Jag gjorde en månad av spegelarbete och visade en karriärvinst på 10 000 $

George Machine

George Machine

Jag trodde att spegelarbete bara var ytterligare ett självhjälpsknep – tills jag använde det för att visa min allra första kund i mitt företag, mer än 10 000 USD på en dag, en utsåld internationell reträtt och fyra betalda varumärkespartnerskap på min nya YouTube-kanal. Det var då jag insåg att denna praxis inte bara är kraftfull – den är livsförändrande.

Hur jag upptäckte Mirror Work

Spegelarbete populariserades ursprungligen av författaren och talaren Louise Hay på 1980-talet. Hay introducerade det som ett helande verktyg i sin bok Du kan läka ditt liv och delade att om du tittar in i dina ögon i spegeln medan du säger positiva affirmationer kan det förändra begränsande övertygelser och förvandla din självbild på ett kraftfullt sätt.

Trots de hårda dagarna dök jag upp och jag vet att konsekvensen gjorde stor skillnad.

Jag började träna spegelarbete för flera år sedan, långt innan jag någonsin tänkte på att göra en 30-dagars utmaning. Vid den tiden kämpade jag för att teckna min första coaching-klient med höga biljetter och var djupt tvivelaktig. Det var då jag bestämde mig för att kombinera praktiken av spegelarbete med principerna för manifestation: tron ​​på att vi har makten att skapa vår egen verklighet.

En dag stod jag framför spegeln, tackade mig själv för att jag redan skrev på den klienten och firade som om det hade hänt. Jag hoppade upp och ner av spänning, så mycket att min man gick förbi och tittade på mig som om jag var galen. Mindre än två dagar senare dök betalningsmeddelandet upp på min telefonskärm. Det var första ögonblicket jag insåg hur kraftfull denna praxis kunde vara.

Sedan dess har jag använt spegelarbete för att manifestera fantastiska möjligheter och förändra min självbild och självförtroende på ett sätt som tidigare kändes omöjligt. Jag gick från att identifiera mig som blyg och introvert till att bli en global talande coach och hålla föredrag inför tusentals människor. Varje gång jag har en negativ eller avskräckande övertygelse om mig själv, ställer jag mig framför spegeln och bekräftar det jag väljer att tro istället - Jag är säker, mina tankar är värdefulla, jag är djärv. . .'

Men trots att jag kände till dess kraft, hade jag aldrig förbundit mig till det konsekvent under en längre period. Det var då jag bestämde mig för att ta det till nästa nivå med en 30-dagars spegelarbete utmaning som en del av mitt årslånga Delulu är Solulu-experimentet ,' där jag bestämde mig för att gå all-in på att vara vanföreställning om mina mål i år. Och gissa vad? Det fungerade.

Min 30-dagars Mirror Work Challenge Experience

I 30 dagar, regn eller sol, upprymd eller utmattad, stod jag framför spegeln i 2-5 minuter varje pass och bekräftade mina drömmar som om de redan var verkliga. Vissa dagar var det lätt – jag kände mig självsäker och upprymd och förkroppsligade helt framgångsenergin. Andra dagar? Inte så mycket.

De där svårare dagarna, när jag inte kände mig rik eller kraftfull, tvingade jag det inte. Istället zoomade jag ut och blev allmän, som:

• Mitt företag växer varje dag.
• Jag blir mer självsäker och mer anpassad.
• Möjligheterna flödar till mig.

Vissa dagar grät jag. Vissa dagar kom jag knappt igenom det. Jag kände mig inte bemyndigad; Jag kände mig rädd. Jag kände mig inte tydlig och anpassad; Jag kände mig förvirrad och fast. Jag skulle sitta framför spegeln och erkänna vad jag kände - Jag känner inte för att göra det här idag. . .' — och sedan sakta tala om varför jag gjorde det här. Men jag är här för att jag känner kraften i mina ord, och jag vägrar att låta en tillfällig känsla begränsa min potential. Trots de hårda dagarna dök jag upp och jag vet att konsekvensen gjorde stor skillnad.

Runt dag 20 , något klickade. Jag var inte bara säger affirmationer längre - jag kände dem. Jag såg in i mina egna ögon och trodde på varje ord. Jag kunde se mig själv stå på scenen och prata till rum fulla av människor. Jag kunde känna glädjen i mitt företag växa med lätthet. Jag kände vissheten om ekonomiskt överflöd. Ärligt talat så behövde jag inte ens spegeln längre.

Och sedan började det hända.

Jag började få e-postmeddelanden om varumärkessponsring från ingenstans. Tre betalda taltillfällen kom till min inkorg. Jag hade en 10 000 dollar dag i min verksamhet, något som en gång skulle ha känts omöjligt. Mer än något annat kände jag mig annorlunda. jag var versionen av mig som redan hade manifesterat allt jag önskade.

Hur du provar Mirror Work för dig själv

Om du vill uppleva denna förvandling, så här börjar du:

Gör klart vad du vill : Skriv ner vad du manifesterar. Var specifik om du kan tro det fullt ut. Om inte, börja allmänt. Till exempel, vissa dagar skulle jag säga, 'Wow, min retreat i Frankrike sålde slut och det kändes så enkelt! Jag är så glad över att stödja dessa 10 kvinnor.' Andra dagar skulle jag säga något mer generellt: 'Jag är så glad och tacksam över att oväntade möjligheter alltid är på väg till mig.' Hitta en spegel och tala om den till existens : Stå framför din spegel, se dig själv i ögonen och bekräfta dina önskningar som om de redan är sanna. Känn känslorna : Förkroppsliga den spänning, glädje och tacksamhet du skulle känna om det redan hade hänt. Rör dig, dansa eller hoppa om det hjälper! Möt dig själv där du är: Om att vara för specifik utlöser tvivel, zooma ut. Bekräfta den allmänna riktningen för din tillväxt. Håll dig konsekvent: Även om du inte känner för det, ställ upp. Skiftet sker genom obehaget.

Jag gick in i den här utmaningen med förväntan resultat , men det hade jag inte förväntat mig bli någon ny i processen. Spegelarbete hjälpte mig inte bara att manifestera – det hjälpte mig att komma ihåg min egen kraft och lita på min inre kunskap.

Om du känner dig fast eller osäker på dina mål vill jag gärna bjuda in dig att prova spegelarbete i 30 dagar. Du kanske bara överraskar dig själv med vad (och vem) du manifesterar längs vägen.

Natanya Bravo (hon/hon) är grundaren av The Bravo Life, nu en global gemenskap med över 30 000 kvinnor. Genom digital utbildning, coaching och evenemang tillhandahåller Natanya verktygen, resurserna och strategierna för målstyrda ledare att skapa och växa blomstrande företag som tjänar andra. Som en transformerande affärs- och mindsetcoach inspirerar hon kvinnor att förverkliga och förverkliga sin fulla potential. Natanya är en 247cm rådsmedlem.