Är det bara vi, eller går Jennifer Lopez full på Benjamin Button? Skådespelerskan, sångerskan och dansaren som alltid är på farten imponerade på American Music Awards som sin energiska värd, och visade upp både danssteg och sina starka kurvor i en serie av seriöst rena outfits - kolla in hennes bästa AMA-ögonblick här!). Med bra gener och en outtröttlig arbetsmoral på sin sida, så här höll J Lo sig frisk, glad och vältränad.
Källa: Instagram-användare jlo
Hennes positiva syn: Det visar sig att även en av de mest glamiga kändisarna i Hollywood har sina lediga dagar, men hon håller fortfarande fokus på det positiva. Precis som alla andra, det finns dagar jag mår bra när jag vaknar, och sedan finns det dagar då jag känner mig tröttare eller inte redo att möta dagen, Jennifer berättar Elle Canada . För att vara helt ärlig, på de dagarna försöker jag verkligen tänka positivt. Jag försöker göra många affirmationer för god hälsa och positivt tänkande för att bara få mitt sinne och min själ på rätt plats så att jag kan möta vad det än är som jag behöver möta.'
Hennes sunda kroppsbild: Hon kanske hyllas för sin kropp, men Jennifer vet också hur det är att inte se ut som alla andra. Oavsett vilken form eller storlek hon har, låter hon dock inte trycket att vara tunn stör henne. Jag minns när jag fick barnfett och mina lår var så ur proportion till mina anklar, hon säger till The Telegraph . Sedan minns jag att jag gick ner i vikt och var ganska smal. Sedan, när jag blev gravid, minns jag att jag såg min rygg, mage och rumpa växa och tänkte: Jag kommer aldrig att bli densamma igen. Sedan kommer jag ihåg att direkt efter att tvillingarna föddes hade de den där konstiga vingliga magen - och jag älskade den också. För jag har förtjänat den där darriga magen. Sedan kom jag att försöka få min kropp i form igen och hur lång tid det tog. Ett helt år.
Hennes vilja att svettas: Ge Jennifer ett träningsmål så kommer hon att klara det. Hon anmälde sig till ett sprinttriathlon 2008 för att hjälpa henne att gå ner i vikt och har blivit en hängiven elev till Tracy Anderson för att hålla sig i form. '[Jag är som] en fighter som går in i ringen. Jag tränar min konditionsträning och jag tränar med Tracy Anderson-metoden, säger Jennifer (träna som Jennifer med den här benpass från Tracy Anderson ). Jennifer är så engagerad att hon går till gymmet även när hon inte vill träna. Ibland när jag kommer hem och jag inte mår så bra, tvingar jag mig att gå till gymmet, säger hon sa i Redbook . Sedan kommer jag hem och duschar, tar på mig en snygg outfit, lite smink, binder upp håret och känner mig pigg och bra med mig själv.
Hennes hälsosamma vanor: Inget hårt festande här, och det märks. Jennifer behåller sin avundsvärda glöd (även med 16-timmars arbetsdagar) med några få hälsosamma vanor : följer en socker- och saltfri diet (hon är också en stor portionskontrollerande person, säger hon ), undvika cigaretter och alkohol och få åtta timmars sömn per natt.
Hennes praktiska syn: Jennifer vet att om hon vill se och må som bäst så handlar det om att anstränga sig hårt. Du måste träna, du måste titta på vad du äter, sa hon Us Magazine . Det är ett jobb - du måste spänna fast dig. Tidigare i år gick Jennifer till och med på en 22-dagars veganutmaning för att återställa sina matvanor och gå ner i vikt. Ta din egen utmaning med 22 av våra favorit hälsosamma veganska middagar att göra varje kväll.
