I vårt hus är Mr. Dinger och Ms. Ringer den dynamiska duon och, enligt min mening, kraftparet 2020. De är våra timers. Deras ljud, ringar och klocksignaler kan höras i hela vårt hem varje dag som signalerar att vi gör en time-in. Introducerad för mig av Dr. Harvey Karp i sin bok Det lyckligaste barnet på blocket , time-ins har förändrat vårt föräldraskap.
Dr. Karp beskriver time-ins som motsatsen till en time-out och föreslår att man använder dem för att uppfostra glada, tålmodiga och samarbetsvilliga barn. En timer (med ett sött, barnvänligt namn, därav Mr. Dinger och Ms. Ringer) ställs in, och under hela den förutbestämda tiden leker eller sitter föräldern med barnet. Inga distraktioner. Inga mobiltelefoner. Ingen TV. Bara full odelad uppmärksamhet. När timern går av är aktiviteten över och föräldern kan lämna barnets sida för att sköta vad de än måste göra. Du kan starta en time-in i alla åldrar. Vi ställer vanligtvis aldrig timern på mer än 30 minuter och aldrig på mindre än fem minuter. Att strö in dessa time-ins under hela dagen har verkligen hjälpt vårt föräldraskap och motverkat raserianfall som annars skulle ha uppstått på grund av bristande uppmärksamhet. Förutom avsaknaden av raserianfall har vår familj blivit kär i time-ins av flera anledningar.
De bryter upp dagen.
En hel dag med spädbarn och småbarn kan kännas som en oändlig sträcka av monoton rutin för att ta reda på hur man ska underhålla dem. Dagarna kan dra ut på tiden när föräldrar rasande lurar på vad de ska göra härnäst. Ofta kan detta leda till att föräldrar ger upp och gör att det blir längre tid att poppa ett barn framför en TV än de skulle vilja.
Men med time-ins kallar Dr. Karp dem bitar i bitstorlek. De bryter upp dagen för att tillfredsställa ett barns aptit för mamma och pappa. Jag gillar att skriva ner vårt schema för nästa dag kvällen innan, och när jag gör det, schemalägger jag in dessa tider. Schemat kan justeras allt eftersom vår dag fortskrider. Till exempel, om jag är mitt uppe i att arbeta med något och jag märker att min son blir kinkig, tar jag en snabb paus för en 10-minuters time-in för att blåsa i hans visselpipa. Han brukar vara nöjd med det och jag kan återgå till mitt arbete. Det lär honom också tålamod. Mamma och pappa kan inte vara vid hans sida 24/7, så vi säger: 'När du hör Mr. Dinger, kommer mamma och leker med dig. Vänta, vänta, vänta.' Han verkar förstå och kan roa sig lite längre. Jag får torka färdigt diskarna. Vinn/vinn.
De ger vårt barn uppmärksamhet.
I en digitalt distraherad värld kan det vara svårt att få uppmärksamhet. Vi bombarderas med e-postmeddelanden, meddelanden på sociala medier, nyhetsvarningar, sms och samtal. Med fler och fler föräldrar som jobbar hemifrån nu är det lätt att ge barn bara hälften av vår uppmärksamhet. Det har studier visat även om fler kvinnor ansluter sig till arbetskraften, tar de hand om sina barn mer än föräldrar på 1960-talet . Men även om föräldrar är fysiskt närvarande mer än någonsin, är de inte lika känslomässigt engagerade i sina barn. Och detta skadar våra barns tillväxt och utveckling, har forskning funnit.
Men med time-ins är reglerna tydliga: inga telefoner, ingen teknik, ingen TV under den angivna tiden . Och det är lätt när föräldrar vet att de har en bestämd tidsgräns. Jag idisslar inte över min att göra-lista när jag vet att om 10-20 minuter kan jag gå och sköta mina sysslor och arbete. Dessutom finner jag mig själv otvetydigt trivas mer med mitt barn när min fulla uppmärksamhet riktas mot honom. Jag har faktiskt till och med kommit på mig själv då och då att lägga till fler minuter till vår time-in.
Sedan, när time-in är klar, kan du meddela ditt barn att du kommer att vara i närheten om han eller hon behöver dig, men du kommer att jobba med mamma eller pappa nu. Var bestämd om ditt barn gnäller eller krånglar direkt och kräver din uppmärksamhet. Dr. Karp föreslår att du ansluter dig med respekt genom att prata småbarnsvisa och komma ner till ditt barns höjd och matcha hans känslonivå. Charlie, Charlie galen, galen, galen. Mamma vill inte leka. Men mamma spela klart. Mamma jobba, jobba, jobba nu. Spela senare.' Hitta en leksak att distrahera honom med, fortsätt sedan med ditt arbete, hoppa då och då in för en snabb time-in om det du gör kommer att pågå i över en halvtimme. Ibland är allt ditt barn behöver vara nöjd med fem minuters time-in.
De främjar vårt barns utveckling med lek och kreativitet.
I sin bok säger Dr Karp gripande att lek är viktigare än akademiker under småbarnsåren. Enligt Dr. Karp, när en förälder leker med sitt barn, spänner de hans sinnen, ökar hans folkkunskaper, bygger upp hans självförtroende, lär honom om världen, och så vidare. Time-ins hjälper till att spela.
Dr Karp fortsätter med att säga att det finns tre typer av lek: utelek, kreativ lek och läsning. När jag ser tillbaka på mitt schema försöker jag schemalägga en time-in för en av varje dag. På morgonen läser vi en bok och tittar på Story Time från vårt lokala bibliotek tillsammans. Vi springer på morgonen och går sedan ut igen på eftermiddagen för antingen en promenad, en tur till poolen eller parken, eller för att sitta ute och utforska. Kreativ lek kan vara allt från att bygga med klossar eller racingleksaksbilar till att skapa en vattenstation eller leka med färg.
En time-in betyder inte att jag måste vara förlovad hela tiden min son deltar i dessa pjäser. Det betyder att jag under en period lägger undan alla distraktioner och interagerar direkt med vad han gör. När time-in är över kan jag kolla min telefon eller gå någonstans i närheten för att involvera mig i något annat, då och då komma över för att göra fem till 10 minuter kortare time-ins. Dessutom tillåter bara denna tid ditt barn att lära sig att leka självständigt, vilket är en viktig färdighet för småbarn.
De ger oss föräldrar mer ensamtid.
Forskning visar det föräldrar behöver ensamtid under dagen för att vara lyckligare , speciellt mammor. Psykologer säger ensamtid hjälper till att starta om våra hjärnor , förbättrar vår koncentration, förbättrar våra relationer, hjälper till med problemlösning och ger utrymme för självupptäckt.
Time-ins hjälper mig att få allt detta och hjälper mig att stoppa mig från att känna skuld för att jag inte spenderar tillräckligt med tid med min son. Efter att ha gett min son 10 till 30 minuter av min odelade tid peppad under hela dagen, mår jag inte dåligt om jag vandrar till soffan för att läsa en bok, kolla mina sociala medier eller jobbar på en blogg på datorn när time-ins är över.
Jag behöver den tiden för mig själv för att bli en lyckligare förälder. Att engagera och interagera med ett litet barn under hela dagen är känslomässigt dränerande och kan uppriktigt sagt vara tråkigt. Det är okej för föräldrar att känna så. Föräldrar, precis som barn, behöver tid för att vara själva. Time-ins ser till att både min son och jag får det där eftertraktade utrymmet isär.
De skapar ett lyckligare hushåll.
Sammantaget har time-ins förbättrat så många aspekter av våra liv. De hindrar dagen från att sträcka ut sig, kräver vår fulla uppmärksamhet borta från digitala distraktioner, ger näring till och stödjer leken och ger mig-tid för överväldigade, utmattade föräldrar. Viktigast av allt, time-ins ger dina barn den kärlek och omsorg de behöver samtidigt som du kan ta hand om dig själv och inte känna skuld i processen.
