247 cm video
247 cm video
Fånga Janelle Ginestra och de andra Dance Fitsugar tränarna i nya avsnitt som släpps varje fredag på 247CM Fitness YouTube-kanal .
2020, dansare och koreograf Janelle Ginestra världen höll på att dekonstrueras. Koppla ihop den globala pandemin med en skilsmässa från hennes partner på 10 år och efterföljande ekonomiska nöd och det blev det största jag tror att jag någonsin varit med om, säger hon. Men att skära tänderna i tävlingsinriktade Hollywood-dansauditioner år efter år lärde henne att hålla ut, så det gjorde hon. Ginestra kom ut på andra sidan - starkare, klokare och mer befriad än någonsin.
Det var i denna omvandlingsperiod som hon hittade sin egen röst och syfte med skapandet av Naughty Girl Fitness , en träningsplattform som blandar träningskoreografi med ogenomtänkt sexiga danssteg. (Tänk: Att lära sig koreon till Cardi B:s WAP, men med några strategiska utfall och knäböj.) Nu, som ny värd på 247CM:s Dance Fitsugar-serie , Ginestra introducerar en helt ny publik till hennes ryggsnäppande, skakande, hämningslösande danspass och bjuder in dem att hitta sitt bemyndigade alter ego i processen. Är du med?
Gör hennes framgång, en 8-tal i taget
Ginestra kom inte dansande ur livmodern, men hon kan lika gärna ha gjort det. När hon bara var 2 år gammal började hennes dansresa efter att hon gjorde det klart för sin mamma när hon tittade på ett dansframträdande att hon desperat ville dansa också.
'Movement always really called to me . . . Jag har dansat. Jag har kört karate. I've done cheerleading, pom team. Jag var en barnskådespelare. Anything that emotes or promotes moving, I love. Jag känner bara att jag inte vet vem jag skulle vara utan den, säger hon.
Vid 18, berättade Ginestra för sin mamma att hon inte skulle gå på college och istället flyttade till LA för att bli en professionell dansare. Det tog henne nästan fem år av audition - att konsekvent ta sig till den sista omgången bara för att bli avvisad - för att boka den typ av spelningar hon ville ha. Till slut insåg hon att alla dessa möjligheter gick förbi henne av en anledning: de passade helt enkelt inte.
Den här branschen kan vara väldigt svår, men du måste bara kunna navigera i den. Du kanske inte får exakt vad du har hoppats på, men du kommer att få något som är rätt för dig om du håller ut det, säger hon. Allt handlar om att ha tjock hud och rätt mentalitet.
För Ginestra var hennes Goldilocks-spelning en plats på Pinks världsturné 2013. Därifrån tog hennes karriär fart: hon turnerade med J Lo och medverkade i filmer som Fired Up! och 'Bring It On: Fight to the Finish', plus ikoniska musikvideor, som 'Anaconda' av Nicki Minaj. Hon började flytta sitt fokus till koreografi och har sedan dess skapat föreställningar för J Balvin, Pitbull, Bad Bunny, SZA, JoJo och Halsey, och arbetat med Billboard Music Awards, American Music Awards, Latin Grammy Awards, 'The Voice' och Coachella. Hon har också blivit en välkänd danspersonlighet i sin egen rätt, med 480 000 prenumeranter på sin YouTube-kanal, där hon delar videor hon koreograferar, producerar och ofta spelar i sig själv.
Hittar sig själv igen vid 31
I följden av sin skilsmässa var Ginestra tvungen att använda den tjocka huden hon byggde i dansstudion - och det resulterade i en period av stor personlig tillväxt.
Att ha tron på mig själv att återuppfinna mig själv och säga, Jag tänker inte låta det här förstöra det jag vet att jag är förutbestämd att göra, var förmodligen den största självförtroendefilten jag någonsin behövt ta på mig, säger hon. Och som så många människor som står ut med svåra saker har Ginestra hittat insikt i den resan. 'Jag brukar försöka hitta det goda, och det har kommit så mycket bra från det. Jag vet vem jag är, och jag hittade så mycket mer av mig själv.'
Under den perioden efter uppbrottet producerade hon sin favoritvideo hittills, kallad to janelle, from janelle, som du kan titta på YouTube . Det var en sammanställning av alla känslor som jag gick igenom under den tiden, säger hon. Jag är så glad att jag producerade det för jag kommer för alltid att se tillbaka och minnas den där Janelle och vad hon gick igenom.
Lärdomen som hamrades in av upplevelsen - och exemplifierad av videon hon skapade för att dokumentera den - är att allt är tillfälligt, säger hon. Och i slutändan hjälpte det till att leda Ginestra till den andra akten av hennes danskarriär, som kanske bara är den mest tillfredsställande hittills.
Spridning av styggheten
Som en som inte kan sluta röra på sig har fitness alltid varit en stor del av Ginestras liv. Konditionering är alltid något som resonerade hos mig och som jag aldrig skulle skygga för. Varje gång vi var tvungna att träna konditionering på dans, skulle jag vara som F*ck yeah, säger hon. Jag gillade att vara en av de starkaste.
När hon gick igenom sin skilsmässa använde hon träning som en egenvårdsövning och för att ta hand om sin mentala hälsa. När jag vaknar och tränar har jag en helt annan dag jämfört med när jag inte gör det, säger hon. På morgonen gick hon upp i garaget och satte på sin favoritmusik. Jag körde de här koreograferade träningspassen till musiken, lade till att skaka i rumpan och rörde vid min kropp, bara kände mig själv för att underhålla mig själv. Jag tänkte att det här är riktigt roligt. Det här kan vara något folk skulle jävlas med: en koreograferad träningsrutin.'
Hon filmade ett urval av stilen med en vän och la upp en video på sin TikTok för att se om folk skulle svara, och det började få massor av uppmärksamhet. I det ögonblicket föddes Naughty Girl Fitness. Du kan nu streama träningspassen över enheter på den utsedda Naughty Girl Fitness-appen och fånga teasers av rutinerna på hennes TikTok , som har samlat på sig 3,5 miljoner följare sedan hon postade den där första kryddiga träningsvideon.
Målet med hennes träningspass? Knacka in på din inre stygga tjej, eller vad ditt personliga alter ego nu kan vara. Den stygga tjejen är inte rädd för att ta plats, och hon känner sig sexig i vilket rum som helst, säger Ginestra. Ja, hon är en grym brud på att träna - eller en snubbe, eller vad du nu identifierar dig med - men hon mår huvudsakligen bara riktigt bra av huden hon är i.
Även om det fortfarande finns mycket fokus på form, reps och strategisk programmering, är Naughty Girl Fitness allt annat än föreskrivande. Omvänt finns det till stor del för att pressa dig utanför din komfortzon - i fitness och i livet. Jag tror att vi som kvinnor är så vana och benägna att döma oss själva - och jag dömer fortfarande mig själv ibland, säger Ginestra. 'Jag menar, jag är människa. Men Naughty Girl är tiden att vara ledig. Det är din tid med dig själv att röra vid dig själv och inte säga trassliga saker. . . . [att vara] snäll mot dig själv.'
Du kan få ett smakprov på hennes stil i nya klasser på 247CM:s YouTube-kanal ; Ginestra kommer att ta med samma Naughty Girl-vibb till Dance Fitsugar-scenen. Medan Ginestra får det hela att se enkelt ut, kommer twerking, kroppsrullning och hårpiskning inte precis naturligt för de flesta av oss. Lova bara att ge det ett försök, och var säker på att att vara i ett utrymme av obehag är precis där tillväxten sker.
'Om du känner dig obekväm under rörelserna, vad förväntar du dig av dig själv? Du är inget proffs, säger hon. 'Ge det här utrymmet att känna tafattheten. Fniss åt dig själv. Det är okej att skratta. . . Du måste ge dig själv friheten att känna alla känslor.' Och medan du jobbar på det, kommer Ginestra att finnas där med massor av positiva affirmationer - riktade till din inre stygga tjej, naturligtvis - längs vägen.
