Trader Joe's är en dröm som älskar snacks. Dess gångar är alltid fulla med nya (eller till och med bara nya för dig) snacks. Det finns så mycket variation att det ofta är svårt att ta sig ut ur butiken utan en vagn full av impulsköp. Och TikTok gör det inte lättare – ständigt flagga nya och spännande utgåvor. Men enligt vår ödmjuka åsikt är det värt att trotsa de fullsatta gångarna för veckans virala mellanmål. Frågan är: vilka av dessa mellanmål är egentligen hälsosamma?
Det fina med hälsosamma Trader Joes snacks är att du inte behöver offra god smak för fast näring. Faktum är att hälsosamma mellanmål på Trader Joe's kanske bara är det bästa mellanmålet av alla. Bland de bästa valen finns nya vändningar på fanfavoriter (tittar på dig, Crunchy Chili Onion Hummus) fantasifulla skapelser (ahem, Pink Lady Apple Chips) och klassiska snacks gjorda väldigt, väldigt bra (hej, Very Berry Granola).
Oavsett om du är på en träningsresa eller bara försöker vara mer medveten om vad du äter, innehåller följande lista med hälsosamma mellanmål på Trader Joe's massor av beprövade val, plus några nya produkter som kommer in lagom till sommaren. Vi skulle aldrig hålla dörren. . . lova bara att inte sälja ut dessa.
Priser och produkter kan variera beroende på var Trader Joe befinner sig.
— Ytterligare rapportering av Jenny Sugar, Lauren Breedlove, Erin Cullum, Clara Amelia, Mirel Zaman och Chandler Plante
01Vitlök
Vitlök och lök pistaschmandlar kanske inte är fantastiska för din andedräkt, men som ett hälsosamt mellanmål från Trader Joe är de en total vinst. Pistaschmandlar är höga i protein, men de är också en bra källa till fiber, vitamin B6, fosfor, tiamin och koppar. Dessutom kan du helt enkelt inte slå den vitlökiga smaken.
02
247CM Fotografi | Nicole Perry
Salsa utan majs och chile tomat
En välsmakande, uppfriskande och överraskande söt salsa (minus de typiska tomaterna), detta hälsosamma mellanmål från Trader Joe passar bra med alla typer av tortillachips eller grönsaker. Den är också packad med massor av läckra ingredienser, inklusive sockermajs, röd paprika, lök och jalapeñopeppar.
03Gone Berry Crazy
Bli bärgalen med denna hälsosamma frysta goding. Mörk chokladtäckta jordgubbsbitar är ett läckert mellanmål som du kan ha i frysen till efterrätt eller när du vill ha något choklad. Det är den perfekta kombinationen av fruktigt och sött.
04Buffalo Chicken Dip
Med lagom stora bitar av buffelkyckling kommer detta virala dopp att få dig att gå tillbaka i sekunder. Värm upp den innan du äter och ös med krispiga grönsaker för ett smakrikt, hälsosamt mellanmål.
05Grekiska kikärter
Oavsett om du äter dem direkt ur behållaren eller lägger dem i din nästa sallad, är dessa kikärtor med persilja och spiskummin ett mångsidigt och hälsosamt mellanmål från Trader Joe.
06Pink Lady Apple Chips
Supersöt och saftig, Pink Lady är utan tvekan en av de bästa äppelsorterna. Dessa chips ger all den smaken - förstärkt med att pudra ett kanelsocker - i ett härligt krispigt paket.
07Mycket Berry Granola
Med fyra gram fibrer och fem gram protein per portion är denna granola lika mättande som välsmakande – perfekt för alla som redan saknar sommarprodukter.
08Mini räkor Bao
Dessa mini-bao har den perfekta, kuddiga bullen och tillräckligt med räkor för att mätta dig - en fantastisk liten måltid eller mellanmål före middagen.
09Mörk chokladbark
Tillverkad med mörk choklad, mandel, kringlor och havssalt, är denna söta och salta bark ett hälsosamt och mättande mellanmål för att fylla din söta tand. Vi tror också att detta mellanmål skulle vara ett bra tillskott på en picknick eller på en charkuteribräda.
10Lätt överdragna mörk chokladmandel
Mandel är full av protein, fibrer och hälsosamma fetter ett fantastiskt hälsosamt mellanmål. Om vanlig mandel känns lite tråkig, prova dessa lätt belagda mandlar istället. Du kommer att skörda samma hälsofördelar, bara överdragen i lite mörk choklad (men vi klagar inte).
11Crunchy Chili Lök Hummus
Denna produkt kombinerar den älskade crunchen av TJ:s signatur chili lök med sin signatur len hummus. Resultatet? En smakrik och hälsosam vinst. Prova med falafel, naan eller ovanpå något Trader Joes gyro kött.
12Thai lime
Tack vare Trader Joe's kan du äta hjärtvänliga cashewnötter samtidigt som du får fantastisk smak. Vi älskar den kryddiga blandningen av chilipulver, torkade thailändska limeblad och salt i dessa smakrika cashewnötter. Njut av ensam eller använd dem för att toppa en sallad, nudelrätt eller salta trailmix.
13Ekologisk torkad mango
Gjorda enbart med organisk torkad mango (osvavelfri och osötad), dessa sega, söta fruktskivor är den perfekta tropiska pick-me-up. Ett klassiskt hälsosamt mellanmål från Trader Joe, dessa kommer att bli vanliga i din varukorg.
14Quinoa och svarta bönor infunderade tortillachips
Det går inte att slå den söta och salta smaken av tortillachips, och denna hälsosamma Trader Joe's snackversion är ännu bättre eftersom den är gjord med fiberrik quinoa och svarta bönor.
15Strawberry Overnight Oats
Denna havresmak över natten är relativt ny, men den kan vara den bästa hittills. Dessa glutenfria havregryn kombineras med jordgubbspuré, jordgubbspurékoncentrat och jordgubbsjuicekoncentrat för ett sött och mättande mellanmål packat med mycket fibrer. Du kan till och med lägga till dina egna jordgubbsskivor ovanpå.
16Frystorkade hallon
Frystorkade hallon är officiellt tillbaka, och de flyger redan från hyllorna. För att skapa den ultrakoncentrerade hallonsmaken fryser Trader Joes mogna hallon, sänker atmosfärstrycket runt dem, värmer dem sedan upp igen, vilket effektivt förångar det frusna vattnet i bären. Det tar över ett halvt kilo färska hallon för att göra varje frystorkad påse, men detta smakrika, hälsosamma mellanmål är så värt det.
17Helt enkelt fantastiska mjuka torkade aprikoser
Få det här snacket i begränsad upplaga innan det flyger från gångarna. Dessa torkade aprikoser kommer säkerligen att bli en av de där om-du-vet-du-vet-favoriterna. De är supermamma och aldrig läderartade - delvis för att TJ's faktiskt ångar dem innan de packas.
18Chili Lime Kryddblandning
En oväntad rekommendation, men om du vill piffa upp dina sommarfrukter (bokstavligen) prova denna chili lime kryddblandning. Det är ett bra sätt att lägga till lite liv igen i hälsosamma mellanmål som ananas, vattenmelon och mango.
19Citronfyllda oliver
Enorma nyheter för olivfans överallt. Dessa nya citronfyllda Chalkidiki-oliver är packade med syrliga och saftiga citronskal, vilket gör dem till ett perfekt (hälsosamt) tillskott till din nästa charkuteribräde eller tjejmiddag.
20Mango Habanero Guacamole
Få din fix av sött och kryddigt med denna hälsosamma mango habanero guacamole. Den innehåller bitar av gyllene mango, plus mycket värme från habaneropepparpurén. En perfekt källa till hälsosamt fett och fibrer.
21Fikon
Ett hälsosammare alternativ till vanliga kex, dessa chips är förstärkta av lin-, sesam- och solrosfrön. De tillsatta fikonen ger dem en extra sötma, vilket gör dem bra med hummus, bredbar ost eller till och med en karamelliserad lökdipp (se här).
22Pikanta popcorn
Denna umami pick-me-up vet hur man håller det enkelt. TJ's pudrar dessa lätta och fluffiga popcorn med lökpulver, vitlökspulver, havssalt och näringsjäst för en subtil ostliknande smak som du inte kommer att kunna lägga ifrån dig.
Lauren Harano är en bidragsgivare för 247CM och var tidigare redaktör för avdelningarna Living, Beauty och Shop. Hon är en södra Kalifornien-infödd-som blev-New-Yorker med en passion för hudvård, mordmysterier och onlineshopping. Bortsett från 247CM, kan hennes arbete hittas på sidorna i Cosmopolitan och Seventeen samt online på InStyle, Esquire, NBC och olika mat- och resesidor.
Lauren Breedlove är en frilansskribent, resefotograf och en resebloggare som delar med sig av sina globetrottande (fel)äventyr.
Jenny Sugar är en före detta personalskribent som tycker om växtbaserad mat, CrossFit och yoga.
Mirel Zaman är tidigare friskvårdschef på PS. Hon har nästan 15 års erfarenhet av att arbeta inom hälso- och friskvårdsområdet, skriva och redigera artiklar om fitness, allmän hälsa, mental hälsa, relationer och sex, mat och näring, astrologi, andlighet, familj och föräldraskap, kultur och nyheter.
Chandler Plante (hon/hon) är assisterande hälso- och fitnessredaktör för PS. Hon har över fyra års erfarenhet av professionell journalistik, och har tidigare arbetat som redaktionsassistent för tidningen People och bidragit till Ladygunn, Millie och Bustle Digital Group.
