Med tillstånd av Peoplehood
Med tillstånd av Peoplehood
När jag satt i en cirkel med sju främlingar började jag kräkas. Jag förklarade att jag hade känt mig överansträngd och att jag var i konflikt med någon som jag hade börjat dejta, men att jag på det hela taget var glad. De andra medlemmarna i cirkeln lade händerna på sina hjärtan för att visa att de sympatiserade utan att bryta mot regel nummer fem: inget avbrott.
Jag svarade på en inledande fråga - 'Hur mår du, verkligen? ' — kl Folklighet , ett utrymme skapat av Julie Rice och Elizabeth Cutler, tidigare grundare av SoulCycle. Peoplehood är värd för sammankomster, kända som samlar, som är designade för att förbättra våra relationer, med början med oss själva, som beskrivs på dess webbplats.
Said sammankomster äger rum i ett trevåningsutrymme i New York, och är också tillgängliga genom virtuella sessioner. När jag kom in i studion i New York registrerades den omedelbart som SoulCycle-kodad, ner till helvit lobby, utrustad med skåp för våra tillhörigheter. Men det fanns inga cyklar i sikte och istället för ett grapefrukt Jonathan Adler-ljus brann Mad et Len Spirituelle i samlingsutrymmet.
Med tillstånd av Peoplehood
När jag gick in på upplevelsen hade jag blandade känslor. Jag älskar att lära mig om dynamiken i relationer och reflektera över mig själv genom övningar som guidad meditation. Å andra sidan är jag ganska bevakad när det kommer till att bli sårbar runt främlingar, och var inte säker på hur långt detta skulle driva mig ut ur min komfortzon.
När sessionen skulle börja gick vår guide Connor igenom Peoplehoods löfte, som också kräver konfidentialitet och respekt för andra gruppmedlemmar bortom skillnader. Connor ledde oss sedan genom några andningsverk koreograferade till musik.
Sedan var det dags för ovannämnda öppningsfråga. Om det var en del av mig som hade funderat på att hålla tillbaka när min tur kom, slogs den av av mina meddeltagares vilja att bli sårbar. Människor öppnade upp sig om en rad prövningar och vedermödor, från att anpassa sig till ett stort drag till att ha en omställning om en karriärväg. Svaren var långt ifrån det typiska bra, tack som vi alla har förväntat oss när vi frågar Hur mår du?
Vi genomförde en övning kopplad till de fem sinnena och gick sedan vidare till sessionens huvudfokus, som var centrerad kring att bli bättre lyssnare. Först skulle vi vässa våra högre lyssnande färdigheter, förklarade Connor. De uppmanade oss att bryta in i grupper om två och att ägna tre minuter vardera åt att svara på frågan: Vem eller vad känner du dig ur kontakt med? Viktigt är att partnern som inte pratade inte borde avbryta alls.
Med tillstånd av Peoplehood
Jag har aldrig ansett mig vara en dålig lyssnare, men det krävdes allt i mig för att inte mhmm intermittent låta min partner veta att hennes något personliga svar gav resonans. Frågor som jag annars skulle ställa till henne gick igenom mitt huvud, eftersom jag alltid har ansett tankeväckande uppföljning som en del av aktivt lyssnande. När hon slutade tidigt satt vi i besvärlig tystnad tills det var min tur.
Vi bytte partner och startade vår andra lyssningsövning, som Connor kallade spela upp det. Det var liknande, men den här gången fick lyssnarpartnern sammanfatta allt de hade fått höra i slutet av de tre minuterna. När allt var sagt och gjort hade jag en ny uppskattning för poddvärdar med intervjuförmåga.
Vi avslutade med en reflektion över hur vi ville spendera våra somrar och mer andningsarbete. Från början till slut varade sessionen en timme.
Jag kan se Peoplehood tilltala samma skara som fann en känsla av gemenskap och andlig tillfredsställelse i SoulCycle cirka 2010. Connor och resten av min grupp hade en välkomnande närvaro, även om de flesta av dem var nykomlingar som jag. Att hitta det kan vara riktigt tröstande om du känner dig ensam eller isolerad.
Folklighet pushed me out of my comfort zone as someone who dreads even regular icebreakers. At the same time, I didn't feel like I was ever pressured to share something personal, and I was pleased to walk away with new insights. Specifically, the exercises reminded me that everyone's going through something, and made me want to become a better listener.
Men nog om mig - hur är det du ?
Renee Cherry är en bidragsgivare på 247 cm som specialiserat sig på skönhet och välbefinnande. Hennes författarskap har bland annat dykt upp i Shape, Women's Health, Glamour och Well Good.
