Ett lugnt gym är en sällsynt och välsignad gåva. Färre människor på gymmet innebär kortare väntetider för dina favoritmaskiner, färre ögon på dig under dina träningspass och (av personlig erfarenhet) en och annan självförtroende att ge sig ut i de fria vikterna . Som sagt, att känna till de mest hektiska och tysta timmarna på gymmet är vanligtvis mindre av en exakt vetenskap och mer av en gissningslek med låg risk. . . hittills.
För att hitta de mest trafikerade och tystaste gymtiderna, experter från fitnessmärket Set för Set analyserade Google-data i alla delstater i USA. De tittade specifikt på antalet gymbesök som rapporterades varje timme på dygnet, och upptäckte de mest och minst populära tiderna att träna på. I New York, till exempel, är den mest hektiska tiden och dagen att besöka gymmet 17.00 eller 18.00. på en tisdag. Om du letar efter en lugnare tid, söndag klockan 02.00 och lördag klockan 23.00. är dina bästa alternativ för ett tomt gym. I ärlighetens namn är vi inte säkra på om ett ensampass verkligen är värt ett gymtid kl. 02.00, men det är ditt beslut att fatta.
Även om dessa fynd varierar något från stat till stat, är de flesta gånger ganska konsekventa oavsett var du går. Allmänna gymtrender tyder på att de flesta tränar på ett träningspass efter jobbet och undviker gymmet tidigt på morgonen och sena nätter (gymbros måste också festa). Du är också mindre benägen att hitta ett fullsatt gym senare på helgerna, när folk kanske kopplar av, återhämtar sig eller bara tar en vilodag.
Du kan använda denna kunskap för att undvika folkmassorna och prioritera din integritet, schemalägga din gymtid för en tystare och effektivare träning. Eller så kanske du är en folkmänniska och föredrar ett livligare gym ändå - ingen dom här. Framöver, kolla in de mest hektiska och tysta timmarna på gymmet och planera ditt nästa träningspass därefter.
USA:s genomsnittliga gymtider
Bästa gymtiderna
Tystaste gymtiderna
Chandler Plante är assisterande redaktör för 247CM Health
