Fotoillustration av becky is theres
Fotoillustration av becky is theres
När jag är snart 30 år gammal finns det några regler i livet som jag försöker hålla mig till: 1) glöm inte att ta av dig sminket innan du lägger dig 2) håll dig hydrerad och 3) säg alltid ja till minigolf. De två första halkar jag på då och då, men den sista är inte förhandlingsbar.
Minigolf har varit en ganska validerande del av mitt liv sedan ungefär första klass. Som ett icke-atletiskt benäget barn med rörelseproblem och liten lust att svettas eller springa, erbjöd minigolf en tillgång till sport som fotboll eller basket inte gjorde.
Medan mina vänner alla hittade underhållning i att springa upp och ner på en bana eller plan, var jag upptagen med att planera mitt nästa försök på det 18:e hålet på Pirate Island, en lokal puttputt inte långt från vårt hem i centrala Jersey.
I ungefär femte klass hade jag blivit ganska bra på det också, ofta slog mina föräldrar och vänner med flera slag. Men det var inte bara konkurrensaspekten som lockade mig till spelet. Det var också atmosfären och teman - precis kitschigt nog, med ljusa nyanser av primära färger i både inredningen och utrustningen - som uppmuntrade en känsla av lek och lättsam till den hemligt taktiska sporten.
Dessutom uppmuntrades umgänge och när jag blev äldre handlade spelet lika mycket om samtalet som om att vinna. När en grupp av oss i lugn och ro gick de 18 hålen pausade vi ofta för skratt och skämt medan vi väntade på att gruppen framför oss skulle avsluta sin runda. När vi hade slutfört alla hålen fick vi inte bara en bra promenad, utan vi hade också diskuterat livsuppdateringar, uppbrott, våra sommarplaner och vilken godis vi oundvikligen skulle få efter att vi avslutat spelet (italienska isar var en go-to).
Fördelarna sträcker sig även till det fysiska och mentala. Minigolf erbjuder en träningsform med låg effekt som kräver både balans och koordination, såväl som mental uthållighet, som kombinerar strategi och precision. Idag är minigolf fortfarande en av mina favoritsporter. I en tid präglad av mjuka träningspass och mysig konditionsträning lutar minigolfen sig djupt mot det långsamma och milda. Det uppmuntrar till ett tempo som vi inte ofta har råd med i vardagen – där du inte har bråttom att komma någonstans och den största stressfaktorn är att få bollen uppför en grästäckt kulle. Ingen räknar med dig när du svettas brutalt över en reformermaskin eller ropar en rep till när du förbereder dig för att träffa nästa överkroppsstation.
Missförstå mig inte, det finns en tid och plats för de övningarna också. Det är bara något tröstande och tävlingsinriktat givande med en lugn omgång minigolf, där vinst inte kräver att du pressar din kropp till höga höjder, men känslan av prestation är fortfarande densamma.
Dagens inomhusputt–puttar, som t.ex Swingers , har också intensifierat spelet med tricked-out kurser, hantverksdrycker och gourmet gatumat. Det är samma minigolf jag blev kär i, den som välkomnar alla nivåer av idrottare, men nu får jag spela med en G T i handen. Nämn en annan sport som kan tävla. . . Jag väntar.
Alexis Jones är senior hälso- och fitnessredaktör på PS. Hennes expertområden inkluderar kvinnors hälsa och kondition, mental hälsa, ras- och etniska skillnader inom sjukvården och kroniska tillstånd. Innan hon började på PS var hon seniorredaktör på tidningen Health. Hennes andra bylines finns på Women's Health, Prevention, Marie Claire och mer.
