Om du är något som jag tycker du att proteinpulver är ett nödvändigt ont. Nödvändig för att du absolut behöver den för att stödja din aktiva livsstil, men ond för att den absolut smakar äckligt. Och om du följer en mejerifri diet, är elementet smakar äckligt sammansatt med cirka 100 procent. De flesta växtbaserade proteinpulver tenderar att vara kritiga och saknar krämigheten hos sina vasslemotsvarigheter.
Detta har varit min svåra situation i flera år nu, och även om jag har försökt leva mitt liv utan proteinpulver, var det inte ett hållbart alternativ. När jag började tunga lyft tidigare i år, hade jag svårt att få i mig tillräckligt med mat, särskilt protein, för att stödja den intensitetsnivå jag utsätter min kropp för. Jag var konstant öm och trött, och det var uppenbart att min kropp inte fick vad den behövde för att reparera mina arbetade muskler. Det var ungefär vid samma tidpunkt som jag upptäckte kollagentillskott: ett smaklöst pulver som löser sig i nästan allt och är staplat med näring - inklusive 18 gram protein per portion. Nämnde jag att det är smaklös ?!
Kollagenpulver är ett protein som består av aminosyror och kommer från djur som kyckling, kor och fisk. Men trots detta lyckas den ändå på något sätt inte ha någon smak alls. Dessutom löser sig det fina pulvret lätt utan att lämna en kritaktig eller grynig konsistens. Så de dagar jag inte vill ha en smoothie kan jag helt enkelt lägga till den i ett glas vatten eller röra ner den i min morgonhavregrynsgröt. Av allt kollagen jag har provat är min favorit hands-down Vitala proteiner Collagen Peptides ($25 för 10 uns); Jag lägger till det i mina smoothies, mitt vatten – till och med mitt kaffe . Förutom att ge mig den extra boosten av protein som min kropp var sugen på, får jag också de ytterligare fördelarna med kollagen – det har naturligt förekommande BCAA (en typ av aminosyra som hjälper till att återhämta sig) och främjar även hud-, leder- och hårhälsa. Det viktigaste är att jag är glad att kunna rapportera att min kropp blir starkare, mina träningspass blir hårdare, och ändå är jag inte i närheten av så utmattad som jag en gång var.
