Kommer du ihåg att det går rykten på sociala medier om att användning av en vibrator (eller bara onanerar mycket i allmänhet) kan orsaka desensibilisering av klitoris? Ja, det är inte sant. Att använda en vibrator på ditt könsorgan är helt säkert. Men det är möjligt att uppleva tillfällig domningar eller till och med ömhet under eller efter sex. Det kallas överstimulering - eller ibland överstimulering av klitoris - men det är inte bara från onani, eftersom denna känsla kan uppstå under intern (vaginalt) sex, oralsex eller någon form av pågående genitalkontakt.
Ofta kan det kännas som att du är överkänslig för beröring och måste backa, eller så kanske du inte känner så mycket av någonting. Oroa dig dock inte för mycket - och tro inte att vibratorerna-är-dåliga rykten: överstimulering är normalt och vanligtvis tillfälligt, vanligtvis varar det bara ett par minuter.
Om du har upplevt överstimulering kan det vara frustrerande att behöva ta en paus eller övergå från sex mitt i njutningen. Det kan till och med vara lite nervkittlande. Men det finns sätt att undvika överstimulering, och det börjar med att förstå hur det går till i första hand. Här är vad du behöver veta.
Experter som presenteras i denna artikel
Marla Renee Stewart , MA, är sexolog och sexpedagog.
Sexuell överstimulering, förklarat
Överstimulering beskriver vad som händer när genital kontakt går från att kännas riktigt bra till obekväm eller avtrubbad, säger sexologen Marla Renee Stewart, MA, till PS. Överstimulering sker på grund av hög upphetsning i kombination med repetitiva åtgärder, säger Stewart. Detta händer antingen efter en orgasm (vanligtvis flera) eller strax före, och Stewart säger att de flesta upplever domnade och till och med ömma könsorgan.
Även om domningar kan vara frustrerande, kommer många att uppleva detta någon gång i livet. Vissa människor är bara mer känsliga än andra, medan andra kan uppleva överstimulering om de har mer sex än vanligt.
Som sagt, om du upplever konsekvent smärtsamt sex, bör du rådfråga din läkare, eftersom det kan orsakas av vaginism, hormonella förändringar (som de som orsakas av klimakteriet, förlossning eller menstruation) eller en infektion (inklusive en svampinfektion eller en STI).
Hur man undviker överstimulering
För att undvika överstimulering, använd definitivt glidmedel under sexuell aktivitet för att förhindra skav eller onödig friktion på könsorganen. Om du är särskilt känslig, föreslår Stewart att du använder barriärer eller lager (som att ha dina underkläder på medan du till exempel använder en vibrator) för att förhindra direkt kontakt med könsorganen.
Men återigen, domningar eller ömhet är nästan alltid normalt och kommer att försvinna. Så när du känner överstimulering eller tror att du närmar dig det är det bästa du kan göra att sakta ner och ta en paus. Stewart rekommenderar att fokusera på en annan del av kroppen så att du kan få blodet att röra sig och cirkulera till de olika erogena zonerna. Detta kan hjälpa till att sprida den energin av upphetsning och sedan, om du känner dig för det igen, kan du försöka igen.' Hon rekommenderar att du väntar 15 till 20 minuter innan du återvänder till könsorganen - men bara om du fortfarande är på humör.
Sara Youngblood Gregory var en bidragande personalskribent för 247CM Wellness. Hon täcker sex, kink, funktionshinder, nöje och välbefinnande. Hennes arbete har varit med i Vice, HuffPost, Bustle, DAME, The Rumpus, Jezebel och många andra.
