Jag är inte en löpare på något sätt, men jag älskar fortfarande att titta på olympiska friidrott. För varje match blir jag mer och mer imponerad av vad dessa idrottare kan uppnå. Även om det är mycket träning som går åt till att utveckla den typen av fart, har jag lärt mig att det också finns vissa saker som löpare kan göra på tävlingsdagen för att öka sina chanser, från att snabbt komma av startblocken till att bära kompressionsärmar. Ja, de där ärmarna på armarna eller benen tjänar ett syfte - och till viss del kan de vara lika avgörande för löpare som simmössor är för simmare eller som krita är för gymnaster.
Forskning tyder på att kompressionskläder - inklusive ärmar som bärs på armar eller vader - kan hjälpa till att minska smärta och inflammation , samt fördröja muskeltrötthet. Effekten är förmodligen inte tillräckligt stor för att driva en löpare till pallen, men i teorin borde kompressionen hjälpa till att rensa ut mjölksyran som byggs upp i musklerna, vilket kan hjälpa till att förhindra kramper och trötthet under loppet och till och med låta en löpare återhämta sig snabbare. Även om du kommer att märka att både sprinters och långdistanslöpare har kompressionsärmar, är de vanligare bland de senare. Detta beror på att långdistanslöpare är mer mottagliga för muskeltrötthet under ett lopp.
Under OS kan du märka att idrottare dubblar upp kompressionsärmarna, bär en på varje arm eller ben, beroende på vilken typ av stöd de känner att de behöver. Allyson Felix bar kompressionsärmar på båda vaderna under OS i Rio 2016, till exempel. I slutändan handlar det om vad som får en idrottare att känna sig mest bekväm och självsäker under ett lopp, för att hålla sig frisk och säker är alltid högsta prioritet.
