Är du osäker på vad du ska göra med dessa booty-band? Jessica Alba och hennes tränare kan hjälpa till. Skådespelerskan och affärskvinnan delade ett komplett träningspass för rumpa från uppvärmning till nedkylning (bildad innan protokoll för social distansering), och om hennes reaktioner är något att gå efter, ser det smärtsamt effektivt ut.
Alba och hennes vän Lizzy Mathis arbetade sig igenom uppsättningar av bandade knäböjspromenader, brandposter, liggande benhöjningar och mer, med personlig tränare Aaron Hines som demonstrerade rörelser och gav ledtrådar om formen. Dessa rörelser är utmanande på egen hand, så att kasta in booty-bandet ger motstånd och intensifierar brännskadorna i dina sätesmuskler, vilket Alba och Mathis tydligt kunde känna; Alba kollapsade rakt på golvet efter en omgång knäböj, vilket är den enda möjliga reaktionen på det där glute-skakande draget. Om du letar efter ett utmanande nytt hemträning med minimal utrustning som behövs, prova Alba's och känn brännan själv.
