Avengers: Infinity War hade premiär över hela världen den 27 april 2018 och har redan slagit rekord i biljettkassan, tjänat 250 miljoner dollar på sin öppningshelg och officiellt blivit den största inhemska öppningen i historien.
Det krävs mycket för att förvandlas till en superskurk-kämpande, verklighetsförändrande superhjälte, och Dr Philip Goglia, grundare av G-planer , kändis nutritionist och Marvels officiella superhjälte nutritionist, delade med 247CM matplanen som hjälpte Elizabeth Olsen att komma i kämpande form för filmen. Elizabeth arbetade med Dr. Goglia för att tappa kroppsfett och lägga till muskler för sin roll i Infinity War , och Dr. Goglia delade att även om träning är nödvändig, är det inflammatoriskt och bryter ner din kropp, varför det du ger din kropp med är avgörande för återhämtning och muskelökning. Detta är precis vad Elizabeth Olsen åt för att förbereda sig på Avengers: Infinity War .
Måltid 1: PFC vassleproteinshake (1 skopa) med en portion frukt, en portion mandelsmör, is och vatten.
Måltid 2 (mellanmål): En portion frukt med en matsked mandelsmör.
Måltid 3: Fyra uns fisk (t.ex. lax) med grönsaker/sallad.
Måltid 4 (mellanmål): En tomat med 12 mandlar.
Måltid 5: Ett ägg med en tomat.
Måltid 6: Åtta uns bit lax med grönsaker/sallad, varvad varannan kväll med grönsaker/sallad och en PFC-shake (referensmåltid 1).
Måltid 7: En portion frukt eller en sked honung eller blackstrap melass (för järn; det överför syre till antalet röda blodkroppar för att skapa mer energi för morgonen och bättre uthållighetskapacitet).
Utöver att äta sju måltider om dagen, drack Elizabeth ett halvt till ett uns vatten för varje kilo hon vägde dagligen. Hennes grönsaker var höga i järn, som grönkål, spenat, sparris och broccoli, och hennes kött var antingen grillat, ångat, bakat eller stekt. Fiskmåltiderna bestod vanligtvis av fettrika som havsabborre, torsk, röding och lax. Han fick Elizabeth att undvika mat som bönor och baljväxter, mejeriprodukter, gluten, bröd och raffinerat socker.
Vi kanske inte kan slåss tillsammans med Avengers, men vi kan säkert äta som dem!
