Vad är en Sex Flush?

Upphetsning kommer med alla typer av fysiska reaktioner: svullnad, härdning, smörjning, skakningar, till och med gåshud. Det händer mycket i stundens hetta, så du kanske inte inser att du har en sexrodnad (även kallad sexglöd) förrän någon påpekar det, eller tills du försöker svalna och din hud inte får memot.

Sexrodnad är rodnad av hud som blir synlig med upphetsning, som den typ av rodnad du kan se efter ett hårt träningspass, säger Jess O'Reilly, PhD, bosatt sexolog vid Astroglide . Det förekommer främst i ansiktet eller bröstet, tillägger Jennifer Roelands, MD, styrelsecertifierad ob-gyn och grundare av Tja Kvinna MD , men du kan också se det runt dina könsorgan på grund av att blodkärlen är översvämmade där.

Sexflush är en helt normal reaktion på upphetsning (ingenting att skämmas över!), och det är vanligtvis mer märkbart på ljushyade personer. Så varför orsakar upphetsning denna reaktion i din hud, och hur kan du hjälpa den att svalna efter att du är (ahem) klar? Kan det någonsin vara ett tecken på något allvarligare? Vi pratade med några experter på sexuell hälsa för att få scoop.

Sexflush: Varför händer det?

Sexrodnad inträffar när din hud blir rosa eller röd som svar på upphetsning. Det finns en legitim anledning bakom det, förklarar Lauren Haines, MSN, APRN, FNP-BC, en sjuksköterska som specialiserar sig på sexuell hälsa för TBD hälsa . Sexuell upphetsning och stimulering orsakar en breddning av blodkärlen i din kropp, förklarar hon, vilket tillåter ytterligare blodflöde till känsliga könsorgan, vilket resulterar i förbättrad känslighet och känsla. Blodkärlsvidgning sker över hela kroppen, och det ökade blodflödet kan skapa en röd nyans i huden, förklarar hon. Och för vad det är värt, det är supervanligt, tillägger Haines.

Sexflush bör försvinna av sig själv inom några minuter efter att sexet tar slut. Om du vill påskynda processen, säger Dr. Roelands, prova att sätta på en fläkt, ta några djupa andetag för att lugna ner dig, hoppa i en sval dusch eller bara stänka lite vatten i ansiktet. Om rodnaden inte försvinner inom några timmar och du märker klåda, smärta, andningssvårigheter eller något känns obehagligt, bör du rådfråga din läkare, tillägger Dr. Roelands. Viktigt, om du upplever andningssvårigheter eller betydande rodnad, smärta och/eller svår klåda runt dina könsorgan efter att du har använt en kondom, kan det vara ett tecken på latexallergi, säger hon. I så fall är det bäst att gå till akuten eller ringa en läkare ASAP för att behandla din allergiska reaktion.

Sexuell responscykel

Sexflush är en del av det som kallas den sexuella responscykeln, en linjär modell av sexuell funktion som går tillbaka till 1960-talet. För sammanhanget, nyare studier har visat att sexuella reaktioner inte följer ett linjärt mönster utan är mer cirkulära och flytande, säger Haines till 247CM. Nyare versioner av denna modell säga att psykologiska faktorer också kan spela roll för lust och upphetsning, tillägger hon.

Men att ha en allmän uppfattning om den sexuella responscykeln och din kropps reaktioner under varje fas kan hjälpa dig att förstå vad som tänder dig och förbättrar din upplevelse av sex. Här är den grundläggande dispositionen:

Spänning: I den här fasen börjar du precis bli upphetsad och din kropp reagerar synligt. Sexrodnad kan börja inträffa, liksom erektion och vaginal smörjning. Dina bröstvårtor kan stelna och din puls och blodtryck kan stiga. Det här stadiet är viktigt för att bygga upphetsning och njutning, säger Dr. O'Reilly. Vissa människor tycker att de föredrar att ta sig tid i detta skede, eftersom det hjälper dem att slappna av och odla den närvaro som krävs för att ytterligare öka upphetsningen och bygga mot orgasm. Platå: Du blir mer upphetsad och upphetsad i platåfasen. Du kan se fler fysiska tecken på detta, inklusive svullnad i den yttre tredjedelen av slidan, testiklar som höjs närmare kroppen och muskelspänningar och spasmer. Vissa människor arbetar sig fram till platåfasen och saktar sedan ner för att minska upphetsningen när de går mot orgasm, säger Dr O'Reilly. Andra arbetar sig igenom platån så snabbt som möjligt eftersom de är fokuserade på att sluta med orgasm. Att förlänga platåfasen, säger hon, kan resultera i nya förnimmelser, ökad sexuell spänning och en mer intensiv orgasm när du bestämmer dig för att ta dig själv över kanten. Orgasm: Upplevelser av orgasm varierar mellan människor och till och med mellan sexuella episoder, förklarar Dr. O'Reilly - hur en orgasm känns idag kanske inte är samma som i morgon. Fysiskt kan du uppleva en behaglig frigörelse av sexuell spänning, muskelsammandragningar i bäckenregionen, utlösning och utvidgning av dina pupiller. Medan orgasm ofta betraktas som målet med sex, kom ihåg att sex kan vara mycket njutbart oavsett om du får orgasm eller inte, säger Dr. O'Reilly. Upplösning: I denna sista fas börjar din kropp att återgå till sitt obearbetade tillstånd. Svullna eller upprättstående kroppsdelar går tillbaka till sin icke upphetsade storlek eller färg, och personer med penis kommer sannolikt att behöva lite tid för att återhämta sig (aka den refraktära perioden). Om du upplever sexrodnad kommer den att börja försvinna vid denna tidpunkt. Vissa människor kallar denna [fas] efterglöden och solar sig i känslan av lättnad och överväldigande lugn, säger Dr O'Reilly.

Det är viktigt att komma ihåg att den sexuella responscykeln är en förenklad representation av vår faktiska upplevelse av upphetsning och sex, som är unik för varje person. Med andra ord, den sexuella responscykeln är varken universell eller linjär, säger Dr O'Reilly. Du kan uppleva dessa tecken på sexuell respons i olika grad (eller inte alls), och inget av dessa tecken passar in i specifika kategorier.

När det gäller sexrodnad, vet att så länge den inte hänger kvar i timmar eller kommer med klåda, smärta eller andningssvårigheter, är det bara en del av din kropps naturliga reaktion på upphetsning. Omfamna alla goda känslor som kommer med det.