrummet för att känna mig närmare mina barn som leker, men jag mår fortfarande dåligt när jag inte kan bygga blocktorn med dem. Men det visar sig att det är bra att låta småbarn leka självständigt i en säker miljö ett tag, säger Rachel Busman, Psy.D., ABPP på Child Mind Institute, . Tänk på ensamtid som tid för att öva på att vara självständig, sa hon. Du lämnar aldrig riktigt ett litet barn ensam , eftersom de alltid behöver tillsyn, men att ha tid att leka och utforska självständigt är viktigt för barn i alla åldrar. Särskilt när en vårdgivare arbetar hemifrån eller är engagerad i en annan hushållsaktivitet eller sysslor, börjar barnet lära sig tålamod, självreglering och bara vara bekväm med sig själv.'
Tänk på lektid ensam som ett utbyte mot skärmtid för ett litet barn, sa Ana Pal, D.O., och Samira Hodges, M.D., barnläkare bakom PediPals . Att leka ensam gör att barn kan få kreativitet och självständighet, Drs. Pal och Hodges berättade för 247CM. Att leka ensam har många fördelar för barn, inklusive att få fram deras fantasi och uppmuntra kreativitet, lugn och oberoende från sina föräldrar. Det ger föräldrar en välbehövlig paus och uppmuntrar också hjärnans utveckling.'
Kommer småbarn att veta att de är älskade om jag inte alltid kan leka med dem?
Även de dagar jag känner mig som världens sämsta mamma vet jag att mina barn fortfarande älskar mig. Varma leenden, stora kramar, slumpmässiga 'Jag älskar dig, mammas och andra söta gester får mig att må så mycket bättre. Mina småbarn kommer inte ihåg de gånger jag jobbar, så länge vår tid tillsammans är så speciell och meningsfull. Faktum är att om dina barn är glada att leka själva då och då, visar det att de är säkra på att veta att du finns där för dem när de behöver dig, sa Stephen Glicksman, Ph.D. , en utvecklingspsykolog och adjungerad professor vid Yeshiva University i New York City.
Tryggt förbundna småbarn är de som är villiga att ge sig ut i världen lite eftersom de vet att deras föräldrar kommer att finnas där för dem när de kommer tillbaka, sa Dr Glicksman. Tryggt förbundna småbarn behöver inte ständigt hålla fast vid sina föräldrar för att känna sig trygga och älskade; snarare, eftersom de känner sig trygga och älskade, kan de använda sina föräldrar som en säker bas för att utforska världen.' Han var dock snabb att notera att om du har ett barn som är klängigt, betyder det inte nödvändigtvis att han eller hon är osäker fäst. Alla barn är olika och har olika grad av självständighet, och det är OK!
Är det OK för mina småbarn att leka ensamma tillsammans?
Min äldre son klarar sig bättre med att spela ensam än sin 1-åriga bror, men de har fortfarande svårt att leka tillsammans utan min uppsikt. Ofta försöker den äldre brodern ta den yngre broderns leksaker, vilket får den yngre brodern att hämnas med att bita och slå. Det skapar inte precis en fredlig situation.
Dr Busman sa att säkerhet och övervakning är de viktigaste sakerna när man sätter ihop små barn. Småbarn leker ofta parallellt snarare än samarbetslek, så bli inte förvånad om barnen leker sida vid sida snarare än tillsammans. Dessutom har småbarn inte bemästrat tålamod, så överväg att ha två av samma leksak. Om du har syskon i olika åldrar, se till att leksakerna är säkra för det yngre barnet.'
Hur uppmuntrar jag mina småbarn att leka ensamma?
'Mamma, kan du hjälpa mig?' 'Mamma, kan du få det här?' 'Mamma, kan du se en film med mig?' är saker jag hör hela dagen lång. Jag ställer ofta in en timer och säger till mina barn att jag kan leka med dem efter att jag har fått en viss mängd arbete gjort, vilket har varierande grad av framgång. Ibland spelar de glatt; andra gånger kan jag inte ta en paus på några minuter. Harvey Karp, M.D., barnläkare och bästsäljande författare till Lyckligaste småbarnet på blocket , uppmuntrar till självständig lek hos småbarn och föreslår att man använder tålamodsträckning för att lära småbarn att vänta självständigt och kontrollera sina impulser. 'När ditt barn ber dig att leka med dem, börja leka som vanligt. Sedan, mitt i spelet, säg, 'Oh! Mamma glömde något; Jag kommer genast tillbaka. Vänd dig sedan bort medan du låtsas göra något i fem sekunder. Vänd sedan tillbaka och ge omedelbart ditt barn beröm och säg: 'Wow, underbar väntan!'' Öka med tiden väntetiden till 10 sekunder, 30 sekunder, 60 sekunder och så vidare, så att ditt barn vänjer sig vid att leka utan dig.
Ett annat tillvägagångssätt är att använda en timer (vilket är något jag älskar att göra!). Ställ in timern och förklara att du kommer att leka med dem när det piper. När det ringer, kom tillbaka direkt och beröm ditt barn för att han väntat, öka sedan gradvis väntetiden.
Hur svårt det än kan vara, försök att inte sätta in dig själv i ditt barns självständiga lektid, även om de gör oreda eller ignorerar en leksak som du tror att de kommer att gilla. Ju mer du hoppar in, desto svårare blir det för dem att vänja sig vid att spela självständigt, sa Dr. Karp. De kan komma att förvänta sig - eller förlita sig på - att mamma eller pappa kommer in. Även om att lära sig spela självständigt är en gradvis process, är det en värdefull färdighet för småbarn att bemästra. . . och det kan vara till hjälp för föräldrar också.'
Hur mycket ensamtid är okej?
För min familj varierar mängden ensamtid som mina småbarn är okej med dag för dag. En dag kommer jag knappt att se dem före lunch, eftersom de håller sig sysselsatta med leksaker och superhjältekappor hela förmiddagen. Andra gånger håller jag dem nästan hela morgonen eftersom de bara längtar efter närhet med mig. Båda är OK!
'Det finns ingen regel här; alla barn är olika, sa Dr. Busman. Ett litet barn kan vara glad och nöjd med att titta i böcker eller stapla koppar och block ett tag, när andra kan behöva mer tillsyn eller vägledning. Ställ in ett inneslutet område inom hörhåll och checka in ofta. Att säga saker som Bra jobbat att spela på egen hand, är underbart för att förstärka självständig lek.'
Dr. Busman tillade att alla människor (inklusive småbarn) behöver anslutning och interaktion, så se till att du avsätter tid under dagen för att leka, sjunga, gosa och prata med dina barn, eftersom detta är viktigt för anknytning, språk och social utveckling. Barn och vuxna behöver en-mot-en-tid för att knyta an och även vårda den speciella relationen, sa hon. Även när det finns andra krav som arbete och sysslor, bör föräldrarna ägna fem till 10 minuter under dagen för att leka och interagera med ett litet barn på ett oavbrutet sätt. Denna speciella tid är verkligen till hjälp för relationen.'
Precis som min mamma alltid säger, allt är OK med en balans! Och full avslöjande: medan jag skrev den här artikeln, strödde mina småbarn ut leksaker över hela vardagsrummet, var tvungna att gå till timeout en gång, var tvungna att ta en pottpaus, bad om 500 olika snacks, klättrade i mitt knä och övertygade mig att ta en paus och leka ute med dem. Att vara en arbetande mamma är svårt, men det är möjligt - och så givande!
